Přehled témat
Bolestivá artritida kolenního kloubu vám může bránit být tak aktivní, jak potřebujete. Nemusíte tolik chodit. Můžete se vyhýbat chození do schodů a ze schodů. Když však s kolenem tolik nehýbete, mohou se vazy, šlachy a svaly kolem něj zkracovat a slábnout.
Pohybem se také pumpuje tekutina do kloubního prostoru a ven, což pomáhá kolenu zůstat zdravé. Když se tolik nehýbete, ztrácíte část této přirozené pumpy.
Jak může fyzikální terapie pomoci při artritidě kolene?
Cílem fyzikální terapie je usnadnit každodenní úkoly a činnosti. Může například pomoci s chůzí, chozením do schodů nebo vstáváním a vstáváním z postele.
Fyzioterapeuti poskytují ošetření, které můžete potřebovat, když vám bolest kolene ztěžuje pohyb a každodenní úkony. Tato ošetření vám mohou pomoci lépe se pohybovat a zmírnit bolest.
Může se stát, že budete moci absolvovat pouze několik návštěv u fyzioterapeuta. Můžete se však dozvědět mnoho nového, například:
- Jak funguje vaše koleno a co s kloubem dělá artritida.
- Jak méně zatěžovat koleno, například nošením lehčích břemen, snížením nadváhy nebo používáním hole.
- Jak doma používat teplo nebo chlad, abyste si pomohli od bolesti.
- Nápady na aktivity a cviky, které vaše koleno posílí.
Jak funguje fyzioterapie kolenní artritidy?
Po vyšetření vašeho kolena s vámi fyzioterapeut sestaví léčebný plán, který bude přesně odpovídat vašemu problému a vašim potřebám. Mezi cíle může patřit snížení bolesti a otoku a zvýšení flexibility, síly, rovnováhy a vytrvalosti.
Váš terapeut může použít:
- Manuální terapii. Manuální terapie zahrnuje masáž a manipulaci.
- Ultrazvuk. Ta využívá zvukové vlny k léčbě svalových křečí a bolesti.
- Elektrostimulace. Ta používá k léčbě bolesti mírný elektrický proud.
Může také používat teplo a chlad a může vás naučit, jak tyto techniky používat.
Fyzikální terapie téměř vždy zahrnuje cvičení. Může zahrnovat protahování, provádění cviků na jádro těla, posilování a chůzi. Možná se naučíte cviky, které vám pomohou překvapivým způsobem – silné svaly jádra a kyčlí vám pomohou kontrolovat bolest kolene a umožní vám být aktivnější. Terapeut vás také naučí cviky, které můžete provádět doma.
Váš terapeut může zvážit, zda vám může pomoci nějaký typ kolenní ortézy.
Je fyzikální terapie bolestivá?
Některé typy fyzikální terapie mohou způsobovat bolestivost nebo dokonce otok. Pokud vás to obtěžuje, nezapomeňte o tom terapeuta informovat.