Mnoho lidí se při potápění snaží vyrovnat uši. Mylně se domnívají, že mají problém s ušima, a mnozí se přestanou potápět ještě dříve, než to poctivě zkusí. Ve většině případů však můžeme tento neúspěch při vyrovnávání přičíst používání nesprávných technik nebo nesprávnému provádění toho, co se naučili. Zde se s vámi podělíme o čtyři jednoduché techniky a tipy, jak nejlépe vyrovnat uši.
- Je to opravdu problém s ušima?
- Proč musíme ekvalizovat při potápění?
- Valsalvův manévr
- Pomoci může polykání
- Wiggle your jaw
- Why does blowing your nose help?
- Autor hosta Marcel van den Berg je ředitelem platinového kurzu PADI v Sairee Cottage Diving na thajském ostrově Koh Tao. K odběru jejich kanálu na YouTube se přihlaste zde.
Je to opravdu problém s ušima?
Lidé často tvrdí, že mají problém s ušima a nejsou si jisti, zda se mohou potápět. Někteří lidé sice skutečně mají zdravotní problém s ušima nebo dutinami, ale většinou to není pravda. Proč má tedy tolik lidí problémy při vyrovnávání uší?“
Ve většině případů je to proto, že někdo měl například problémy s ušima v letadle nebo když šel plavat. Zejména v letadle lidé pociťují změnu tlaku na uši jako nepohodlí nebo bolest. Ve většině případů to však není kvůli problémům s ušima, ale spíše proto, že se jen nenaučili správně ekvalizovat.
Proč musíme ekvalizovat při potápění?
Jakmile se vaše hlava ponoří pod hladinu, začne vám do uší proudit voda. Tím vzniká tlak na vaše ušní bubínky. Pro většinu lidí to v prvních několika metrech není bolestivé, ale pokud si uši nevyrovnáte, tlak stále narůstá od nepříjemných pocitů až po bolest. Abychom tento problém vyřešili, musíme uši vyrovnat tak, že do dutin a Eustachovy trubice přidáme vzduch, který bude působit proti tlaku vody.
Valsalvův manévr
Prvním tipem, jak úspěšně vyrovnat uši, je použití Valsalvova manévru. Jedná se o zdaleka nejjednodušší a nejběžnější techniku potápění. Správně ji provedete tak, že si prsty stisknete nos a poté jemně vdechnete vzduch do dutin. Funguje to proto, že se sevřeným nosem a ústy na regulátoru nemá vzduch kam jinam jít než přes Eustachovy trubice a ušní bubínky. Nesmíte foukat příliš silně, jinak si můžete poškodit ucho.
Pokud se vám to nepodaří na první pokus, vystoupejte o kousek výš a zkuste to znovu. Pokud to stále nefunguje, vyzkoušejte druhou nejlepší vyrovnávací techniku: polykání.
Pomoci může polykání
Při letu pomáhají bonbony nebo žvýkačky, protože jejich žvýkání vás nutí polykat, což ve většině případů vyrovná vaše uši. Někteří lidé dokonce dávají přednost polykání před Valsalvovým manévrem, aby si vyrovnali uši při potápění.
Wiggle your jaw
The third tip is to wiggle or move your jaw from side to side. This stretches the Eustachian tubes, which can equalize your ears.
You can also try to move your head from side to side or even attempt all equalizing techniques at the same time or any combination you find helpful.
The last tip is a bit uncommon: blow your nose underwater.
Why does blowing your nose help?
May people have sinus congestion, which can block the Eustachian tubes. This makes it impossible to blow air into the eardrum. Smrkáním pod vodou toto překrvení odstraníte, což umožní, aby dobře fungovala některá z výše popsaných vyrovnávacích technik.
Provedete to tak, že budete mít masku na obličeji a jemně, ale soustavně smrkáte, postupně jednu nosní dírku po druhé. Tím se v masce vytvoří určité překrvení. Vyčistěte ji tak, že vydechnete nosem a poté sevřete nos a provedete Valsalvův manévr.
V kombinaci s trochou trpělivosti by vyrovnávací techniky měly fungovat u většiny lidí, dokonce i u těch, kteří si myslí, že jim uši brání užívat si podmořský svět.