Lemongrass During Pregnancy - Is It Safe?

Image:

IN THIS ARTICLE

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below. MomJunction zde shromáždil několik zásadních informací o užívání citronové trávy během těhotenství a její bezpečnosti pro nastávající maminky.

Co je citronová tráva?

Citronová tráva je vytrvalá rostlina nazývaná také horečnatá tráva. Má dlouhé a tenké listy a vyskytuje se po celé Asii. Tráva má citronovou vůni, ale má sladší a jemnější chuť než citron. Běžně se používá jako bylinná přísada v různých asijských kuchyních a také jako ochucovadlo.

Citronová tráva je dobrým zdrojem kyseliny listové, zinku, hořčíku, mědi, železa, vápníku, manganu, vitaminu A, fosforu a vitaminu C. Citronová tráva působí sedativně, analgeticky, protizánětlivě, adstringentně, karminativně, antipyreticky, antisepticky, diureticky, antibakteriálně, antimykoticky a protirakovinně. Bylinkáři často používají listy a stonky citronové trávy k přípravě různých bylinných léčiv (1).

Je bezpečné jíst citronovou trávu během těhotenství?

Když jste těhotná, je samozřejmé, že byste měla být velmi opatrná v tom, co jíte. Ačkoli má citronová tráva mnoho zdraví prospěšných účinků, lékařští poradci vám mohou doporučit, abyste se během těhotenství citronové trávě vyhnula. Vysoké dávky citronové trávy mohou vyvolat menstruační krvácení, které může naopak vést k potratu. Měli byste se také vyhnout konzumaci citronové trávy, když kojíte své dítě, protože může u vašeho malého dítěte vyvolat reakce.

Zdravotní účinky citronové trávy

Mezi běžné účinky citronové trávy patří:

Podporuje trávení:

Citronová tráva zlepšuje fungování trávicího traktu během těhotenství a antiseptické sloučeniny byliny ničí škodlivé bakterie v trávicím traktu.

Ničení škodlivých parazitů a bakterií vám pomůže překonat zažívací problémy, jako je zácpa, špatné trávení, žaludeční křeče, křeče, nadýmání a průjem. Čaj z citronové trávy má antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají léčit gastroenteritidu.

Pro optimální zdraví zažívacího traktu můžete vypít sklenici čaje z citronové trávy ve zdravém stavu. Během těhotenství byste se však konzumaci bylinného čaje měli vyhnout.

Kontroluje hladinu cholesterolu:

Antiaterosklerotické a anticholesterolové vlastnosti citronové trávy pomáhají absorbovat přebytečný cholesterol ze střeva.

Dále pomáhá při oxidaci LDL-cholesterolu přítomného v krvi, který pomáhá překonat hromadění aterosklerotických plátů.

Jelikož je citronová tráva bohatým zdrojem draslíku, snižuje a reguluje hladinu krevního tlaku.

Když v těhotenství trpíte hypertenzí, můžete zkusit vypít šálek horkého a spařeného čaje z citronové trávy, který rychle sníží hladinu krevního tlaku na normální hodnotu. Čaj byste však měla konzumovat až po konzultaci se svým gynekologem.

Čistí a detoxikuje:

Konzumace čaje z citronové trávy pomáhá čistit a detoxikovat organismus. Díky svým močopudným vlastnostem odplavuje z těla nežádoucí kyselinu močovou, toxiny a špatný cholesterol.

Čisticí vlastnosti citronové trávy čistí slinivku, močový měchýř, játra a ledviny a regulují zdravý průtok krve do životně důležitých orgánů.

Léčí nachlazení a chřipku:

Protiplísňové a antibakteriální vlastnosti citronové trávy léčí nachlazení, kašel a příznaky chřipky. The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.

You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.

Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.

The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.

The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow. V těhotenství však mohou účinné látky obsažené v čaji z citronové trávy vést k náhlému protržení plodových obalů a vyvolat potrat.

Rychlý pokles hladiny cukru v krvi:

Pravidelná konzumace čaje z citronové trávy během těhotenství může prudce snížit hladinu glukózy v krvi.

Ženy s těhotenskou cukrovkou nebo dokonce hypoglykémií by neměly užívat doplňky stravy nebo čaj z citronové trávy, protože nepříznivě snižují hladinu cukru v krvi.

V případě, že vám hladina glukózy v séru náhle klesne, vyhledejte okamžitě pomoc svého gynekologa, protože vám může předepsat potřebné léky, které hladinu cukru v krvi opět zvýší na normální hodnotu. (3)

Jak můžete používat olej z citronové trávy během těhotenství?

Kosmetické značky často přidávají olej z citronové trávy do různých výrobků, jako jsou mýdla, šampony, pleťové vody, deodoranty a tonika, a to kvůli jeho silnému aroma. Funguje také jako osvěžovač vzduchu. Stačí jej smíchat s esenciálními oleji, jako je bergamot nebo geránium, a dát do difuzéru nebo odpařovače.

Olej z citronové trávy, populárně známý pro své antimikrobiální vlastnosti, působí jako odpuzovač hmyzu a díky obsahu geraniolu a citralu zabíjí mravence a komáry. Uklidňující a osvěžující vůně tohoto terapeutického oleje také pomáhá získat úlevu od bolesti hlavy, úzkosti, podrážděnosti, ospalosti, stresu a nespavosti. Aromatický olej pomáhá při uvolnění svalů a získání úlevy při svalovém napětí, bolestech žaludku, migrénách, bolestech hlavy, bolestech zubů, menstruačních křečích a revmatismu.

Níže uvádíme několik způsobů použití éterického oleje z citronové trávy během těhotenství:

Můžete si připravit osvěžující koupel nohou přidáním několika kapek oleje z citronové trávy do vany s vlažnou vodou. Namočte nohy do vody na 10-15 minut. Při silných bolestech nohou můžete do vody přidat také jednu polévkovou lžíci epsomské soli.

Zkuste si připravit aromatický masážní olej zředěním oleje z citronové trávy s mandlovým nebo jojobovým olejem. Směs naneste na postižené oblasti bolestí, jako jsou klouby nebo hlava.

Můžete citronovou trávu zředit jiným esenciálním olejem a rozprašovat ji po domě, protože slouží jako skvělý odpuzovač hmyzu a účinně hubí komáry a hmyz.

Můžete také zkusit přidat několik kapek oleje z citronové trávy do vody ve vaně.

Je bezpečné používat olej z citronové trávy během těhotenství?

Ačkoli malé množství citronové trávy nemůže během těhotenství způsobit žádnou újmu, měla byste se vyhnout aplikaci koncentrovaného oleje na pokožku. Neředěný olej z citronové trávy může kvůli vysokému obsahu citralu pokožku popálit nebo podráždit. Doporučujeme aromatický olej zředit nosným olejem. Mezi nejlepší nosné oleje, které můžete použít k ředění oleje z citronové trávy, patří např:

Basil
Fennel
Rose
Lavender
Sandalwood
Cedarwood
Fennel
Geranium

Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

Skin irritation
A burning sensation
Rashes or hives
Unwanted swellings

How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

You Will Need:

Water – 1 cup
Clumps of lemongrass
Sugar or honey to flavor
Milk (Optional)
Strainer

How To:

Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.

Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.

Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.

Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.

Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.

Strain the mixture and pour the tea into a cup.

You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea. Recept zůstává stejný a jediné, co musíte udělat, je nechat čaj vychladnout a vyhnout se přidání mléka do vychlazeného čaje z citronové trávy.

Poznámka:

Pití čaje z citronové trávy byste si měli dopřát až poté, co vaše dítě přejde z krmení vaším mateřským mlékem.

Slovo o opatrnosti

K úlevě od bolesti a bolesti hlavy můžete použít malé množství zředěného oleje z citronové trávy. Měli byste si však udělat kožní náplasťový test.

Vysoká koncentrace citralu v oleji z citronové trávy může popálit nebo poškodit pokožku.

Diabetici nebo lidé s hypoglykemií by se měli vyhnout pití čaje nebo doplňků z citronové trávy, protože náhle snižuje hladinu glukózy v krvi.

Pacientka s poruchami jater nebo ledvin se musí před užíváním byliny poradit se svým lékařem.

Pila jste čaj z citronové trávy během těhotenství? Vyskytly se u vás nějaké vedlejší účinky? Share your complete story below.

How Safe Is Lemongrass During Pregnancy