15 nejlepších svépomocných audioknih, které změní váš život

Ať už chcete splnit novoroční předsevzetí, nebo se jen snažíte nějakým způsobem zlepšit svůj život, nejlepší svépomocné audioknihy vám mohou pomoci. Existuje jich však tolik, že může být obtížné zjistit, kde začít.

Tento seznam audioknih, které by mohly změnit váš život k lepšímu. Zahrnují vše od úklidu nepořádku až po budování finanční záchranné sítě. Podívejte se na ně hned a začněte pracovat na své produktivitě, štěstí, financích a disciplíně.

Audioknihy pro jednodušší život

Vyčištění od nepořádku a přeorientování mysli může mít na váš život zásadní vliv. Tyto svépomocné audioknihy zjednodušují různé oblasti vašeho života, aby vám pomohly získat větší soustředění a jasnost ze dne na den. Přečtěte si náš článek o metodě KonMari a dozvíte se více o zjednodušení svého digitálního života.

Sbohem, věci by Fumio Sasaki

Fumio Sasaki není svépomocný guru ani odborník na organizaci. Není ani ultramoderním zakladatelem startupu se sídlem v Silicon Valley. Je to jen obyčejný člověk, který se rozhodl, že nepotřebuje vlastnit tolik věcí.

Kniha Sbohem, věci obsahuje praktické rady, jak můžete snížit množství věcí, které vlastníte. Tato svépomocná audiokniha je o jeho cestě a pozoruhodných způsobech, jak se jeho život změnil poté, co přijal japonský minimalismus.

Stáhnout: Sbohem, věci na Audible | Apple Books | Downpour

Essentialism by Greg McKeown

Jakmile se zbavíte svého prostoru, můžete začít deklutrovat svou mysl. Greg McKeown vybízí čtenáře, aby se přestali honit za vším a začali disciplinovaně usilovat o méně. Je to metoda pro rozvoj myšlení, díky níž pochopíte, co je důležité a kde byste měli trávit svůj čas.

Zaměřením se na úkoly, projekty a priority namísto majetku pomáhá McKeown čtenářům vyčistit si mysl. A to vede k lepšímu soustředění, větší disciplíně a efektivitě. Ačkoli se o této audioknize často hovoří jako o jedné z nejlepších audioknih o sebekázni pro podnikatele, myšlenky jsou použitelné v životě každého z nás.

Stáhnout:

The ONE Thing by Gary Keller

Myšlenka Garyho Kellera je jednoduchá: Najděte si jednu věc, o kterou usilujete, a neúnavně se jí věnujte. Podle něj je to překvapivě jednoduchá pravda, která stojí za mnoha mimořádnými výsledky. Udělat to však není tak snadné, jak to zní.

Když se soustředíte na to, co je důležité, ignorujete věci, které jsou zbytečné, a věnujete více času úkolům, které vás přiblíží k vašim cílům. Tato svépomocná audiokniha je jedním z nejlepších nástrojů, které vám v tom pomohou.

Stáhnout:

Všechno, co zbývá od The Minimalists

Joshua Fields Millburn a Ryan Nicodemus jsou The Minimalists. Od roku 2010 hlásají důležitost záměrného života a Everything That Remains je vaším průvodcem, který vám pomůže následovat jejich lekce.

V této audioknize Minimalisté navrhují, že věci, které vlastníte, ve skutečnosti vlastní vás. A vy můžete plýtvat svým nejcennějším majetkem – časem – jejich organizováním, starostmi o ně a shromažďováním dalších věcí. A to i v případě, že vašemu životu nepřidávají žádnou hodnotu. Změňte tento způsob života prostřednictvím minimalismu; výhody jsou zdánlivě nekonečné.

Stáhněte si:

Audioknihy pro větší produktivitu

Všichni hledáme způsoby, jak toho stihnout víc. Tyto audioknihy vás zavedou za hranice seznamů úkolů a systémů produktivity a budou se zabývat hlubšími systémy, které jsou základem produktivity.

The Power of Habit by Charles Duhigg

Zatímco naše vědomá mysl je schopna některých úžasných věcí, jsou to naše základní návyky, které řídí většinu toho, kým jsme a co děláme. Existuje spousta návyků, díky nimž jsou lidé úspěšní. A změna vašich návyků je klíčem k vašemu vlastnímu úspěchu.

Charles Duhigg provází čtenáře fascinujícími vědeckými poznatky při hledání síly návyků. Sdílí příběhy některých nejúspěšnějších lidí naší doby, od Howarda Schultze po Michaela Phelpse. A ukazuje, jak „klíčové“ návyky tvoří základ úspěchu.

Stáhnout:

Eat That Frog! by Brian Tracy

Prokrastinace je zabiják produktivity. Pokud ztrácíte čas, když byste mohli pracovat, sabotujete svůj vlastní úspěch. Kniha Sněz tu žábu! vám nabízí realizovatelné strategie, jak porazit prokrastinaci, abyste toho stihli více za kratší dobu.

Název vychází z přísloví: „Pokud začnete svůj den tím, že sníte živou žábu, budete mít uspokojení z toho, že máte za sebou tu nejhorší věc, kterou za celý den uděláte.“ Ano, je to divné. Ale když ho Brian Tracy aplikuje na moderní život, uvidíte, že je to výstižná metafora a může změnit vaši produktivitu.

Proto je to jedna z nejlepších audioknih o sebekázni všech dob.

Stáhnout:

Hluboká práce by Cal Newport

Technologie nám ztížily soustředění na to, co děláme. Jsme neustále bombardováni oznámeními, lákají nás návykové sociální sítě a z cesty nás vyvádějí neúnavné e-maily. V této audioknize Newport hovoří o důležitosti „hluboké práce“, stavu, kdy se člověk bez rozptylování soustředí na kognitivně náročný úkol.

Díky kombinaci praktických strategií a úvah o moderní kultuře se naučíte pochopit podstatu hluboké práce. Možná vás donutí zvážit některé znepokojivé nové návrhy: například myšlenku, že seriózní profesionálové by se měli vzdát sociálních médií.

Stáhnout: Hluboká práce na Audible | Apple Books | Downpour

Flow by Mihaly Csikszentmihalyi

Pokud jste se někdy cítili v souladu s tím, co děláte, s hlubokým pocitem radosti, zažili jste to, čemu Csikszentmihalyi říká „optimální prožitek“ neboli flow. V knize Flow: Psychologie optimálního prožitku nastínil myšlenku, že vědomé uspořádání informací, které vstupují do našeho podvědomí, nás může uvést do stavu flow.

Pokud se zajímáte o psychologii, je to jedna z nejlepších svépomocných audioknih k poslechu. Svá tvrzení dokládá vědeckými výsledky a vysvětluje, proč je optimální prožitek tak důležitý pro výzkum. Pomůže vám také překonat chronickou nepozornost ve vašem životě, abyste se mohli hlouběji zapojit do práce i volného času.

Stáhněte si:

Audioknihy pro lepší život

Mnohé z nejlepších audioknih pro sebezdokonalování mají široký záběr a zabývají se různými tématy. Níže uvedený výběr je však konkrétnější a zaměřuje se na váš stres a štěstí.

Odpočiňte si! by Michael Olpin and Sam Bracken

Stres prostupuje každým koutem našeho života. Ovlivňuje naši práci, naše vztahy, dokonce i naše zdraví. Pokud se vám podaří snížit hladinu stresu, dočkáte se nejrůznějších zlepšení. Kniha Unwind! se zaměřuje na sedm „změn paradigmatu“, které vám pomohou myslet a jednat jinak ve všech oblastech vašeho života.

Není jako žádná jiná kniha o snižování stresu, kterou jste možná četli, a změny, které přináší v tom, jak se díváte na svět a na svůj vztah k němu, mohou velmi dobře změnit váš život. Jedná se o krátkou svépomocnou audioknihu, která je však velmi silná.

Stáhněte si ji: Unwind! na Audible | Apple Books | Downpour

The Shallows by Nicholas Carr

Tuto knihu nenajdete na mnoha seznamech nejlepších knih o sobě samém.rozvojové audioknihy. Ale Carrovo zkoumání toho, co internet dělá s našimi mozky, vás dost možná donutí přemýšlet jinak o všech aspektech vašeho života. Když zjistíte, jak velký vliv to má, nezbude vám než změnit způsob svého života.

Carr tvrdí, že každá informační technologie v sobě nese určitou etiku. A že etika, kterou nese internet, nám neprospívá. Je to obtížný pohled do zrcadla, a i když byste ji možná nenazvali seberozvojovou audioknihou, myslíme si, že si místo v tomto seznamu zaslouží.

Pokud se vám líbí, měli byste se podívat na naše rady, jak si vybudovat správné technologické návyky.

Stáhněte si:

10% Happier by Dan Harris

Audiokniha: The Shallows na Audible | Apple Books | Downpour

Dan Harris je moderátor zpráv, jehož prostředí se stalo natolik stresujícím, že v přímém přenosu dostal záchvat paniky. Tato audiokniha sleduje cestu, kterou po této příhodě podnikl a která ho přivedla k meditaci. Pokud vás to zajímá, podívejte se na tyto meditační a relaxační aplikace.

Harris není mystik ani duchovní. Místo toho vytvořil tuto audioknihu, aby ukázal, že meditace může prospět každému – dokonce i cynickému moderátorovi zpráv. Když se ho skeptičtí kolegové ptají, proč se věnuje meditaci, Harris jim vysvětlí, že je díky ní asi o 10 procent šťastnější. A vás by mohla učinit šťastnějšími také.

Stáhnout:

The Subtle Art of Not Giving a F*ck by Mark Manson

Bez ohledu na to, jak zní název, tato svépomocná audiokniha si neklade za cíl, abyste se přestali o všechno starat. Jejím cílem je, abyste se přestali starat o věci, které pro vás nejsou důležité. Svou pozornost můžeme věnovat jen tolika věcem, takže si moudře vybírejte, na co vynaložíte svou emocionální energii.

Manson upozorňuje na spoustu problémů, které jsou vlastní svépomocným knihám, tím, že uznává, že touha po změně předpokládá nespokojenost s vaší současnou situací. Jedná se o jednu z nejlepších seberozvojových audioknih k poslechu, protože vám pomůže najít štěstí s vaším životem takovým, jaký je.

Stáhnout:

Audioknihy pro správu majetku

Peníze, respektive jejich nedostatek, jsou častým tématem, kterému se věnují svépomocné audioknihy. Existuje spousta přístupů k tomuto tématu, ale tyto audioknihy nabízejí časem prověřené rady, které jsou užitečné pro lidi ze všech společenských vrstev.

Rich Dad Poor Dad by Robert Kiyosaki

Navzdory názvu nejde jen o to, abyste své děti naučili osobním financím. Je to o tom, že bohatí lidé přemýšlejí o penězích jinak než lidé, kteří bohatí nejsou. A jak vám tyto rozdíly mohou pomoci přejít z druhé skupiny do první.

Není to nová kniha – Bohatý táta, chudý táta vyšel v roce 1997 – ale rady jsou nadčasové. Kiyosaki vám pomůže přehodnotit aktiva a pasiva, což je jeden ze základů osobních financí. A díky tomuto přehodnocení zjistíte, jak se můžete stát bohatými, aniž byste museli vydělávat spoustu peněz.

Stáhnout:

The Rich Dad Poor Dad on Audible | Apple Books | Downpour

The Richest Man in Babylon by George S. Clasona

Některé z nejstarších rad pro hospodaření s penězi jsou dnes stejně užitečné jako v babylonských dobách. Clasonova audiokniha popisuje základní finanční zásady, kterými se řídili nejbohatší muži ve starověkém Babylonu. Těmito zásadami se můžete řídit i vy a získat tak větší kontrolu nad svou finanční situací.

Mezi lekce patří odkládání peněz stranou, abyste mohli platit sami sobě, aby vaše peníze pracovaly pro vás a abyste se stali člověkem činu. Mohou znít jednoduše, ale je snadné sklouznout do běžných pastí, jako například nechat svůj životní styl rozšiřovat spolu se svými příjmy. Tato audiokniha vám změní život a je jednou z nejlepších, které vám pomohou vyhnout se chybným finančním krokům.

Stáhnout: The Richest Man in Babylon on Audible | Apple Books | Downpour

The 4-Hour Workweek by Time Ferriss

Tato audiokniha není pro každého a pravděpodobně byste se jí neměli řídit do písmene. Můžete z ní však načerpat neuvěřitelně cenné myšlenky, které vám pomohou uniknout typickému pracovnímu životu, posunout své peníze dál a nově definovat své bohatství.

Základní myšlenkou je, že vaše bohatství nezávisí na výši vaší výplaty. Místo toho se odvíjí od toho, jak dlouho vám trvalo tyto peníze vydělat a jak daleko vás mohou dovést tam, kde žijete. V Thajsku můžete za své peníze získat mnohem více než v New Yorku. Stačí vydělávat v dolarech a utrácet v bahtech. Díky internetu a Ferrissovým radám to můžete udělat.

Stáhnout: Na Audible | Apple Books | Downpour

Nenechte se rozptylovat

Nejlepší svépomocné audioknihy vám pomohou provést pozitivní změny ve vašem životě. Audioknihy však nejsou jedinou možností, kterou máte k dispozici. Jejich problém spočívá v tom, že se u nich snadno necháte rozptýlit jinými úkoly a přestanete se soustředit na to, co posloucháte.

Pokud se vám to stále stává, podívejte se na nejlepší kanály YouTube pro sebezdokonalování a motivaci. Budete tak mít co sledovat, zatímco budete poslouchat moudré rady.

Dan Helyer (169 Articles Published)

Dan writes tutorials and troubleshooting guides to help people make the most of their technology. Before becoming a writer, he earned a BSc in Sound Technology, supervised repairs at an Apple Store, and even taught English in China.

More From Dan Helyer