Madeleine_Steinbach/Getty Images
Život může být opravdu náročný. Můžete pracovat na uzávěrkách projektů na poslední chvíli, řešit plný společenský kalendář nebo vás to táhne mnoha různými směry. Spánek je samozřejmě důležitý, ale když ho nemáme dostatek, je příliš snadné stát se podrážděným, netrpělivým, neproduktivním a – přiznejme si to – prostě starým nešťastným. A i když můžeme do omrzení obhajovat výhody spánku, nebudeme lhát: zůstat věrný plným osmi hodinám je těžké a reálně to není vždy v našich silách. Proto je důležité mít v rukávu nějaké triky, jak podpořit vyčerpanou hladinu energie (pokud možno takové, které nezvýší naši závislost na kofeinu nebo cukru). Proto nás zajímalo – co třeba esenciální oleje pro energii?“
Jsme jimi již poblouzněni, protože hydratují naši kaktusovitou pleť, pomáhají nám blaženě usínat, a dokonce nám odstraňují akné. Je tedy příliš mnoho chtít, aby nás také povzbudily kolem třetí hodiny odpolední, kdy se cítíme, jako by nás přejel náklaďák a my už prostě nemohli dál? Podle Sary Pantonové, spoluzakladatelky Vitruvi (super-obsedantní řada esenciálních olejů a difuzérů vytvořená ženami tisíciletí a pro ženy tisíciletí – takže super), ani v nejmenším. Esenciální oleje prý dokážou udělat úžasné věci pro naši energii a zároveň doplňují štěstí, snižují stres a celkovou pohodu. Super, že?
Marti Sans/Stocksy
„Miluji cokoli citrusového pro dodání energie. Obvykle sahám po vůních, jako je grapefruit a bergamot, a také po svěžích a bylinných esenciálních olejích, jako je máta peprná a eukalyptus,“ vysvětluje. A to je opravdu jen špička ledovce. Součástí poslání značky Vitruvi je povzbudit ženy, aby využívaly drobné okamžiky během celého dne v zájmu malého kousku požitku (abychom mohly vyrazit do světa jako naše drsňačky, samozřejmě). Konečný cíl značky: pomoci vám pečovat o sebe, abyste se mohly pustit do světa.
Kromě toho, že je Pantonová kreativní a inovativní generální ředitelkou, je také naprostou zaříkávačkou vůní, a tak jsme se nemohli dočkat, až ji opepříme všemi otázkami o esenciálních olejích pro energii. Níže najdete sedm jejích oblíbených olejů, tři přísně tajné hacky pro zasněnější pracovní den a v neposlední řadě tři nápady na nebeské směsi pro ty, kteří potřebují inspiraci – nebo kteří prostě aromaterapii nerozumějí (ehm, já) – čtěte dál!
Nejprve základy:
BonninStudio/Stocksy
Pokud jde o esenciální oleje pro energii, můžete se zaměřit na několik různých skupin vůní: citrusové, jako je grapefruit, sladký pomeranč a citron, nebo bylinné základní tóny, jako je eukalyptus, máta peprná, rozmarýn a citronová tráva. I v rámci těchto specifických skupin však Panton doporučuje určité oleje na úkor jiných. Zde nám prozradí, jaké jsou její osobní favority a jak může strategické používání těchto konkrétních esenciálních olejů zlepšit naši energetickou hladinu.
Vesna Jovanovic/EyeEm/Getty Images
„Citrusové esenciální oleje mají krásný vliv na naši energetickou hladinu tím, že stimulují oblast mozku, která podporuje štěstí a podporuje povznášející pocit. Pro povzbuzení energie také ráda používám bylinnější vůně, jako je máta peprná a eukalyptus, protože pomáhají podporovat hluboké dýchání, které následně okysličuje mozek a připravuje půdu pro zvýšení bdělosti.““ Pro energetické účely Panton vyzdvihuje tyto vůně: máta peprná, eukalyptus, cedrové dřevo, sladký pomeranč, grapefruit, bergamot a geránium.
Pokračujte v rolování, kde najdete Pantonovy odborné tipy, hacky a směsi pro jejich začlenění do každodenní rutiny.
3 hacks to enhance your everyday life:
1. Cedarwood + Steam
If you add a handful of cedarwood essential oil drops to your diffuser as you get ready in the morning, you’re already halfway there. However, Panton revealed to us there’s an even dreamier way to start your day off on the right foot—aka transform your bathroom into the heavenly likes of a rejuvenating cedar sauna.
„Try adding three drops of cedarwood oil to the palm of your hands while you’re in the shower. Třete si ruce o sebe a nechte uvolnit vůni, která promění vaši ranní sprchu v cedrový rituál, který bude vonět jako cedrová sauna v lázních,“ říká.
A v případě, že jsou vaše alchymistické sklony zvědavé – olej se svůdně snoubí s eukalyptem, smrkem a levandulí. I když musíme přiznat, že my si potrpíme přímo na něj.
2. Máta peprná + péče o vlasy
Máta peprná je možná nejznámější esenciální olej pro energii, ale pojďme, pojďme – máme na víc než jen na to, abychom k ní se zoufalým zápalem čichali. 3. str.Tady je Pantonův mistrovský trik pro energické chování po celý den:
„Přidejte dvě až tři kapky esenciálního oleje z máty peprné do svého běžného ranního šamponu a kondicionéru, abyste stimulovali pokožku hlavy, povzbudili svou mysl a přirozeně se probudili,“ vysvětluje.
A pokud jste na této povzbuzující vůni závislí stejně jako my, můžete si na seznam přání přidat i tento snový organický tělový mycí gel. (Doslova promění vaši sprchu v obří kornoutek mátové zmrzliny a nám se to moc líbí.)
3. Grapefruit + péče o pleť
Máme rádi povzbuzující vůni grapefruitu, takže pro nás nebylo velkým šokem, když ho Panton navrhl jako jeden z nejlepších esenciálních olejů pro zvýšení hladiny energie. Co nás však překvapilo? Tento super cool hack, který nám dodá energii při péči o pleť.
„Přidejte čtyři kapky grapefruitového esenciálního oleje do svého stávajícího hydratačního krému nebo přidejte čtyři kapky do jedné polévkové lžíce jojobového oleje pro rozjasňující a zcela přírodní obličejový olej, který vytvoří svěží záři,“ říká.
Nejsme si jisti, jak Pantonová věděla o naší posedlosti jojobovým olejem ve jménu věčného jasu, ale každopádně máme tento 100% přírodní a 99% organický tip od Ogee vždy na dosah ruky.
3 kombinace, které dodají energii vaší duši
Dole, Pantonová dělí o své směsi, které jí dodávají energii – užitečný návod pro všechny, kteří s mícháním začínají a nejsou si jisti, kde začít! Stačí přidat do difuzéru, zhluboka dýchat a jít si pro ně.
Vitruvi
Six drops bergamot + six drops cedarwood = a cozy yet energizing afternoon diffuser blend at your desk.
Vitruvi
Ten drops eucalyptus + 10 drops sweet orange + two inches of warm water in your bathtub = a revitalizing foot soak to help reset and refresh after a long day on your feet.
Vitruvi
Three drops grapefruit + two drops geranium + two pumps of your morning moisturizer = a fresh way to boost and energize your daily skincare routine.
Next up: The 7 Best Essential Oil Brands You Need to Know About
This article was originally published at an earlier date and has since been updated.