Těchto potravin je všude plno. Většinou se potraviny zpracovávají za účelem zpomalení kažení a pro větší pohodlí. Věci, jako jsou chipsy, limonády, maso, mražené večeře a chléb, můžete skladovat několik týdnů namísto jednoho týdne nebo pouze dnů. pohodlí však není tím nejkritičtějším faktorem. Ovlivňuje naše zdraví a živiny, které potřebujeme. Zpracování zbavuje naše potraviny vitamínů a minerálů. Příjem přídatných látek a konzervantů vás může šokovat. zpracované potraviny vedou k přejídání a nezdravému přibývání na váze. Tyto potraviny se dostávají do vašeho nákupního košíku. Mnohé z nich jsou základem domácnosti, o kterém si myslíme, že ho musíme mít. Mají vysoký obsah kalorií, sodíku a cukru. Mají nízký obsah vlákniny a po jejich konzumaci nemáte pocit sytosti.
Jak poznat, zda je potravina zpracovaná
V této části se dozvíte, jak rozpoznat zpracované potraviny. Chcete se vyhnout věcem, jako jsou transmastné kyseliny a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Umělá sladidla a barviva také nejsou dobrá. jak poznáte, že vám zpracované potraviny škodí? Hledejte složky, jako je dusičnan sodný, propyl, bromičnan draselný a glutaman sodný. Snažte se je ze svého jídelníčku vyloučit. láká vás dát si do košíku konzervované výrobky? Rozmyslete si to. Přemýšlíte o nákupu balených nebo krabičkových potravin? Není to nejlepší nápad. pro potravinářské společnosti je prioritou trvanlivost a masová výroba. Ne vaše zdraví. Mikroživiny, omega-3 mastné kyseliny a vláknina jsou jim odebrány.
Příklady zpracovaných potravin
Zde je několik běžných zpracovaných potravin. Někteří z nás je konzumují každý týden a v mnoha případech dokonce denně: Běžné snídaňové cereálie; balená slanina; běžné müsli tyčinky; sušené ovoce; ochucené ořechy; margarín a většina koření. Před nákupem si je řádně prověřte. Potřebujete pomoc? Podívejte se na produkty společnosti Beetnik. Používáme kvalitní, ekologické suroviny bez jakýchkoli konzervačních látek!