Posso estar no topo de uma montanha na Nova Zelândia, a 7.000 milhas do meu marido, mas acho que nunca fomos tão felizes ou nos sentimos mais apaixonados. Quando eu o enfrento, rimos e rimos como recém-casados.
O meu marido Nick e eu não somos estranhos a uma relação de longa distância; e, através de tentativas e erros, descobrimos como fazer a nossa relação de longa distância funcionar. Nós nos conhecemos nas Galápagos quando eu morava em Nova York e ele morava na Califórnia. Nunca moramos juntos até nos casarmos. Mesmo agora, três anos casados com um filho de um ano de idade, estamos em diferentes partes do mundo para trabalhar cerca de um terço do tempo. O tempo à parte, a distância, torna a nossa relação melhor. Eu gosto de ter tempo para sentir saudades dele, para lembrar porque eu queria estar com ele em primeiro lugar.
E não estou sozinha. Ouço regularmente histórias de sucesso sobre relações à distância. Alguns dos casais mais felizes que conheço estão em relacionamentos de longa distância, algumas ou todas as vezes. A maioria dos especialistas até pensa que é realmente saudável para um relacionamento começar quando duas pessoas vivem em lugares diferentes.
“Quando as pessoas se encontram e estão apaixonadas uma pela outra, geralmente pensa-se que a onda inicial de emoção dura mais tempo quando o casal está separado”, diz o Dr. Phillip Lee e o Dr. Diane Rudolph, as co-chefes de Terapia de Casais da Weill Cornell Medicine.
“Eventualmente há um risco de diminuição do afeto, e para aqueles que estão além da fase de paixão, há um risco maior de separação, mas também um benefício potencial maior”, diz Lee.
As estatísticas sobre relacionamentos a longa distância são encorajadoras. Segundo um estudo de 2013 do Journal of Communication, aproximadamente três milhões de americanos vivem separados do cônjuge em algum momento durante seu casamento, e 75% dos estudantes universitários já estiveram em um relacionamento de longa distância em algum momento. Pesquisas até mostraram que casais de longa distância tendem a ter a mesma ou mais satisfação em seus relacionamentos do que casais geograficamente próximos e níveis mais altos de dedicação aos seus relacionamentos e menos sentimentos de estar presos.
“Um dos maiores benefícios é que vocês falam e aprendem muito mais um sobre o outro, já que passam mais tempo conversando do que se estivessem sentados lado a lado assistindo Netflix, ou fazendo recados ou atividades juntos”, diz Lori Gottlieb, uma psicoterapeuta especializada em relacionamentos.
“Há também o benefício de cultivar suas próprias amizades e interesses, para que vocês sejam pessoas mais interessantes e tenham mais a trazer para o relacionamento. Vocês têm mais tempo sozinhos do que as pessoas que vivem na mesma cidade, então vocês estão muito animados para se verem e realmente valorizam o tempo que passam juntos”, diz Gottlieb.
De fato, existem problemas de relacionamento a longa distância, mas se duas pessoas estão empenhadas em fazer com que funcione, a perspectiva não é sombria. Conversamos com especialistas sobre como superar algumas das dificuldades de amar de longe e para dicas de relacionamentos à distância.
Technology Is Your Best Friend
Gottlieb diz que relacionamentos à distância são mais fáceis agora do que nunca porque temos muitas maneiras de nos mantermos conectados graças à tecnologia.
“Muito da cola de um relacionamento está no minucioso dia-a-dia, e com a tecnologia, você pode compartilhar isso em tempo real, instantaneamente, com fotos, textos e FaceTime. Isso é muito diferente de cartas ou telefonemas de longa distância”, diz Gottlieb. “Além disso, porque as pessoas em relacionamentos de longa distância dependem mais da tecnologia para se manterem conectadas, de alguma forma a tecnologia permite que elas se comuniquem verbalmente ainda mais do que os casais que se vêem, mas se sentam na mesma sala sem interagir em absoluto”
Gottlieb também aconselha que é importante compartilhar detalhes com seu parceiro, em vez de apenas generalizações. Por exemplo, não diga apenas: “Eu fui a este jantar e me diverti muito”. Em vez disso, mergulhe realmente nos detalhes. Fale sobre quem estava lá, sobre o que você falou, o que comeu e como isso o fez sentir. Isso fará o dia-a-dia ganhar vida para o seu parceiro, mesmo não estando lá para testemunhar.
Se comprometer com o Relacionamento
Isso se aplica a todos os envolvidos em relacionamentos de longa distância, mas é particularmente verdadeiro para pessoas que buscam relacionamentos de longa distância na faculdade. É importante saber que você está verdadeiramente comprometido com uma pessoa antes de desperdiçar tempo precioso. “Se você está na faculdade, pense realmente se você ama essa pessoa, e se vale a pena renunciar a ser solteiro na faculdade”, diz Bela Gandhi, a fundadora da Smart Dating Academy. A importância de ser solteiro na faculdade, segundo Gandhi, é que você pode experimentar e testar as águas para determinar o que você realmente quer e precisa em um relacionamento. “Eu vejo tantas pessoas que simplesmente passam pelos movimentos de uma longa distância e desperdiçam seus anos de faculdade”
Se você escolhe ficar em uma relação de longa distância na faculdade, é imperativo que você tenha um plano para o que acontece a seguir e que ambos trabalhem para esse objetivo. Essa é outra razão pela qual Gandhi diz que ir para longas distâncias na faculdade pode ser difícil. É assustador ter que planejar seu futuro ao redor de outra pessoa quando você mal sabe o que seu próprio futuro nos reserva.
Depois de sobreviver quatro anos separados, tente seu melhor para acabar com a distância após a faculdade. “Idealmente, vocês dois acabam trabalhando na mesma cidade após a formatura”, diz Gandhi. “As relações de longa distância que vão resistir ao teste do tempo precisam de um plano para terminar a distância em algum momento”
Definir uma data de fim
Embora o amor de longa distância possa ser uma coisa ótima para um tempo finito, eventualmente você provavelmente quer estar no mesmo lugar que o seu parceiro. Ajuda ambas as partes a saber quando isso vai acontecer. “É difícil estar separado, então ambos têm que estar igualmente comprometidos com a relação e estar na mesma página sobre quanto tempo esta situação vai durar, e qual é o plano para eventualmente viver no mesmo lugar”, diz Gottlieb.
Fazer coisas juntos mesmo estando separados
Apenas porque você não está fisicamente no mesmo lugar não significa que não possam se divertir juntos. “Planejem uma noite de cinema juntos via Skype, onde você possa assistir ao mesmo filme mesmo quando estiverem em lugares diferentes”, sugere Gandhi.
Netflix, ou outros serviços de streaming, torna mais fácil do que nunca assistir a programas de cinema em grupo com seu parceiro. Gandhi também recomenda fazer quizzes online ou jogos juntos, e discutir os resultados para desencadear novas e interessantes conversas.
Make Fun Plans
Delight nos detalhes do que os dois vão fazer da próxima vez que se virem um ao outro. “Planeiem o vosso próximo fim-de-semana juntos”. Façam um ritual para falar sobre as coisas divertidas que farão juntos. Talvez vocês possam decidir que todas as noites que estiverem juntos, vão tentar novos restaurantes em vez de irem aos mesmos lugares”, diz Gandhi. Isso vai criar algo que ambos os parceiros podem esperar.
Gandhi também sugere agendar “videochamadas de boa noite” quando ambos são seus PJs, a fim de criar uma sensação de ir para a cama juntos.
Seja Confiante em seu Relacionamento
De acordo com Lee e Rudolph, a insegurança pode levar um parceiro a verificar o outro com demasiada frequência. Isto pode resultar no envio excessivo de chamadas e textos pelas razões erradas e pode levar a tensões desnecessárias.
“A razão construtiva pela qual os casais comunicam é para dar aos seus parceiros um sentido das suas vidas e do que é importante para eles. Quando a comunicação é desviada pela insegurança, o parceiro ansioso não ficará tranquilo, e o outro parceiro será desligado pela verificação constante”, avisa Lee e Rudolph. “A frequência de interação em casais separados por distância precisa se correlacionar com os mesmos parâmetros de interação quando ambos estão em casa”. Ela precisa estar em um nível agradável para ambas as partes”
Stick to a Schedule
Timing importa, especialmente quando seu tempo juntos é precioso”. Para manter relações de longa distância você precisa realmente ver um ao outro, saber quando você vai se ver e ser capaz de confiar que a outra pessoa vai aderir a esse plano.
“Você não quer passar longos períodos de tempo sem se ver”, diz Gottlieb.
Definir regras e limites claros
Não faça nada que você não queira que a outra pessoa veja nas redes sociais, aconselhe Lee e Rudolph.
Gandhi acrescenta que você deve fazer o melhor para ficar fora de situações que possam fazer seu parceiro de longa distância se sentir desconfortável ou ameaçado – dentro da razão. Você não precisa fazer o check-in antes ou obter aprovação para cada interação social com seu parceiro, mas você deve estabelecer limites e regras claras que funcionem para ambos e aderir a eles.
Contacte-nos em [email protected].