Takže bych měl začít dramatickým zážitkem, který se stal asi před čtyřmi lety a byl vyvrcholením bipolární epizody.
Byl jsem posedlý a vyděšený, nespal jsem a myslel jsem si, že mě sleduje tajná policie. Nakonec jsem jel v mámině autě po závodním okruhu. Byl jsem sledován policií a zcela oprávněně zatčen a rozdělen. A byl to velmi traumatizující zážitek, zejména potom v nemocnici.
„Byla to velmi těžká zkušenost, jak se znovu postavit na nohy, a něco z toho bylo zmíněno v předchozím blogu, který jsem psal pro Mind.“
V 17 a 19 letech jsem byl také separován a myslím, že pro stejný stav a podobné zážitky. Myslím, že od 19 do 36 let, kdy jsem se začal léčit z alkoholismu, jsem v podstatě léčil svou bipolární poruchu alkoholem a jedna věc podporovala druhou.
Myšlení alkoholika a myšlení někoho, kdo trpí bipolární poruchou, a samotné pití se spojily v jednu velkou kaši.
Život byl těžký pro mě a samozřejmě velmi těžký i pro mé okolí. Naučil jsem se to sám sobě odpustit a měl by se to naučit každý, kdo trpí závislostí nebo duševním onemocněním, protože jsou to nemoci.
Moje každodenní zkušenost je taková, že i když je mi dobře, jsem příliš v rychlém pruhu nebo nejsem v žádném pruhu. Buď kouřím čtyřicet denně, nebo vůbec. Buď posílám milion e-mailů, nebo žádný. Nedokážu přestat dělat, plánovat, intrikovat nebo pracovat, ale zjišťuji, že mám mírnou tendenci tak trochu dosáhnout crescenda a pak se zhroutit.
Je to jako každodenní mini verze dramatických epizod, které skončily hospitalizací a týdny rekonvalescence v posteli.
„Když se schyluje k relapsu mé bipolární poruchy, dělám všechno pro to, abych se zpomalil, a snažím se nedělat žádné věci.“
Snažím se o sebe prostě pečovat a být na sebe hodný a myslím, že to by měl dělat každý, kdo tím trpí.
A nestydět se nebo se nestydět říct svému zaměstnavateli, že potřebujete den volna, stejně jako kdybyste měli zlomenou nohu.
„Jsem opravdu privilegovaná, že se mi daří zotavovat se z alkoholismu a z bipolární poruchy.“
A pomáhá mi hudba a léky a moje děti a terapie a všechno, co je k dispozici, a pomáhá mi pomoc druhým lidem a pomáhá mi Mind a věci, které dělají.
Takže můj návrh pro každého, kdo trpí těmito stavy, je pochopit je, přijmout je a můžete se s nimi vyrovnat.
A pomozte porazit stigma tím, že o tom budete mluvit. A samozřejmě bych doporučil, pokud se někdo cítí schopný a ochotný, ať si udělá vlastní selfie a připojí se ke kanálu Mind na YouTube.
Děkuji mnohokrát.
- Další informace o životě s bipolární poruchou najdete v našich informacích.
- O vlivu rekreačních drog a alkoholu na duševní zdraví si můžete přečíst také zde.