Jablečno-mrkvovo-celerová šťáva je účinná jako pomoc při hubnutí ze dvou důležitých důvodů.
Jeden důvod, proč je tak účinná, platí pro všechny recepty na odšťavňování; čerstvé ovocné a zeleninové nápoje mají velmi nízký obsah kalorií, jsou překvapivě syté a mimořádně výživné.
Druhý faktor, který činí tuto konkrétní zeleninovou kombinaci ideální při použití odšťavňovače na hubnutí, spočívá v poměru draslíku a sodíku v celeru.
Celer má vyvážený poměr sodíku a draslíku, který skutečně působí na stimulaci moče a pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu a kyselinu močovou z ledvin. Pokud odšťavňujete, abyste shodili přebytečná kila, můžete přidáním celeru do nápoje bezpečně urychlit ztrátu hmotnosti vody přirozeným způsobem.
Další zdravotní výhody tohoto receptu na odšťavňování:
– Mrkev má velmi vysoký obsah vitaminu A, stejně jako vitaminů B a C, železa a vápníku.
– Jablka mají vysoký obsah vitaminů a minerálů a jsou dobrým zdrojem pektinu a antioxidantů.
– Celer obsahuje sloučeninu zvanou ftalid, která může snižovat vysoký krevní tlak tím, že uvolňuje cévy, kterými proudí krev.
– Aniž byste si zvýšili denní příjem kalorií, získáte štědrou dávku širokého sortimentu velmi cenných vitamínů a minerálů.
3 mrkve
½ okurky
1 jablko
2 celerové tyčinky
Všechno ovoce a zeleninu dobře omyjte. Z mrkve před odšťavněním odřízněte konce. Žádné ovoce ani zeleninu není nutné loupat ani zbavovat jadřinců; odšťavňovač je oddělí za vás. Směs vypijte ihned po přípravě, abyste dosáhli co nejvyšší výživové hodnoty.
Odšťavňování ovoce a zeleniny je úžasně zdravé. Neexistuje žádná balená značka, která by se mohla byť jen přiblížit tomu, co nabízí čerstvá šťáva. Kromě toho, že jsou některé hromadně vyráběné šťávy zdravější, jsou ve skutečnosti škodlivé kvůli přidaným konzervantům a cukrům. Když si doma vyrobíte vlastní, je nejen čerstvá, ale také 100% čistá.
Recept na detoxikační šťávu
Zdravé smoothies, které pomáhají při hubnutí
Recepty na šťávy pro růst vlasů
.