Každé ráno moje pětičlenná smečka absolvuje protahovací cvičení. Začínají hracími úklony, špičky ocasů se vrtí vysoko nad hlavou. Pak vypnou hrudník a natáhnou zadní nohy tak daleko, že si myslím, že tentokrát určitě jeden z nich přepadne. Shelby, moje směska pitbula, je známá svým „skokem na lyžích“, při kterém vymrští zadní nohy jako lyžař letící z rampy. Ale nějak se jim všem daří přistát s ladností a lehkostí, kterou nám závidí i naše kočky. Nakonec se na mě moji psí zenoví mistři dívají s uvolněným, šťastným úsměvem a těší se, až vyjdou ven a pozdraví ptáky a veverky.
Pokud tato rutina probíhá i u vás doma, pak je váš pes přirozeným adeptem na dogu neboli jógu pro psy. „Doga je partnerská jóga, kterou lidé cvičí se svými psy,“ říká Kari Harendorfová, majitelka East Yoga v New Yorku a někdejší hvězda pořadu „K9 Karma“ na Animal Planet. Dlouholetá nadšenkyně dogy, která již mnoho let spolupracuje se svým desetiletým huskym Charliem, začala vyučovat lekce dogy v roce 2004. „Je to velmi podobné tanci, používáme psy, jako bychom používali tradičního tanečního partnera … stejně jako učitel vám může pomáhat, abyste se dostali hlouběji do pozice.“
„Stejně jako jóga i doga vyrovnává, harmonizuje, očišťuje a přesahuje tělo i mysl cvičence,“ říká učitelka dogy Madhavi Bhatia. „To, co dělá dogu jedinečnou, je praxe a výhody, které vytvářejí harmonii a synchronizaci toku energie mezi majitelem a psem.“
Začínáme s dogou
Ačkoli jsem neklidný typ, který se józe z povrchních důvodů vyhýbal (kdo má čas sedět v klidu a na nic nemyslet?), doga mě okamžitě zaujala. Není přece jen něco zábavnějšího a zajímavějšího, když si s sebou můžete vzít psa? Přihlásila jsem svou desetiletou catahulu Desoto na lekci dogy v klubu Wiggles ‚n‘ Wags v Lombardu ve státě Ill. Připojila se k nám moje kamarádka Barb Scaliseová a její šestiletá vizsla Penny. Každá z nás si přinesla podložku na jógu pro sebe a pro své psy, pamlsky a vodu. Ani jeden z nás neměl předchozí zkušenosti s jógou.
ZÍSKEJTE VE SVÉ SCHRÁNCE ZPRAVODAJ BARK!
Přihlaste se a získejte odpovědi na své otázky.
Bhatia, naše instruktorka, začala poprvé učit jógu před 14 lety ve své rodné Indii. Teprve nedávno začala vyučovat lekce dógy, ale s dógy a dóžinami má celoživotní zkušenosti. „Jako dítě jsem se zvědavostí pozorovala psy a zajímala se o jejich pohyby,“ říká Bhatia. „Byl to pro mě velmi podvědomý, hravý začátek dogy.“
Některé pozice jsem poznala hned na první hodině. Ranní hrací úklon mých psů odpovídá pozici „pes obrácený dolů“, která je pro všechny psy snad nejpřirozenější. To, co jsem popsal jako Shelbyin „skok na lyžích“, je oblíbená pozice „kobra“.
Ale pozorovat psa v přirozené pozici a pomoci mu do pozice – nebo ho použít k podpoře své vlastní – jsou velmi odlišné věci. Vybrala jsem si Desota jako partnera pro dogu, protože jsem předpokládala, že jako senior si rád lehne na podložku vedle mě a nechá mě jemně manipulovat jeho nohama a hlavou do různých pozic.
Víme, co se stane, když člověk předpokládá. Společenský motýl, jakým Desoto je, byl tak nadšený z toho, že je s ostatními lidmi a psy, že sotva dokázal v klidu sedět, natož dělat psa obráceného dolů. Přinesla jsem mu sáček s pamlsky, aby se mohl soustředit, což se podařilo. Ale nepočítala jsem s vodopádem slin, který se vylil na mou zbrusu novou podložku na jógu. A už jsem se zmínila, že váží 72 kilo a je samý sval? Mezitím Barb a její drobná, dobře vychovaná Penny plynule přecházely z pozice do pozice, jako by to dělaly už léta.
Třída skončila jemným zpěvem a meditativním „oms“, které vedla Bhatia. Byla jsem vyčerpaná a díky potu a slinám na podložce pokrytá vlhkou srstí. Ale Desoto konečně našel svého vnitřního dogiho. Natáhl se zády k mým zkříženým nohám a ospalýma očima sledoval našeho instruktora. Když jsem s ostatními studenty zpívala „ohm“, mírně zvedl hlavu, aby se na mě podíval. Spokojeně si povzdechl a položil hlavu na podložku. S přibývajícími týdny jsme se s Desotem zlepšovali, především když jsem se snažil zbavit každodenního napětí a být jen v daném okamžiku, stejně jako on.
Přínosy Dogy
Učení psa, aby vám dovolil dotýkat se jakékoli části těla, včetně tlapek a prstů na nohou, má i další výhody. Provádění jemného protahování dogy s mou dalmatinkou Darby jí pomohlo překonat strach ze stříhání nehtů. Hodilo se to také u naší mladé míšenky Ginger Peach, která má netrpělivou a dotěrnou povahu. Nejenže se naučila protahování tolerovat, ale nyní v očekávání nabízí nohy!
Být v těsném kontaktu s tělem vašeho psa poskytuje také příležitost k týdenní kontrole zdravotního stavu. Harendorfová vzpomíná, že jedna z jejích studentek našla na vnitřní straně stehna svého psa bulku, kterou by bez týdenní lekce dogy možná nikdy neobjevila. (Naštěstí se ukázalo, že bulka je nezhoubná.) Také starší a tělesně postižení psi mohou mít z dogy prospěch, pokud je cvičení přizpůsobeno jejich potřebám.
„Doga nás vrací k jednodušším věcem,“ říká Harendorfová. „Moji psi vyrostli jako městští psi, kde jsou velké výběhy pro psy a lidé si jen vodí své psy a navštěvují je ve svém společenském kruhu nebo telefonují či čtou noviny. Jsme tak zaneprázdnění, tak zapojení do mobilu, blackberry a pagerů. Můžeme venčit své psy a nevěnovat jim pozornost. Doga je 45 minut nerozdělené pozornosti. Je to dar.“