Obrázek: http://www.flickr.com/photos/wolfgangstaudt/ / CC BY 2.0
„Kdo žije v souladu sám se sebou, žije v souladu s vesmírem.“
Marcus Aurelius
„Vlastnit hmotné bohatství bez vnitřního míru je jako umírat žízní při koupání v jezeře.“
Paramahansa Jógananda
Najít vnitřní mír je úžasná, ale také obtížná věc. Je snadné hledat ho na špatných místech.
Přinášíme vám proto 5 nadčasových myšlenek, které vám pomohou navést vás na místa, kde ho skutečně můžete najít.
1. Jaký je váš klid? Zjednodušte si život.
„Zjednodušení života je jedním z kroků k vnitřnímu klidu. Vytrvalé zjednodušování vytvoří vnitřní i vnější pohodu, která vnese do života člověka harmonii.“
Poutník míru
Zjednodušování věcí rozhodně přineslo do mého života hodně vnitřního klidu. Takže několik mých oblíbených návrhů, jak si zjednodušit život:
- Používejte omezený seznam úkolů. Pouze 2 nebo 3 nejdůležitější věci.
- Stanovte si limity. Stanovte si limity pro každodenní kontrolu doručené pošty. Já to dělám jen jednou denně. Stanovte si časové limity pro drobná rozhodnutí a udělejte je během několika vteřin poté, co jste o nich přemýšleli, abyste se vyhnuli prokrastinaci a přílišnému přemýšlení. Stanovte si časové limity pro úkoly, například 15 minut denně pro odpovědi na e-maily nebo pro používání Twitteru. Stanovte si limit pro závazky a říkejte ne, abyste mohli pociťovat méně stresu a dosahovat lepších výsledků.
- Nezapomeňte „udržovat věci extrémně jednoduché“. Tuto větu jsem si napsal na bílou tabuli a je to každodenní a stálá připomínka, která mi pomáhá, když ztratím směr.
2. Přijímejte.
„Přijímání druhých, jejich vzhledu, chování a přesvědčení vám přináší vnitřní klid a mír – místo hněvu a zášti.“
Neznámý
Když přijmete to, co je, přestanete živit energii do odporu vůči tomu, co je. Neděláte problém silnějším a lepivějším ve své mysli.
Naopak, poněkud proti intuici, když přijmete to, co je, ztrácí to velkou část své moci. Prostě to je.
A vy pocítíte vnitřní klid.
Přijmout to, co je, neznamená vzdát se. Znamená to jen, že se stavíte do lepší pozice, abyste mohli v případě potřeby jednat.
Protože nyní vidíte jasněji, můžete zaměřit svou energii na to, co chcete, a podniknout příslušné kroky ke změně situace.
3. Odpusťte.
„Vnitřního klidu lze dosáhnout pouze tehdy, když praktikujeme odpuštění. Odpuštění je propuštění minulosti, a je tedy prostředkem k nápravě našeho nesprávného vnímání.“
Gerald Jampolsky
Přijetím toho, co je, je mnohem snazší nechat věci plavat a odpustit, co se stalo.
Odpuštění je důležité, protože dokud někomu neodpustíte, jste s danou osobou spojeni. Vaše myšlenky se budou znovu a znovu vracet k osobě, která vám ublížila, a k tomu, co udělala.
Emocionální vazba mezi vámi dvěma je tak silná a způsobuje mnoho utrpení vám a – v důsledku vašeho vnitřního zmatku – nejčastěji i ostatním lidem ve vašem okolí.
Když odpustíte, nepropustíte pouze druhou osobu. Osvobozujete od všeho toho trápení také sami sebe.
Jednou z věcí, kterou je třeba mít na paměti, je odpustit nejen druhým, ale také sobě.
Pokud si odpustíte – místo toho, abyste si vyčítali něco, co jste udělali před týdnem nebo před deseti lety -, stane se návyk odpouštět stále více vaší přirozenou součástí.
A tak se i odpouštění druhým stává snazším.
Také to, o čem si myslíte, že je otázkou odpuštění druhým, můžete někdy – po nějakém čase a vnitřním boji – zjistit, že je stejně, ne-li více, o odpuštění sobě samému než druhému člověku.
4. Dělejte to, co vás baví.
„Nikdy nepokračujte v práci, která vás nebaví. Pokud vás baví to, co děláte, budete se mít rádi a budete mít vnitřní klid. A pokud ho budete mít spolu s fyzickým zdravím, dosáhnete většího úspěchu, než jste si dokázali představit.“
Roger Caras
Když děláte to, co vás baví, vzniká ve vašem nitru přirozený klid. Jste v souladu se svým vnějším světem.
To také vede k mnohem většímu úspěchu, než když máte v sobě spoustu vnitřního neklidu a na své práci vám ve skutečnosti příliš nezáleží.
Jedním z mých oblíbených tipů, jak najít věci, které vás baví nebo které děláte rádi, je jednoduše zkoumat život. Být zvědavý a zkoušet věci a zjišťovat, co si o nich myslíte.
To může přinést mnoho poznatků jak o vás samotných, tak o tom, jak věci skutečně vypadají, když je děláte, a ne když jsou to jen teorie, které se vám honí hlavou.
Pokud jste četli mou elektronickou knihu 7 nadčasových návyků štěstí, pak víte, že je v ní celá kapitola o hledání a dělání toho, co vás baví, s cvičeními a tipy na další čtení.
Pokud jste si tedy knihu ještě nevyzkoušeli, přejděte na tuto stránku, kde najdete návod, jak získat svůj vlastní výtisk zdarma.
5. Zkuste se podívat na to, co vás baví. Dávejte si pozor na svůj vnitřní klid.
„Nikdy nespěchejte, vše dělejte v klidu a klidném duchu. Neztrácejte svůj vnitřní klid pro nic za nic, i kdyby se vám celý svět zdál rozrušený.“
Svatý František Saleský
Pomocí výše uvedených rad a prožíváním přítomného okamžiku můžete najít mnohem více vnitřního klidu.
Nejen během dnů, kdy věci jdou podle plánu.
Ale i ve dnech, kdy je váš svět rozrušený a věci nejsou tak jednoduché. V takových dnech se vám vnitřní klid bude velmi hodit a pomůže vám udělat správná rozhodnutí a dotáhnout věci do konce.
Buďte tedy chytří, zachovejte klid a dbejte na svůj vnitřní klid.