Definice intelektuálního wellness
Intelektuální wellness nás vybízí k tvůrčím a duševně stimulujícím činnostem. Tyto činnosti by měly rozšiřovat vaše znalosti a dovednosti a zároveň vám umožnit, abyste se o své znalosti a dovednosti podělili s ostatními. Tento rozměr lze rozvíjet prostřednictvím akademického vzdělávání, zapojení do kulturního dění, účasti v komunitě a osobních koníčků. Jak se rozvíjí, jste schopni rozvíjet osobní zdroje, které spolupracují s ostatními oblastmi wellness, abyste dosáhli vyváženějšího života.
Proč je důležitý?
Intelektuální wellness podporuje učení. Je důležité zkoumat nové myšlenky a poznatky, abyste se stali uvědomělejšími a lépe se zorientovali. Mít optimální úroveň v této dimenzi inspiruje ke zkoumání. Podněcuje také zvědavost. Zvědavost je důležitá, protože vás motivuje k tomu, abyste zkoušeli nové věci a rozvíjeli porozumění tomu, jak vnímáte vztahy mezi sebou, ostatními a okolím.
Cesta k intelektuálnímu wellness
Na začátku cesty k intelektuálnímu wellness nesmíte zapomenout na otevřenou mysl. Buďte otevření novým myšlenkám, novým kulturám, novým znalostem, novým dovednostem a novému prostředí. Když máte otevřenou mysl, svět je skutečně váš. To vám umožní zkoumat otázky týkající se řešení problémů, kritického myšlení, učení a kreativity. Níže je uveden seznam návrhů, které si můžete osvojit, abyste zvýšili svou intelektuální pohodu.
- Buďte otevření
- Poslouchejte. Když se účastníte aktivního naslouchání, jste schopni plně pochopit informace, které jsou vám předávány.
- Vyhledejte si nějakého koníčka. Koníčky jsou skvělým způsobem, jak zvýšit své dovednosti. Mohou být také zábavné!
- Cestujte. Nejlepší způsob, jak získat znalosti i porozumění pro jinou kulturu, je zažít ji na vlastní kůži.
- Vyjádřete svou tvůrčí stránku tím, že prozkoumáte různé cesty kreativity a uměleckých projevů.