Ať už hubnete, abyste dosáhli své vytoužené letní plážové postavy, nebo se snažíte zůstat štíhlí přes prázdniny, vaše konzumace alkoholu se jistě projeví na číslech na váze.
Neexistuje žádný zvlášť zdravý alkohol (sklenka červeného vína má sice kardiovaskulární účinky, ale ne každý večer je večerem červeného vína), ale některé nápoje mají méně kalorií a sacharidů než jiné. Když už jste tady, je jasné, že chcete vědět, kolik kalorií obsahuje sklenka whisky.
Přejděme tedy k věci.
Kolik kalorií obsahuje whisky?
Sklenka whisky má ve srovnání s nápoji, jako je pivo a víno, nízký počet kalorií a relativně stejný jako sklenka vodky nebo tequily. Počítejte s tím, že sklenice whisky o obsahu 1,5 unce a 40 procentech alkoholu má přibližně 105 kalorií.
Proč je whisky tak nízkokalorická? Díky procesu výroby. Během destilace whisky mizí tuk a sacharidy. Cukr během tohoto procesu nezmizí úplně, ale jeho množství je tak nepatrné, že se říká, že unce whisky neobsahuje žádný cukr. Likér je jednou z nejlepších možností pro diabetiky, i když přílišné opíjení by mohlo snížit hladinu cukru v krvi.
(Pokud trpíte například cukrovkou nebo máte nízkou hladinu cukru v krvi, poraďte se o pití alkoholu s lékařem.)
Co ovlivňuje kalorie ve whisky?
Opět platí, že ne všechny whisky jsou stejné. Počet kalorií ve whisky vychází z koncentrace alkoholu v nápoji. Osmdesátistupňová whisky bude mít méně kalorií než obří 140stupňová láhev. (Existuje.) Pokud chcete matematizovat, vězte, že každý gram alkoholu obsahuje sedm kalorií. Takový je kompromis: silnější nápoje z whisky mají více kalorií.
Jistě, mluvíme zde pouze o whisky samotné. Koktejl z whisky? Na ten zapomeňte. Tento 105kalorický nápoj se vyšplhá až na 340 kalorií, když přidáte unci nebo dvě směsi a vytvoříte whiskey sour.
Jak si užít zdravý (ish) drink venku
Pokud si chcete dát skleničku whiskey a zachovat si přitom co nejméně kalorií, máme pro vás několik tipů.
- Dejte si ji čistou. Odstupte od limonády. Opakujeme, odstupte od limonády. Přidání byť jen kapky nealkoholického nápoje maří celý účel vychutnávání zdravého nápoje. Všichni už víme, že nealkoholické nápoje jsou pro vás hrozné. A dietní limonády jsou ještě horší. Pokud chcete zředit chuť své whisky, přidejte kapku vody z kohoutku. Koneckonců, pít čistou whisky je ten nejlepší způsob, jak whisky vůbec pít.
- Předtím si dejte nízkokalorické jídlo. Pokud máte před sebou velký večer, může být sklenička nebo dvě alkoholu tím nejmenším problémem. Naplňte svůj žaludek nízkokalorickým jídlem, abyste se příliš neovládli. Navíc pokud budete mít v žaludku více jídla, budete mít méně prostoru (a méně chuti) nacpat se ve dvě ráno jídlem z fast foodu.
- Myslete na kvalitu, ne na kvantitu. Co zní zdravěji: hltat tři laciné panáky během hodiny, nebo popíjet jeden lahodný nápoj po dobu 45 minut a střídat ho se sklenicí vody? Kupte si kvalitnější nápoj a važte si každého doušku. Jeden drink je vždy zdravější než dva nebo tři.
Potřebujete nový nápoj z whisky, abyste měli méně kalorií? Vyzkoušejte whiskey Maverick. Naši palírníci whisky vkládají do každého nápoje lásku a vášeň. Myslíme si, že vypadáte skvěle bez ohledu na to, kolik toho vypijete, ale se sklenkou naší texaské whiskey v ruce budete vypadat ještě lépe.