Je dobré kloktat sodu bikarbonu s citronem?

Máte otázky týkající se výživy? Pošlete je na [email protected], náš výživový specialista Aitor Sánchez vám odpoví na všechny vaše otázky. Na co ještě čekáte?

Jím všeho moc (rýže, konzerv, konzervovaných potravin, sladkostí, cukru, vepřového masa a jeho tuku) a beru Prednison, ale nikdy jsem nepřibrala ani kilo. Je mi 38 let a vážím 49 kg, proč nepřibírám? Děkuji.

Mc MoyaLector

Důvody, proč člověk přibírá, udržuje si nebo hubne, jsou velmi rozmanité a nelze je poznat pouze z příjmu určitých potravin.

Přestože konzumujete nadbytek těchto produktů, je možné, že máte také výraznou fyzickou aktivitu nebo velmi aktivní režim v každodenním životě, který to „kompenzuje“ na kalorické úrovni. Dokonce i důležité rozdíly, které mohou být odvozeny od složení těla, například svalová hmota, jeden z prvků, který spotřebovává nejvíce energie v našem těle.

Uvažujeme samozřejmě pouze o scénáři, kdy neexistuje žádný přidružený zdravotní problém nebo patologie, protože dalšími možnými vysvětleními, která nacházíme u některých pacientů, kteří nedobrovolně hubnou, jsou malabsorpční problémy nebo některá onemocnění, která působí na organismus stres.

Nemůžeme vyloučit ani rozdíly ve vnímání lidí, třeba si myslíte, že těchto produktů konzumujete nadbytek, a ve skutečnosti jich není tolik, i když toto zkreslení působí spíše opačným směrem: lidé mají tendenci podceňovat porce až množství nezdravých potravin.

Dobrý den, je dobré kloktat hydrogenuhličitan s citronem?“

Carlos MaderaLector

V některých situacích, kdy může dojít k podráždění sliznic, vředům nebo bolestem v krku, se doporučuje kloktat solné roztoky, které mohou obsahovat trochu hydrogenuhličitanu, aby se dočasně zmírnila bolest a zabránilo se hygienickým infekcím.

V každém případě je v těchto případech zásadní identifikovat příčinu, která způsobuje problémy, jež nás motivují ke kloktání, a nebrat je výhradně jako léčbu, ale pouze jako pomocný prvek.

Přidání citronové šťávy by v tomto případě nebylo opodstatněné. Výplachy citronovou šťávou jsou spojeny se zbytečnou ztrátou skloviny.

Mirna Pol PachecoReader

Klinická výživa musí být vždy individuální, ale v závislosti na situaci, ve které se nacházíme, obvykle určujeme společné cíle pro různé patologie nebo specifické souvislosti.

Například po delší hospitalizaci je jedním z problémů, se kterým se nejčastěji setkáváme, úbytek svalové hmoty u pacientů.

Jsem si jistý, že v případě vaší matky je třeba řešit i jiné problémy, ale tento je pravděpodobně jedním z nich, takže klíčovou strategií pro obnovení svalové hmoty by byl silový trénink přizpůsobený jejím schopnostem a zvýšení příjmu bílkovin.