Dia dos Namorados está quase chegando, e casais em todo o país estarão tramando o beijo perfeito.
No entanto, os especialistas alertaram que muitas pessoas não sabem que têm um problema com a falta de higiene oral.
Dr Paul O’Dwyer da Dental Care Ireland explica: “Muitos pacientes desconhecem que têm um problema de mau hálito.
“O odor, que tem origem nas gengivas e na língua, pode ser causado pelas bactérias da nossa boca, uma vez que trabalham para quebrar naturalmente os alimentos.
“Stress, dieta, idade, alterações hormonais e boca seca podem exacerbar os sintomas.
“Na maioria dos casos, porém, o mau hálito pode ser evitado seguindo alguns passos simples.”
Então aqui estão seis dicas de saúde dentária para o ajudar a banir o mau hálito e ter o beijo perfeito neste Dia dos Namorados:
Brush up on your routine
Manter uma rotina de saúde oral consistente é a chave para manter o mau hálito afastado. Idealmente, isto significa escovar os dentes duas vezes por dia durante dois minutos com pasta de dentes com flúor, e lembre-se também de escovar a língua.
Deslizar pelo menos uma vez por dia ajudará a limpar as áreas que uma escova de dentes não consegue alcançar, e certifique-se de substituir a sua escova a cada três meses ou assim.
Água de beber
Água de beber ajuda a promover a produção de saliva saudável, que pode lavar as sobras de alimentos e evitar o crescimento de bactérias orais malcheirosas.
Chew sugar-free gum
Comidas e bebidas cheirosas a estrogénio, tais como cebolas, alho ou café podem permanecer no hálito de alguém por até 72 horas. Embora este efeito possa ser temporário, mastigar pastilhas sem açúcar após comer ou beber pode aumentar o fluxo de saliva, ajudando a eliminar os maus cheiros.
Parar de fumar
O cheiro persistente de fumo é uma das maiores causas de mau hálito, podendo deixar os dentes manchados, irritando as gengivas e aumentando as hipóteses de cáries e doenças gengivais.
Kiss more
Talvez a dica mais fácil desta lista, o acto de beijar pode estimular a produção de saliva que serve para lavar naturalmente a boca, e combater a cárie dentária.
No entanto uma palavra de aviso, as bactérias que causam cáries podem ser espalhadas através do beijo, portanto certifique-se de seguir as outras dicas desta lista primeiro!
Visitas regulares aos dentes
Se todas as dicas acima não ajudarem e seu mau hálito persistir, os especialistas dizem que isso pode ser um sinal de alguma cárie dentária subjacente ou doença gengival.
Certifique-se de marcar um check-up com o seu dentista para chegar à raiz do problema.
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