Jak kombinovat probiotika a prebiotika, abyste maximalizovali jejich přínos
Autor: Doplňky stravy
Probiotika, živé mikroorganismy, jako jsou kvasinky a bakterie v našich střevech, podporují zdraví trávicího traktu, podporují zdravý imunitní systém a mohou pomoci snížit nežádoucí účinky nadýmání, plynatosti nebo průjmu. Prebiotika naproti tomu využívají nestravitelné vlákniny nebo škroby, které se běžně vyskytují v luštěninách, celozrnných potravinách, cibuli, zelí, chřestu a ovesných vločkách a pomáhají probiotickým mikroorganismům prospívat. Kromě toho se objevují nová prebiotika, jako je laktoferin, mandlové lipidy a bakteriofágy. Synbiotika, doplňky stravy, které kombinují probiotika a prebiotika v silné synergii, mohou maximalizovat příznivé účinky obou.
Prebiotika pomáhají probiotikům přežít a prospívat
Probiotické doplňky stravy obsahují živé mikroorganismy, které zlepšují zdraví tím, že zlepšují rovnováhu mikroflóry neboli mikroorganismů v trávicím traktu. Aby však byla probiotika účinná, musí přežít kyselé prostředí žaludku a také žlučové a pankreatické sekrety v tenkém střevě. Po přežití pak probiotika soupeří o živiny se škodlivými bakteriemi ve střevě.
Prebiotické doplňky stravy pomáhají udržovat rovnováhu zažívacího traktu a zároveň dodávají potřebnou výživu, kterou probiotika potřebují ke svému rozvoji. Prebiotikum je definováno jako nestravitelná složka potravy, která příznivě ovlivňuje hostitele tím, že selektivně stimuluje růst a aktivitu omezeného počtu bakterií v tlustém střevě. To znamená, že každé jednotlivé prebiotikum může stimulovat růst a aktivitu některých probiotik, ale ne jiných. Klíčem je pečlivý výběr vhodného prebiotika, které zlepšuje funkčnost každého probiotika.
Synbiotika poskytují správnou kombinaci prebiotik a probiotik
Existuje správný způsob, jak zkombinovat vybraná probiotika a prebiotika do optimálního doplňku stravy, který vyživuje lidský biom. Mnoho běžných prebiotik na bázi vlákniny má nešťastný vedlejší účinek, že vyživují jak dobré, tak špatné bakterie. Navíc obvykle vyžadují masivní dávky, aby byla účinná – dávky, které se nevejdou ani do jedné kapsle – a mohou způsobovat plynatost a zažívací potíže. Ideální synbiotikum by naproti tomu mělo kombinovat správná prebiotika v přesném poměru potřebném k maximalizaci žádoucích příznivých zdravotních účinků konkrétních probiotických kmenů tím, že stimuluje růst a aktivuje metabolismus omezeného počtu zdraví prospěšných bakterií. Tímto způsobem synbiotické výrobky zlepšují přežívání živých mikrobiálních doplňků v gastrointestinálním traktu. Když se optimalizuje synergický efekt mezi prebiotiky a probiotiky, optimalizují se příznivé účinky každého z nich.
Probiotika a prebiotika dohromady tvoří dynamické duo
Samotné enzymy jsou dobré, enzymy plus probiotika jsou lepší a enzymy, probiotika a prebiotika dohromady jsou nejlepší. Enzymy pomáhají řídit příjem živin z potravy, zatímco probiotika zajišťují dobrou rovnováhu trávicího traktu a flóry. Společnost Deerland Probiotics & Enzymy vyvinula nové prebiotikum PreforPro, které dále zvyšuje zdravotní přínos těchto doplňků. Bylo provedeno více než 20 studií, které potvrdily bezpečnost a účinnost přípravku PreforPro při podpoře růstu širokého spektra probiotických druhů a zároveň vytlačení nežádoucích bakterií.
Dozvíte se více o prebiotické síle přípravku PreforPro, když ještě dnes navštívíte https://www.deerland.com/preforpro/.
SUBSCRIBE TO DIGESTIBLE
An educational enzyme and probiotic resource
Digestible is your go-to resource for learning about enzymes, probiotics and their impact on digestive health. Keep up with the latest trends in dietary supplements, learn why gut health is critical to overall wellness and immunity, and the science behind it all.
We promise to not use your email for spam!
About The Expert
John Davidson
John Davidson has been formulating enzyme based dietary supplements for more than 30 years, with a particular focus in human digestion. Davidson’s wide range of experience encompasses nearly all aspects of supplement manufacturing; including QC/QA, blending, encapsulation, tableting, research & development, product development and technical services. In his current role as the Director of Education and Innovation for Deerland Probiotics & Enzymes, Davidson is responsible for both new product innovation, collaborating with R&D and Sales to bring new products to market.
