Poznámky k receptu
Dávkování
Odvar se obvykle užívá jako nápoj, podle potřeby asi 1/4 až 1/2 šálku.
Podle druhu použité byliny se dále určí, jaké množství se má vypít.
V závislosti na bylině může být nutné přidat trochu medu nebo stévie, aby byl nápoj chutný.
*Bylinky, které se používají na odvar
Z mnoha bylinek se dělají skvělé odvary. Zde je několik z nich, které můžete zvážit:
Kořen lopuchu pro podporu jater.
Kořen žlutého jitrocele na chudokrevnost a také jako mírné projímadlo.
Kořen pampelišky na pročištění jater.
Licorice na syndrom dráždivého tračníku, únavu nadledvinek a zažívací problémy (vyhněte se v těhotenství).
Ženšenový kořen na podporu hormonální rovnováhy, únavy a slabosti trávení.
Škorice na trávení, nachlazení a celkové prohřátí organismu.
Kůra Pau d’Arco na posílení imunitního systému.
Kůra jilmu kluzkého pro zklidnění vředů, kašle a průjmu.
Kořen čekanky pro zlepšení zdraví pokožky.
Další využití odvarů
Koupele
Odvar lze také přidat do koupele a vytvořit tak uklidňující a léčebnou lázeň.
Prostě si připravte 2 až 3 litry odvaru, bylinky sceďte a zbylou tekutinu přidejte do vany plné teplé vody.
Koupel si dopřejte alespoň na 20 minut.
Koupel je úžasně jednoduchý způsob, jak využít léčivé vlastnosti bylinek. Jsou obzvláště užitečné pro každého, kdo má za normálních okolností potíže s požitím bylin, například pro toho, kdo je nemocný nebo příliš mladý).
Další nápady na léčebné koupele naleznete v tomto příspěvku.
Komprese
Odvar lze také použít jako obklad (známý také jako fometace), kdy se byliny aplikují přímo na pokožku.
Pro přípravu obkladu namočte čistou látku do teplého (ne horkého) odvaru. Vymačkejte přebytečnou tekutinu, přiložte látku na postižené místo a nechte ji tam působit, dokud nevychladne.
Přikládejte podle potřeby.