Funguje „vypocení alkoholu“ jako lék na kocovinu?

Každý ví, že kocovina je na nic, a stejně tak je důležité najít co nejúčinnější lék na kocovinu.

Kocovina s vámi zamává hned po probuzení a ty obzvlášť nepříjemné vám mohou zkazit celý den. Jakákoli kombinace bolestí hlavy, mlhavosti, nevolnosti, silné žízně a bolavých kloubů sníží vaši produktivitu a zvýší mrzutost. A co hůř, zdá se, že s přibývajícím věkem je kocovina stále bolestivější a častější. Těch pár skleniček, které by vaše mladší já vypilo bez váhání, vás nyní nutí dvakrát se zamyslet.

Existuje asi milion různých způsobů, jak kocovinu vyléčit nebo alespoň pomoci léčit, od pití nápojů s elektrolyty, jako je Hydrant, až po drahé kapačky. Jedna metoda je však stejně diskutabilní jako oblíbená: vypocení kocoviny. Existuje však nějaký vědecký důkaz, který by tuto krupičnou metodu podpořil?

Pracovali jste někdy den po náročné noci plné alkoholu? Možná jste uprostřed sestavy, když začnete cítit známou sladkou vůni alkoholu. Rozhlížíte se kolem sebe a přemýšlíte, jestli je někdo nějakým způsobem natolik šílený, že pije v posilovně. Pak si to uvědomíte. Ve skutečnosti vypotíte alkohol.

Vaše játra dokáží každou hodinu metabolizovat pouze alkoholový ekvivalent 12 uncí piva, takže přebytečný alkohol se vylučuje potem, močí a dechem. Při cvičení s alkoholem stále v těle se vaše tělo může potit více než obvykle.

Dietologové však trvají na tom, že vypocení alkoholu vaší kocovině nepomůže. Může ji dokonce zhoršit. Alkohol totiž spouští ledviny, aby produkovaly více moči, a tím se snižuje množství tekutin ve vašem těle. Když se k tomu přidá zvýšená hladina potu ze zbytků alkoholu, budete rychleji dehydratovaní. V podstatě si účinek kocoviny ještě více umocníte nepříjemným zážitkem.

Pokud je to jen lehká kocovina a chcete si zacvičit, jděte do toho. Ale při té těžší, která vám zamotá hlavu, je vynechání posilovny pravděpodobně ve vašem nejlepším zájmu.

Na místo toho zvolte jeden (nebo více) z následujících léků na kocovinu:

1. Voda. Jednoduše řečeno, alkohol způsobuje dehydrataci tím, že z těla odvádí tekutiny. Voda tyto tekutiny nahrazuje. Po každých několika skleničkách si zajděte na sklenici H2O a ujistěte se, že jste před spaním vypili alespoň sklenici vody. Voda však není dokonalým lékem na kocovinu, protože neobsahuje žádné elektrolyty. Zde přijdou vhod sportovní nápoje.
2. Sportovní nápoje. V podobné kategorii jako voda pomáhají sportovní nápoje – ty plné elektrolytů – doplnit hladinu solí v těle, která je vyčerpaná v důsledku dehydratace z alkoholu.
3. Potraviny s vysokým obsahem sacharidů. Chléb, krekry, ovesné vločky jsou příklady potravin s vysokým obsahem sacharidů. Tyto potraviny pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi; nesprávně vyvážená hladina cukru je často příčinou pocitu únavy během kocoviny.
4. Spánek. Čím více spánku se vašemu tělu dostane, tím lépe. Vaše játra metabolizují zbylý alkohol v těle, a přestože spánek po probdělé noci plné alkoholu často není nijak skvělý, budete se probouzet s menším pocitem grogy.
5. Kapačky. Ach, ano. Pořízení infuzního vaku vlije do vašeho těla koktejl tekutin a vitamínů. Sice to vaši peněženku vyjde docela draho (myslete na částku kolem 200 dolarů), ale zato se budete cítit svěží a zbavíte se té otravné kocoviny.
6. Hydrant. Jednoduché, chutné a účinné řešení Hydrant rehydratuje vaše tělo tekutinami i elektrolyty a pomůže vám účinně (a levně!) zvítězit nad kocovinou. Vyzkoušejte ho ještě dnes, vaše budoucí já vám poděkuje.