Stejně jako moderní život se všemi svými stresy a zátěžemi nutí lidi cestovat za fyzickou proměnou, připomíná pandemie lidem také jejich konečnou zranitelnost jako lidí s omezeným časem na planetě.
V nadcházejícím roce, kdy stále větší počet lidí podnikne kroky ke zlepšení své imunity a dlouhověkosti, se pozornost zaměří na místa a komunity po celém světě, které to již dělají správně.
Světové „modré zóny“ se nacházejí v:
- Řecku
- Sardinii
- Kalifornii
- Kostarice
- Japonsku
Tyto regiony byly odborníky označeny za místa, kde lidé žijí nejdéle. Ve Velké Británii je průměrná délka života muže 79,9 let a ženy 83,6 let – v těchto modrých zónách se však lidé pravidelně dožívají 90, ne-li 100 let.
Jaké je tajemství dlouhého a zdravého života?
Po prostudování životního stylu lidí v modrých zónách byly zjištěny četné paralely ve způsobu, jakým přistupují ke stravování, cvičení, společenským aktivitám a trávení času.
Namísto chození do posilovny si budovali kondici každodenním přirozeným pohybem při činnostech, jako je například práce na zahradě; jedí menší porce doma vypěstované rostlinné stravy a přestávají jíst dříve, než se nasytí; jsou součástí semknuté, podporující komunity a účastní se rituálů uvolňujících stres, jako jsou modlitby a siesta.
Mnozí z nich také pijí mírné množství vína s přáteli a v době jídla.
Při vedení výzkumu modrých zón si americký badatel, spolupracovník National Geographic a autor knihy Modré zóny Dan Buettner všiml, že lidé žijící v těchto místech se nutně nestali stoletými proto, že by měli lepší geny – bylo to proto, že měli přirozeně lepší životní styl a stravu.
Měli úzké rodinné vazby a tradice a smysl pro cíl (v Japonsku se tomu říká „ikigai“). „Pokud chcete žít déle a být zdravější, nesnažte se změnit své chování, protože to nikdy dlouhodobě nevydrží,“ vysvětluje Buettner, „přemýšlejte o změně svého prostředí.“
Vzestup turismu dlouhověkosti
Ne každý bude moci (nebo chtít) žít v modrých zónách, ale je klíčové tyto regiony navštívit a poučit se z nich. V budoucnu se modré zóny stanou ohniskem „turistiky dlouhověkosti“, protože budeme hledat vodítka a tipy, jak žít déle.
Na subtropickém japonském ostrově Okinawa, kde na každých 100 000 obyvatel připadá 35 stoletých lidí, což je pětkrát více než ve zbytku Japonska, kde je již nyní vysoká průměrná délka života (87,4 roku), již hotel Halekulani začal nabízet pobyty „Tajemství dlouhověkosti“. Tyto výlety zahrnují nákup původních surovin na místním trhu a návštěvu prvního hlubokomořského horkého lázeňského zařízení na světě.
Mimochodem v italské Apulii (nedaleko Sardinie) prodává luxusní hotel Borgo Egnazia „Programy dlouhověkosti“ inspirované Modrou zónou, které zahrnují lekce vaření, pohybové kurzy v přírodě, večerní společenské akce a stravovací plány.
Na poloostrově Nicoya v Modré zóně Kostariky si návštěvníci mohou objednat pobyt na jógu, jíst čerstvě ulovené ryby, surfovat a jezdit na koni po pláži.
Alternativně se mohou objevitelé modré zóny vydat na málo známý ostrov Ikaria v Řecku, kde se mohou stravovat v pohodových tavernách a koupat se v tyrkysovém moři.
Ponořit se do modré zóny v kalifornské Loma Lindě, kde žije komunita adventistů sedmého dne, může být o něco obtížnější, ale v tomto státě lze vyzkoušet mnoho úžasných wellness zařízení – od Canyon Ranch Woodside po Ranch Malibu – nemluvě o vynikajícím jídle a krásné přírodní divočině.
Pokud se vzpamatujeme z potíží roku 2020, mohl by to být cestovní trend, na který v roce 2021 všichni naskočí?“
Jenny Southan je redaktorkou a zakladatelkou agentury Globetrender, která se zabývá předpověďmi cestovních trendů.