34 příznaků perimenopauzy

Perimenopauza.

Pokud čtete tento článek, předpokládám, že hledáte informace o hormonálních změnách menopauzy. Je smutnou skutečností, že mnozí z nás jsou hladoví po kvalitních informacích a znalostech. Tak nám dovolte, abychom vás poučili. 😀

40+

Mnoho žen se domnívá, že věk 40-45 let je na menopauzu příliš brzy. V mnoha případech je to pravda, ale do hry vstupuje peri část rovnice. Začátek až polovina 40. roku života je obdobím, kdy začíná perimenopauza*.

Příznaky peri

Po dosažení tohoto věku (a v některých případech i po třicítce) se u mnoha žen mohou začít projevovat hormonální změny perimenopauzy.

🔆 Jedním z upozornění je, že mnohé z příznaků mohou být také předzvěstí těhotenství, takže to prosím nejprve vyloučte.

Peri se pohybuje pomalu

Naneštěstí mnoho žen netuší, že 1. dochází ke změně a 2. že se jedná o perimenopauzu.

Co je to perimenopauza?“

Perimenopauza je první stadium menopauzy. Nastává během období předcházejícího menopauze (což je ukončení plodnosti a menstruace) a může trvat šest až 13 let.

Během tohoto období mohou hormony, jako je estrogen a progesteron, divoce kolísat, což přispívá k příznakům peri.

RELEVANTNÍ:

Změny menstruace

Typicky se během peri mění menstruační cykly: jsou nepravidelné, kratší nebo delší, těžší nebo lehčí.

34 nejčastějších příznaků perimenopauzy:

Alergie

Hormony a imunitní systém spolu úzce souvisejí, takže není neobvyklé, že se objeví zvýšený výskyt alergií.

Úzkost

Úzkost je pocit neustálých obav a starostí, které jsou neúměrné běžným pocitům každodenního života.

Nadýmání

Ženy v perimenopauze často pociťují zvýšené nadýmání. Může to připomínat pocit PMS, to nafouklé břicho a často (pardon) zvýšený výskyt říhání nebo prdění.

Citlivost prsou

Mnoho z nás zažilo pocit citlivých prsou během menstruace a/nebo těhotenství. Je to také častý příznak perimenopauzy, stejně jako zvětšení velikosti prsou.

Změny tělesného pachu

Toto je často překvapením, ale snižující se hladina estrogenu může změnit hladinu pH v pochvě.

Mozková mlha

Ztížená koncentrace, výpadky paměti (kam jsem si dala klíče?) a mentální bloky jsou součástí toho, co je – doslova – pocit, jako by váš mozek byl zamlžený.

Syndrom pálení v ústech

Některé ženy v perimenopauze zažívají pocit „pálení“ na jazyku, střeše úst nebo uvnitř oblasti rtů.

Depression

Feelings of sadness and hopelessness often accompany fluctuating hormones.

Digestive issues

As we mentioned under bloating, signs of gas along with cramping, and sometimes nausea can go hand in hand with peri.

Dizziness

Perimenopausal women can experience loss of balance, vertigo, a feeling of spinning and/or dizzy spells.

Electric shock sensations

It sounds unusual, but some women have said they feel an electric shock sensation under their skin.

Fatigue

Feelings of extreme exhaustion or a complete loss of energy are one of the common signs of perimenopause.

Feelings of Dread

Often located in the pit of the stomach, we feel dread for no apparent reason.

Formování

Některé ženy v perimenopauze uvádějí, že mají pocit, jako by jim po rukou a nohou lezli brouci.

Vyhřátí

Jedná se pravděpodobně o nejznámější příznak peri a poznáme ho podle zahřátí těla/obličeje a zarudnutí kůže.

Změny ochlupení

Tento příznak je pro mnoho žen v peri velmi frustrující, protože se u nich objevuje řídnutí vlasů na hlavě a dalších částech těla spolu s nárůstem ochlupení v obličeji.

Bolesti hlavy

Hormonální bolesti hlavy jsou opravdu „věc“, a i když jste je nikdy během peri nezažila, mohou se v peri objevit (s prominutím) nebo zesílit.

Inkontinence

Tato je zřídka diskutovaná, ale velmi reálná. Únik a kontrola močového měchýře jsou jedním z těch „pšššt“ příznaků. To je důvod, proč máme Elvie (moje BFF). O Elvie si můžete přečíst zde. Pokud si nemůžete pořídit Elvie, velmi vám pomohou také cviky na pánevní dno.

Nespavost

Společně s problémy se spánkem a nočním pocením se v perimenopauze může stát problémem nespavost.

Nepravidelný srdeční tep

Tento příznak dává nový význam frázi „Buď klidný, mé srdce bije“, ale je to poměrně častý příznak perimenopauzy. Pokud se objeví, několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte.

Nepravidelný menstruační cyklus

Jak jsme již zmínili výše, nepravidelnost menstruace je často prvním příznakem perimenopauzy a některé dámy mohou během menstruace pociťovat silné krvácení.

Podrážděnost

Na toto téma existuje mnoho komických memů, ale když pomineme veškerý smích, je běžným faktem, že ženy v perimenopauze jsou často velmi podrážděné. Zhluboka dýchejte.

Svědění kůže

Nemluví se o tom často, pravděpodobně proto, že si to lidé nespojují s hormonální nerovnováhou, ale svědění kůže rozhodně může být vedlejším účinkem těch otravných kolísajících hormonů.

Bolesti kloubů

Naneštěstí to mnoho žen přičítá nadměrné námaze nebo cvičení a nespojí si, že je to běžný příznak perimenopauzy.

Ztráta libida

Necítit se „v náladě“ je během peri. Je to obtěžující? Určitě. Pro vaši druhou polovičku pravděpodobně ještě více!

Výkyvy nálad

Strachy, radost, podrážděnost, vztek – kyvadlo se může u žen v perimenopauze houpat sem a tam.

Svalové napětí

Pocit zvýšeného svalového napětí nebo bolesti nemusí být způsoben cvičením, ale důsledkem hormonálních výkyvů.

Noční pocení

Mnoho žen si stěžuje na tento příznak, který je budí uprostřed noci a přispívá k únavě.

Orální problémy

Někteří lidé mají v perimenopauze zvýšené problémy s krvácením dásní a vypadáváním zubů.

Parestézie

Je to neobvyklé slovo, že? Označuje „brnění končetin“, protože jde o pocit, který je často pociťován v rukou, pažích, chodidlech a nohách. Může připomínat necitlivost nebo „špendlíky a jehly“

Vaginální suchost

Protože během menopauzy klesá hladina estrogenu, vede zmenšení vaginální „sliznice“ k vaginální suchosti.

Slabší nehty

Hormonální výkyvy spojené s peri mohou omezit schopnost těla produkovat keratin, což má za následek lámavost nehtů na rukou a nohou.

Přibývání na váze

Jedním z největších strašáků žen v tomto věku je přibývání na váze. Je to způsobeno hormonálními i metabolickými změnami, ale lze to napravit změnou životního stylu.

Osteoporóza

Tato se stává vážným rizikem pro ženy v menopauze. Osteoporóza (což znamená porézní kost) je onemocnění kostry charakterizované oslabením kostí a zvýšeným rizikem zlomenin. Výskyt osteoporózy se zvyšuje a postihuje více než polovinu žen starších 60 let. Po menopauze ztrácíme kostní hmotu dvakrát až čtyřikrát rychleji – 10 % z ní během prvních pěti let po menopauze.

Podrobnější informace o příznacích naleznete zde.

*Je důležité si uvědomit, že tělo každé ženy je jiné, takže zde hovoříme o průměrných statistikách.

Doufáme, že vám to pomůže prokousat se, často matoucími, změnami této životní etapy. Protože jsme si tím prošli, víme, jaká horská dráha toto období může být. V případě jakýchkoli dotazů se na nás neváhejte obrátit.

Odmítnutí odpovědnosti: Tento článek by nikdy neměl nahrazovat lékařské poradenství. Příznaky perimenopauzy mohou svědčit i o některých dalších stavech, jako je těhotenství a různé poruchy, proto prosím navštivte svého praktického lékaře, abyste je vyloučili.

RELEVANTNÍ:
Jste v menopauze, nebo těhotná?
3 PŘÍZNAKY, KTERÉ UKAZUJÍ NA TO, ŽE JSTE V PERIMENOPAUZE