Vašemu dítěti se ve škole nedaří. Vaše pracovní zátěž v zaměstnání se zdvojnásobila, protože někteří vaši spolupracovníci byli propuštěni. Nejste si jisti, zda budete schopni tento měsíc včas zaplatit nájem. A vaše tchyně se nepřestává vměšovat. Alespoň před tím vším stresem můžete utéct před spaním. Že?“
Naneštěstí stres, se kterým se potýkáme během dne, má tendenci nás v noci pronásledovat do postele a odehrává se v našich snech. Podaří se nám někdy uniknout? Proč ano, ano, můžeme. Naše stresující sny nám ve skutečnosti dávají vodítka, jak se vypořádat se stresem v bdělém životě a jak ho zvládnout – jakmile mu dokážeme porozumět.
Následujících pět nejčastějších snů o stresu, které všichni zažíváme, s jakým stresem v reálném životě souvisí a jaké poučení nám poskytují.
Zmeškané letadlo nebo autobus
Pokud je to váš stresující sen, jste v dobré společnosti! Diane Sawyerová mi jednou řekla, že má tento sen. Stres, se kterým tento sen souvisí, je stres z uzávěrky. Možná jste na tom podobně jako Diane a vaše práce se skládá z neustálých termínů, které musíte dodržet. V opačném případě může tento sen souviset s termíny, které jste si sami stanovili, jako je zhubnout určitou váhu včas na sváteční večírek v kanceláři nebo dosáhnout kariérního cíle do určitého věku apod.
Poučení: Čas je kluzký a často nám utíká. Tento sen vám dává najevo, že byste měli být raději ve střehu a naučit se hospodařit s časem a dělat to, co je nezbytné, abyste mohli splnit daný termín nebo se chopit příležitosti, až se vám naskytne – protože ta přijde dřív, než se nadějete.
Ztráta auta nebo krádež auta
Tento sen o stresu souvisí s nejistotou nebo ztrátou motivace. Vaše auto představuje váš „pohon“ a motivaci k dalšímu postupu v nějaké oblasti. Pokud je to váš stresový sen, musíte se sami sebe zeptat, v čem ve svém životě již nemáte chuť pokračovat. Je to vaše práce? Nějaký vztah? Nějaký projekt? Pokud to nesedí, zeptejte se sami sebe, co způsobuje, že se cítíte nejistí a bez směru. Možná nemůžete najít práci a už nevíte, co dělat. Nebo jsou možná vaše děti nezvladatelné a vy nevíte, jakou cestou se vydat, abyste se s nimi vypořádali.
Poučení: Ať už je to nedostatek motivace nebo nejistota, vaše snová mysl chce, abyste našli novou cestu a získali zpět svůj drive nebo mojo, a proto vám ve snu stále bere auto. Je čas zkusit něco jiného, protože směr, kterým se nyní ubíráte, vás nikam neposune.
Přílivová vlna
Pokud je to váš sen o stresu, pak máte něco společného s Piersem Morganem ze CNN, protože on ho má také! Stres, se kterým tento sen souvisí, je zahlcení příliš mnoha povinnostmi. Stejně jako se přílivová vlna valí přes vaši hlavu a hrozí, že vás smete, přerůstají vám v bdělém životě přes hlavu povinnosti, které hrozí, že vás odtrhnou od jakéhokoli volného času. Méně často může tento sen souviset s emocionální situací, která vás zahlcuje. Pokud trpíte depresemi nebo úzkostmi, mohou být tyto sny varováním, že se blíží další záchvat – tak se připravte!
Poučení: Stejně jako vlna vám sen ukazuje, že vaše povinnosti nebo úzkost jsou stále větší než vy. Je načase, abyste si něco ulevili, požádali o pomoc nebo delegovali některé své povinnosti na někoho jiného. Pokud se jedná o úzkost nebo depresi, naplánujte si návštěvu komedie nebo strávte nějaký čas venku s přáteli, kteří vás rozesmějí. Stejně jako vlna, pokud si neodlehčíte nebo nezlepšíte náladu, čeká vás pád!
Jste zpátky ve škole a nemůžete najít třídu nebo skříňku
Abych byl spravedlivý, existuje spousta variant snu o návratu do školy, a tak jsem na své fanouškovské stránce na Facebooku provedl průzkum, abych zjistil, která varianta je nejčastější. Na prvním místě se umístila nemožnost najít třídu nebo skříňku. Téměř všechny sny o návratu do školy mohou souviset se stresem z práce, nicméně ten, kdy nemůžete najít svou třídu nebo skříňku, je konkrétněji spojen se stresem z toho, že nejste tam, kde se cítíte být ve své kariéře nebo práci.
Vaše skříňka je vaše místo ve škole, protože je určena jen pro vás, a vaše třída je místo, kde musíte být a přijít včas. Když ve snu nemůžete najít svou skříňku nebo svou třídu, je to dobré znamení, že se cítíte nejistí ohledně svého místa v práci nebo dokonce nejistí ohledně volby své kariéry. V těchto snech máme tendenci cítit tlak na to, abychom našli svou skříňku a dostali se do třídy před zvoněním. To je ten kluzký prvek času, který se opět objevuje v našich snech a který naznačuje, že máme pocit, že nám v reálném životě utíká čas, a že se musíme dostat tam, kde potřebujeme být v oblasti kariéry, než bude příliš pozdě.
Poučení: Čas je rozhodně důležitý. Život je krátký a neměli bychom ho strávit nešťastní a nenaplnění svou prací. Je čas najít si práci, do které budete chodit rádi, nebo přinejmenším v této těžké době najít způsob, jak dát svému současnému zaměstnání nebo současné situaci smysl. Zeptejte se, jak můžete být svým spolupracovníkům nebo ostatním ve svém okolí užitečnější. Požádejte svého šéfa, aby vám dal příležitost uplatnit svou tvůrčí stránku. Když najdete způsob, jak svou současnou situaci učinit naplněnější, tyto sny konečně přestanou.
Požár domu
Jedná se o klasický sen ve stresu na maximum! Tento sen nesouvisí s žádným konkrétním stresem, ale je spíše varovným znamením, že jste zcela přetížení. Víte, váš dům jste pro snící mysl vy! Je to stav vaší mysli, vaše osobnostní konstrukce. Pokud váš dům nebo jakýkoli jiný dům ve snu hoří, znamená to, že jste se dostali do zběsilého stavu mysli a nutně potřebujete vychladnout.
Poučení: Jste na pokraji úplného a totálního „vyhoření“. Vaše snová mysl už nemůže křičet hlasitěji než tento sen, takže nyní si více než kdy jindy musíte dopřát trochu času pro sebe. Nechte děti přespat u babičky, vypněte telefon – ať to stojí, co to stojí, prostě najděte způsob, jak se odreagovat dřív, než se z vás stane vyhořelá dutá schránka sebe sama.
Stres a úzkost jsou v dnešní době stále větším problémem. A jak nám již mnohokrát řekl doktor Oz, pokud se hladina stresu v našem těle příliš zvýší, naše zdraví ochabne. Věnujte pozornost svým snům, protože vám mohou dát vědět, co se děje s vaším zdravím a stresem dříve, než si všimnete příznaků.
Vedení snového deníku společně s denním deníkem vám pomůže spojit si souvislosti mezi stresovými sny a událostmi v bdělém stavu, které je vyvolávají. Schopnost sledovat a zvládat stres, deprese a úzkosti je klíčem k jejich překonání a vaše sny vám v tom rády pomohou!
Od Lauri Quinn Loewenberg
Autorky knihy Dream On It: Odemkněte své sny, změňte svůj život
: Odemkněte své sny, změňte svůj život