Můj minimalistický porodní plán

Porod nemusí být složitý. Tento jednoduchý přirozený porodní plán vám pomůže dosáhnout porodu, jaký si přejete! Přečtěte si, jak napsat minimalistický porodní plán, který si vaši ošetřovatelé skutečně přečtou a zapamatují!

V životě jsem zjistila, že je pravděpodobnější, že dosáhnete toho, co chcete, když budete dělat věci jednoduše. Pokud jsou proměnné – a vaše očekávání – na začátku jednoduché, je snazší být spokojený (a příjemně překvapený).

Příklad: U druhého dítěte jsem chtěla další přirozený porod a byla jsem velmi spokojená s tím, jak to všechno dopadlo! Tento výsledek však nebyl samozřejmostí, protože jsem rodila v nemocnici, kde se pro přirozený porod rozhodne jen malé procento žen. Věděla jsem, že budu mít větší šanci porodit tak, jak jsem si přála, když upřednostním jen několik věcí.

Týdny před velkým dnem jsem si vygooglila vzorové přirozené porodní plány v naději, že najdu nějaký dobrý, který bych mohla jen upravit a vytisknout. Ale všechny porodní plány, které jsem našla, byly příliš podrobné. Některé zabíraly i několik stránek a jednostránkové varianty byly ještě plné drobného písma. Obsahovaly takové drobnosti, jako jakou hudbu si maminka přeje, kteří přátelé a rodina se porodu zúčastní atd.

Jestliže mně jako mamince připadaly zdrcující, o kolik víc bude zdrcený personál nemocnice!“

Nechtěla jsem mít porodní plán, který by nikdo nečetl.

Strávila jsem tedy asi 5 minut tím, že jsem sepsala jen pár priorit, uspořádala je pomocí nadpisů a odrážek, vytiskla a nazvala to dobrým. Svůj porodní plán jsem dopředu sdělila svému lékaři a ve velký den jsem si do porodnice přinesla několik kopií.

A dostala jsem vše, co jsem chtěla. Částečně díky tomu, že to byl porod bez překvapení, ale věřím, že také proto, že můj porodní plán byl tak minimalistický! Sestry a personál si ho skutečně přečetly.

Ať už chcete rodit „přirozeně“, nebo ne, myslím, že sestavení porodního plánu je dobrá volba. Zjistěte si něco o všech možnostech a postupech porodu, ale pak to zkraťte na své „povinné věci“ a ty v plánu jasně rozepište.

Pokud chcete vytvořit minimalistický porodní plán, který si váš ošetřující tým skutečně přečte, položte si tyto otázky:

Jaké je mé poslání?“

Vyberte si shrnutí vašich porodních cílů v jedné větě. Pokud se například chystáte rodit přirozeně, rozhodněte se, co pro vás znamená „přirozený porod“. Pro mě to znamená co nejméně lékařských zásahů. Můj cíl tedy zněl jednoduše: „Porodit co nejpřirozeněji, s minimem zásahů a léků.“ V tomto případě jsem si stanovila cíl, který jsem si stanovila. Díky stručnému programovému prohlášení se mohou sestry a lékaři na první pohled seznámit s vašimi očekáváními.

Jaké jsou mé priority pro porod, porod a poporodní období?

Jsou to věci, které pokud se uskuteční, budete s největší pravděpodobností spokojená. Zaměřte se na určení věcí, které nejsou rutinním postupem v místě vašeho porodu, ale které chcete dodržet. (Mnohé z nich si můžete dopředu promluvit se svým lékařem.) Například vaše porodnice může obvykle ihned přestřihnout pupeční šňůru, ale vy byste si přáli, aby bylo přestřižení pupeční šňůry odloženo.

Také mohou existovat věci, které jsou pro vás velmi důležité, ale nemusíte je vyjmenovávat. Já jsem chtěla, aby se natrhávalo co nejméně, ale nemusela jsem to uvádět ve svém plánu, protože jsem věděla, že moje lékařka (a ostatní v její ordinaci) bude mít pro své pacienty stejný cíl! Kromě toho jsem nechtěla používat umělé mléko pro své dítě, ale to jsem z plánu vynechala; v mé porodnici se sestry stejně ptají matky na její záměry ohledně krmení.

3. Jaká jsou má okrajová porodní přání?

Jaké všechny drobnosti jsou pro vás stále důležité, i když nejsou zahrnuty ve vašem oficiálním plánu? Sepište je na druhý, „tajný“ porodní plán, který budete sdílet pouze s manželem, dulou nebo dalšími přáteli a rodinou, kteří se porodu účastní. Tento druhý plán si můžete udělat tak podrobný, jak jen budete chtít, a uvést v něm seznam věcí, které si máte vzít s sebou, přirozené úlevy od bolesti, které vyzkoušíte, připomínky typu „ztlumte světlo“ nebo „připomínejte mi, že jsem úžasná“ atd. Tento porodní plán si můžete předem projít s manželem/přítelem/matkou.

Vzorový minimalistický porodní plán

Tento porodní plán jsem přesně použila u porodu miminka Roo! I decided to call these „birth wishes“ rather than a birth plan, because I thought that sounded more polite and less demanding(:

Birth Wishes for Elsie C–

Goal: To birth as naturally as possible, with minimal interventions and medications.

Labor

• No IV unless necessary
• Intermittent fetal monitoring preferred
• No epidural or other pain meds
• Yes to natural pain relief such as moving around the room or taking a warm shower

Delivery:

• Avoid episiotomy
• Delay cord clamping until cord has stopped pulsating
• Immediate skin-to-skin

Postpartum:

• No eye ointment
• No baby bath for 24 hours
• No circumcision
• No hep B

Thanks!

You might feel it’s important (or necessary because of where you’re giving birth) to include more details than I did in my plan. And of course that’s fine! Doufám, že si z toho odnesete to, že to zjednodušíte tam, kde to půjde. Tak se vaše skutečné priority ve změti neztratí.

Postscriptum: Pokud čekáte vlastní miminko, mohl by vám velmi pomoci Kurz přirozeného porodu pro maminky. Je to nejprodávanější online porodní kurz.

Také se podívejte na můj blogový příspěvek, kde 20 maminek zvažuje, jak zvládly porodní bolesti přirozenou cestou. Pro dny po porodu si přečtěte tento příspěvek o tom, jak najít jednoduchost a odpočinek v novorozeneckém období.

Pokud znáte někoho dalšího, kdo bude brzy rodit, podívejte se na těchto 10 způsobů, jak pomoci novopečené mamince (které vás možná nenapadly!)

Tady jsou porodní příběhy mých chlapců:

Malý Dude a Baby Roo.