Jedním z nejostřejších témat v oblasti cvičení je, zda je Crossfit pro vás nezdravý. Spor o Crossfit je obzvlášť nepříjemný, protože lidé na obou stranách diskuse nemají tendenci najít žádnou střední cestu – buď je to jediný správný způsob cvičení, nebo sektářský podvod.
A ve skutečnosti se zde dá najít určitá střední cesta; na základních pohybech, které tvoří tréninky Crossfitu, není nic špatného (až na jednu výjimku, ke které se dostaneme později) a vyžívat se v tréninku, který je skutečně těžký, ve společné atmosféře, je naprosto životaschopný druh cvičení. Mnohem méně životaschopným se však stává, když vás tato společná atmosféra nutí dělat co nejrychleji nebezpečné zdvihy nebo se potýkat s tréninky, které jsou tak daleko za úrovní vaší kondice, že jsou ohroženy vaše vnitřní orgány. Zkušený trenér může tato nebezpečí minimalizovat, ale neexistuje žádná záruka, že takového trenéra budete mít, což znamená, že můžete skončit při provádění těch nejnebezpečnějších zdvihů, jaké existují, s trenérem, který nemá ponětí, jak vás ochránit.
Přečtěte si a rozhodněte se sami: je pro vás Crossfit špatný?