Kolik spánku potřebují psi?

Napsal: Austin Meadows

Aktualizováno 12. března 2021

Jak ví každý majitel psa, psi si dokáží zdřímnout během okamžiku, ať už leží na gauči nebo se opalují v trávě. Psi si rádi zdřímnou (nebo několikrát) během dne, ale stejně rádi prospí i celou noc. Jejich spánek vypadá jinak než ten náš, i když máme některé společné rysy.

Kolik hodin spí psi?

Většina dospělých psů spí přibližně 8 až 13,5 hodiny denně (1), přičemž průměr je 10,8 hodiny denně. Srovnejte to s lidmi, kterým stačí 7 až 9 hodin denně. Psi rozhodně spí více než my, i když existují zvířata, která spí ještě déle, například pásovci a koaly.

V průběhu 24hodinového dne tráví psi většinu času spánkem v noci a asi 3 hodiny podřimují během dne. Potřeba spánku psa se s věkem mění, stejně jako se v průběhu života vyvíjí potřeba spánku člověka.

Kolik spí štěňata?

Štěňata potřebují nejvíce spánku ze všech, stejně jako lidská miminka. Šestnáctitýdenní štěně spí v průměru 11,2 hodiny denně a až 14 hodin a více. Mladší štěňata mohou potřebovat 18 až 20 hodin spánku (2) denně, aby podpořila vývoj svého těla a mozku. V době, kdy dosáhnou přibližně 1 roku, se štěňata ustálí na spánkovém režimu typického psa. Potřebují celkově méně spánku a začínají trávit více času spánkem během noci.

Jak se liší spánkový režim psů od lidí?

Přes veškerý spánek psů jsou psí spánkové cykly mnohem kratší než spánkové cykly lidí. Průměrný pes spí vždy jen 45 minut (3) a během této doby zažije dva spánkové cykly.

Naše lidské spánkové cykly jsou mnohem delší, každý trvá 70 až 120 minut (4). Délka našich spánkových cyklů se s postupující nocí prodlužuje, stejně jako doba, kterou strávíme ve spánku rychlých očních pohybů (REM). Během noci můžeme až 25 % spánku strávit ve spánku REM, což je fáze, ve které se nám zdají sny, a několikrát přecházíme z fáze non-REM do REM. Naproti tomu psi procházejí spánkem REM pouze dvakrát a pokaždé v něm stráví v průměru 6 minut.

Psi se od lidí liší také tím, že mají polyfázický spánek, což znamená, že během dne spí střídavě. Lidé jsou naproti tomu monofázičtí spáči. Většina lidí spí 7 až 9 hodin najednou.

Zatímco lidé tráví většinu bdělých hodin v bdělém stavu, psi věnují dobrých 5 hodin dne pouhému odpočinku. Celkově stráví pes v průměru téměř 14 hodin svého dne v nějaké formě spánku nebo uvolněné ospalosti. Tento uvolněný stav je důležitý pro celkové zdraví psa. Psi, kteří během dne více odpočívají, se zdají být šťastnější a uvolněnější (5).

Co je podobného na psím a lidském spánku?

Spánek je pro psy stejně jako pro lidi a jiná zvířata nezbytný. Psi, kteří dobře spí, jsou lépe přizpůsobení a emočně stabilnější. Naopak psi, kteří trpí nedostatečným nebo neklidným spánkem, bývají agresivnější, úzkostnější a vystresovanější (6).

Psi také využívají spánek k učení, stejně jako lidé. Během REM lidský mozek zpracovává poznatky z celého dne a ukládá je do paměti. Psí mozek funguje podobně (7). Studie ukazují, že po celodenním učení se povelům se změní spánková architektura psa podle toho, kolik času stráví ve spánku REM oproti spánku mimo REM. Po vydatném spánku také lépe vykonávají nové povely.

Pravidelné cvičení pomáhá lidem udržovat zdravý spánek. Zdá se, že stejný účinek má i na psy. Psi, kteří pravidelně cvičí, spí o něco déle než méně aktivní psi a mají klidnější spánek.

Koneckonců, stejně jako lidé, i psi se řídí denním cirkadiánním rytmem, takže jsou přes den aktivnější a v noci ospalejší.

Mohou mít psi poruchy spánku?

Stejně jako u lidí se i u psů mohou vyskytnout poruchy spánku. Psi s narkolepsií mohou samovolně usínat (8), a to i před dokončením jídla, a mohou trávit větší část dne ve stavu ospalosti. Dobrmani pinčové a labradorští retrívři jsou dvě plemena, která mohou mít vyšší pravděpodobnost výskytu narkolepsie.

Brachycefalická plemena, jako jsou například buldočci, mohou být náchylná ke spánkové apnoe. Vzhledem k tvaru jejich lebky mají užší horní cesty dýchací a jejich dýchání může být během spánku ztíženo. Příznaky spánkové apnoe se u psů mohou projevovat hlasitým chrápáním a nepravidelným dýcháním, kvůli kterému se budí.

Co dalšího o psu prozrazuje jeho spánek?

Spánkové návyky psa se liší v závislosti na jeho osobnosti, věku, plemeni, stravě, zdravotním stavu a úrovni aktivity. Psi spí více po aktivním dni. Po dni plném pohybu usínají rychleji a tráví více času v non-REM spánku – fázích spánku, které jsou zodpovědné za obnovu svalů a tkání. Aktivní psi také tráví více času skutečným non-REM a REM spánkem a méně času pouhou ospalostí.

Znáte to rčení, že není nad spánek ve vlastním domě? Psi s tím souhlasí. Když jsou doma, psi usínají rychleji a celkově stráví spánkem více času. Stráví také více času ve spánku REM, snové fázi spánku, kdy jsou svaly ochromeny. Mohou se cítit bezpečněji, takže se cítí bezpečněji, když vstupují do zranitelnější fáze spánku.

Když však nejsou doma, psi se častěji probouzejí po první fázi ve spánku NREM, než aby vstupovali do REM. Jejich spánek je snadněji přerušitelný, protože mohou chtít být připraveni k okamžitému probuzení.

Spánková architektura psů se také může měnit v závislosti na jejich prostředí. Například psi, kteří spí doma, stráví spánkem 80 % noci, zatímco psi spící venku jen 60 až 70 %.

Poloha spánku vašeho psa může prozradit něco o jeho osobnosti. Neklidní psi mohou spát na místech nebo v polohách, které jim umožňují se v případě potřeby rychle probudit a utéct. Většina psů však volí spánek natažená na boku. Tuto spánkovou polohu preferuje 84 % psů. Další tři oblíbené spánkové polohy psů jsou stočení do klubíčka, na zádech nebo s podepřenou hlavou. A konečně, rozkošných 3,7 % psů spí s hračkou v tlamě.

Měli by mít psi spánkový rozvrh?

Dáte-li psovi spánkový rozvrh, můžete mu usnadnit sladění jeho spánkového režimu s vaším. Spánkový rozvrh je obzvláště důležitý pro štěňata, která jsou cvičena v domácnosti. Pelíšky a přepravky mohou štěňatům pomoci rozpoznat, kdy je čas jít spát, a zároveň snížit možnost, že po sobě během noci zanechají nepořádek.

Pelíšky jsou oblíbeným místem pro spánek štěňat – dvě třetiny štěňat spí v přepravce. V době, kdy jim bude rok, mohou psi dávat přednost tomu, aby měli na spaní svůj vlastní pelíšek. Přibližně polovina dospělých psů má svůj vlastní pelíšek na spaní. Psi také rádi spí na podlaze, na kusu nábytku a samozřejmě v posteli svého lidského společníka.

Měl by váš pes spát s vámi v posteli?“

Záleží jen na vás, zda váš pes bude spát s vámi v posteli. Je jistě příjemné přitulit se ke psovi, ale spaní s vaším mazlíčkem může narušit váš spánek. To může vysvětlovat, proč více než polovina majitelů psů ukládá svého psa do postele v jiné místnosti, zejména během domácího výcviku. V době, kdy je psům jeden rok, však pouze 37,5 % z nich spí ve stejné ložnici jako jejich lidé.

Nechat psa spát s vámi má svá pro a proti. U některých lidí dochází k narušení spánku v důsledku toho, že nechají domácího mazlíčka v ložnici přes noc (9). Spaní se psem však přináší výhody, jako je pohodlí a bezpečí. Kompromisem může být umožnit psovi sdílet s vámi pokoj, ale ne postel. Majitelé, kteří psa do postele nepouštějí, mají klidnější spánek a méně často se během noci budí (10), i když rozdíly ve spánku nejsou tak výrazné, jak se dříve předpokládalo.

Pokud se rozhodnete pustit psa do ložnice, vězte, že si váš pes pravděpodobně vybere spánek s vámi. Mezi psy, kteří mají v noci přístup ke svým lidem, jich 86 % bude spát v jejich blízkosti.

Spí váš pes příliš mnoho nebo příliš málo?

Pokud jste se nedávno přestěhovali nebo jste změnili svůj pracovní rozvrh, může vašemu psovi nějakou dobu trvat, než si zvykne na nový spánkový režim. Výrazné změny ve spánkovém režimu vašeho psa – bez jakékoli přičitatelné příčiny – však mohou být příznakem něčeho závažnějšího. Přespávání a letargie mohou být příznakem nemoci (11), zejména pokud jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je deprese, průjem, abnormální dýchání nebo rýma či oči.

Syndrom kognitivní dysfunkce (CDS) (12) je onemocnění psů podobné Alzheimerově chorobě. Psi s CDS mohou působit dezorientovaně nebo úzkostně a mohou zapomínat na domácí výcvik. Mění se také jejich cykly spánku a bdění a jejich spánek může být roztříštěnější.

Pokud si všimnete jakýchkoli výrazných změn ve spánku vašeho psa, které přetrvávají déle než několik dní, poraďte se se svým veterinářem.

Jak můžete svému psovi pomoci lépe spát?

Dejte svému psovi smysl pro rutinu, aby věděl, kdy může očekávat jídlo, spánek, hru a cvičení. Pravidelný pohyb, který může mít podobu každodenních procházek a hraní, pomáhá psům užívat si klidnějšího spánku. Dobře vycvičený pes je unavený pes.

Před spaním nechte psa ještě jednou vyvenčit, aby si ulevil a mohl spát celou noc bez nutnosti použít toaletu. Dříve večer také psa nakrmte posledním jídlem, aby neměl po spánku zažívací problémy.

Mnoho psů má rádo bezpečí a pohodlí vlastního pelíšku (13), ať už se jedná o přepravku, boudu nebo pelíšek. It reminds them of having a „den“ in the wild.

Take time to exercise with your dog every day, and give them a special spot to sleep. Their sleep, and yours, will be better for it.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32664232/ Accessed on March 2, 2021.
2. https://www.akc.org/expert-advice/health/how-much-do-puppies-sleep/ Accessed on March 2, 2021.
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/203958/ Accessed on March 2, 2021.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/ Accessed on March 2, 2021.
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27732667/ Accessed on March 2, 2021.
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29740040/ Accessed on March 2, 2021.
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165489/ Accessed on March 2, 2021.
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23582416/ Accessed on March 2, 2021.
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26478564/ Accessed on March 4, 2021.
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28870354/ Accessed on March 2, 2021.
11. https://www.cdc.gov/healthypets/pets/dogs.html Accessed on March 2, 2021.
12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29065419/ Accessed on March 2, 2021.
13. https://www.merckvetmanual.com/dog-owners/selecting-and-providing-a-home-for-a-dog/providing-a-home-for-a-dog Accessed on March 2, 2021.