Je maca v těhotenství bezpečná?
Možná jste nedávno slyšeli o maca, nejžhavějším potravinovém trendu, který se právě teď objevuje pro ženy.
Vypráví se o ní, že má spoustu výhod, zejména v reprodukční oblasti. Je však maca během těhotenství bezpečná, nebo jde jen o další neověřený módní „zdravotní“ prášek? Níže pro vás máme všechny podrobnosti o maca během těhotenství.
Co je maca?
Maca je původní rostlina z Peru, která je vlastně brukvovitou zeleninou, podobně jako brokolice a květák, a je to kořen. Často je k dostání ve formě prášku a mnoho lidí uvádí, že její chuť je oříšková.
Pokud se začtete do podrobností o maca, zjistíte, že se tradičně používá ke zvýšení plodnosti a údajně také zlepšuje energii.
Většina jedinců, kteří užívají macu v prášku, si ji každý den přimíchává do koktejlů.
Přestože neexistuje mnoho výzkumů o maca během těhotenství, existuje několik výzkumů o maca a plodnosti. Množství výzkumů prováděných s macou je však obecně poměrně omezené a obvykle se jako výzkumné subjekty používají zvířata nebo lidé mužského pohlaví, případně ženy v perimenopauze.
Je maca během těhotenství bezpečná?
Německý lékař vydal vlastní článek s tvrzením, že existují důkazy, že užívání macy během těhotenství může zabránit potratu. Tvrdí také, že početí je nemožné ve výšce nad 12 000 metrů nad mořem kvůli neplodnosti a nízkému libidu u mužů i žen.
Doktor uvádí lidovou pohádku, která ilustruje Španěly, kteří přišli do And kdysi dávno. Všimli si nižšího libida u svých zvířat, která se nerozmnožovala podle očekávání.
Podávali svým zvířatům macu, aby zjistili, že se libido obnovilo a jejich zvířata se opět rozmnožovala.
V roce 1968 byla v Andách provedena studie se 14 těhotnými ženami, při které byla zjištěna nižší hladina estrogenu u žen po celou dobu těhotenství způsobená vysokou nadmořskou výškou. However, in 2014, a study found that there were actually increased estrogen levels in pregnant women in the Andes.
The research is mixed and not plentiful.
Does this mean using maca will increase your estrogen levels while pregnant, and is that a good thing?
We don’t know. Since there is no sound scientific evidence of maca consumption during pregnancy, most professionals caution against starting this, or any, herbal supplement while pregnant.
We just don’t know if or how it could affect your baby.
Maca nutrition breakdown
1 Tablespoon Maca Powder
- Calories: 30 calories
- Carbohydrates: 6 g
- Sugar: 4 g
- Fat: 0 g
- Protein: 1 g
- Fiber: 2 g
- Potassium: 130 mg
- Vápník: 20 mg
- Železo: 0,4 mg
Všechny hodnoty jsou uvedeny v databázi živin USDA.
Je konzumace macy v těhotenství prospěšná?
Maka je považována za adaptogen, tedy látku, která vnáší do organismu rovnováhu během stresových období. Adaptogeny jsou v současné době nesmírně módní a populární, takže je logické, že i maca je součástí této konverzace.
Ačkoli je zábavné a vzrušující a možná i prospěšné zařadit tyto adaptogeny do svého jídelníčku, opět neexistuje téměř žádný vědecký výzkum, který by naznačoval, že jsou bezpečné pro těhotné ženy.
Existují možné nežádoucí účinky?“
Podle mnoha výzkumných zdrojů týkajících se konzumace maca nejsou ve studiích na zvířatech ani na lidech hlášeny žádné nežádoucí nebo toxické hladiny.
Odborníci však přesto varují před využíváním a dávkováním, protože každý jedinec může reagovat jinak.
Jak již bylo uvedeno, neexistuje žádný výzkum týkající se užívání macy během těhotenství nebo kořene maca v těhotenství. Možnost výskytu nežádoucích vedlejších účinků nebo následků porodu není známa.