My Husband Died at Age 34. Here are 40 Life Lessons I Learned From It.

Plus 40 Ways to Live A Full Life By Age 40.

This viral article has now been expanded into a book. Get your copy here: Holistic Wealth: 32 Life Lessons to Help You Find Purpose, Prosperity, and Happiness.

A sudden, unanticipated death has a way of jolting us to our senses. When you’re told that your husband is dead, everything changes in an instant. Life as you know it will never be the same. It can be reinvented, reshaped into something different — but its never the same. Zde je 40 životních lekcí, které jsem se naučila po smrti svého manžela (a jak můžete žít plnohodnotný život do 40 let):

Tato lekce je zřejmá a říkáme ji každý den, ale myslím, že většina z nás ji doopravdy nevstřebala. Život je opravdu krátký. Když jsem v 31 letech zjistila, že jsem ovdověla, říkala jsem si – to si snad děláš legraci! Měli jsme oba přežít minimálně naše dvouměsíční dítě. NEBYLO TO TAK. To se nestalo.

Naopak, 8 týdnů po narození druhého dítěte jsem pohřbívala svého manžela. Ještě několik měsíců poté jsem byla přesvědčená, že jsem ve snu. Uvědomila jsem si, že potřebuji žít život podle svých podmínek a dělat věci, které mi přinášejí skutečné štěstí a radost.

Honba za nejlépe placenou pozicí je zbytečná. Nejvyšším posláním je služba druhým

Nic z nahromaděného bohatství není pohřbeno s vámi. Ani peníze, ani dům, ani auto, ani prestiž. Váš titul v práci se na náhrobní kámen nedostane. Když mi sestry ten večer v nemocnici předaly manželovy osobní věci v bílém igelitovém pytli, skutečně mi došlo, že to všechno je dočasné. Jediné, co se počítá, je pozitivní dopad, který máme na životy druhých lidí.

Proměněná duše se ptá – co mohu dát lidstvu, a ne co může dát lidstvo mně?“ – Voltaire

Praktikujte duchovní sebeobnovu

Duchovní sebeobnova je velmi silná věc. Po smrti svého manžela jsem měla pocit, že v sobě neustále chovám „suché kosti“. Výčitky, věci, které jsem měla udělat, příznaky, kterých jsem si měla všimnout dříve, „kdybych se jen více ptala lékařů, možná by to bylo jinak“. Pořád dokola, pořád dokola, pořád dokola.

Naučila jsem se, že jediný způsob, jak se znovu objevit, je neustálá sebeobnova. Musel jsem nechat své staré já zemřít, abych uvolnil místo znovuzrození. Udělal jsem si osobní inventuru, abych zjistil, kolik času věnuji těmto suchým kostem. Ukázalo se, že ukrýváním suchých kostí minulosti jsem okrádal svou budoucnost.

Vezměte si sabatikl. Znovu objevte své skutečné já

Tato osobní inventura mě přiměla uvědomit si, že musím podniknout rázná opatření. Uvědomil jsem si, že si musím vzít pauzu a udělat si průzkum duše. Vzal jsem si roční neplacené volno – sbalil jsem si věci, uložil je do skladu a odjel na krásnou slunnou Jamajku. Existuje mnoho způsobů, jak si vzít sabatikl a učinit ho skutečně přínosným jak po profesní, tak po emocionální stránce. O tom, jak to udělat, jsem psal zde.

Přijetí sabatiklu bylo ozdravnou cestou a naučil jsem se mnoho životních lekcí. Dokonce jsem se naučil, jak cestovat za méně než 10 dolarů na den na tropické Jamajce za prémiové ceny.

Ignore the Naysayers. Its Your Life to Live

Pravidelní odpůrci jsou všude. Žijte svůj život skutečně podle svých podmínek. Málokdo si myslel, že vzít si roční neplacenou dovolenou (sabbatical) je dobrý nápad. Moje motivace nebyla peněžní, potřeboval jsem zásah.

Hodit si na lítost je plýtvání energií

Když se vám do cesty nevyhnutelně postaví překážky a zátarasy, ať už v profesním nebo osobním životě, házet si na lítost je drahocenné plýtvání energií. Vishen Lakhiani, zakladatel Mindvalley , a mentor ve společnosti Aspire-Canada – odhaduje, že 99 % světové populace na planetě uvízlo ve „fázi oběti“. Stádiu, ve kterém v sobě ukrýváme mentalitu oběti a sebelítost. Pokud se zde nacházíte (viz č. 3 výše).

Buďte moudří. Cvičte se v psaní deníku

Přiznávám, že jsem to měl udělat už dříve. Nyní, když pracuji na knize o dosažení celostního bohatství a překonávání neúspěchů, si uvědomuji, že praktikování deníku je nesmírně důležité. Vedení deníku však může mít obrovský přínos i pro plánování budoucnosti.

Mnoho velkých intuitivních myslitelů si vedlo deníky a dokázalo si vizualizovat řešení problémů. Isaac Newton měl takzvanou „knihu odpadků“, kam si ukládal všechny důležité pasáže z přečtených textů. Inspirovala ho k mnoha objevům.

Poslouchejte svou intuici

Intuice je vnitřní moudrost, ten malý hlásek, který k nám promlouvá. Je to tichý hlásek, který je těžké slyšet, pokud nejste zvyklí mu naslouchat – promlouvá prostřednictvím snů nebo spontánně jako předtucha či vnitřní pocit, silné nutkání, fyzické pocity nebo vzpomínky.

Když jsem byl na studijním volnu, začal jsem se na svou intuici naladit. Pomohla mi překonat smutek. Měla jsem pocit, že jsem „napíchnutá“. Bylo to, jako by se moje intuice rozjela na plné obrátky. Začala jsem být hyperkreativní. Později jsem si uvědomila, že když se budu řídit svou intuicí, začnu v životě dělat lepší rozhodnutí a budu mít celkově lepší výsledky. Většina nejlepších rozhodnutí, která jsem v životě udělal, vzešla z naslouchání intuici.

Vyrobte si vlastní domácí recepty. Dobře se stravujte.

Na své dovolené jsem si vymyslela vlastní ekologické recepty. Nemoc mého zesnulého manžela souvisela s hypertenzí a já věděla, že musím začít jíst lépe a přimět děti, aby také jedly zdravěji.

Život plyne příliš rychle. Modlete se a meditujte každý den

To je samozřejmé. Zpomalení je někdy to nejlepší, co můžeme udělat. Modlitba a meditace jsou nezbytnou součástí duchovního růstu.

Pay It Forward

Po návratu do Kanady (ze sabatiklu) jsem si uvědomil, že musím mít pozitivní vliv a využít všech prostředků, které mám k tomu, abych platně přispěl společnosti. Chtěl jsem pomáhat mladým vdovám, pomáhat mladým lidem na univerzitě a především jsem o tom chtěl psát.

Vnímejte každý nezdar jako dar

Je těžké vnímat překážky a tragédie jako skrytý dar, ale tyto dary mají schopnost učit moudrosti a měnit životy. Tyto typy „darů“ nejsou lesklé předměty úhledně zabalené krásnou mašlí, ale skutečné životní lekce, jak se stát odolnějším.

Řekněte někdy „ne“

Tom Hanks – jedna z největších předností Hollywoodu, si myslí, že toto je jeden z největších důvodů jeho úspěchu. Říkat ne projektům, které neposouvaly jeho kariéru dál:

„Jediný způsob, jak si podle mě můžete vybrat – v mém postavení každopádně jediný způsob, jak jsem mohl utvářet svou kariéru, bylo říkat ne věcem, které jsem dělat nechtěl. A když řeknete ne a nikdo jiný vám práci nenabídne, znamená to, že nemáte práci. Je snadné říct ano něčemu, za co se platí hodně peněz, můžete někam jet, můžete se bavit. Pracují. věc na světě je říct ano. Ale podívat se na někoho a říct si: ‚Už jsem to dělal, opakuju se, už mě to dál neposune a dělám to kvůli něčemu jinému,‘ pak musíš říct ne.“ – Tom Hanks.

Cvičení každý den

Cvičení je pro naše tělo stejně důležité jako voda a vzduch. Stejně jako Cheryl Strayedová ve filmu Wild jsem během své dovolené každý den chodila na túry, abych se vyrovnala s úzkostí a smutkem. Chodila jsem po světoznámém modrém pohoří. Chodila jsem po plážích s bílým pískem a sbírala s dětmi mušle. Viděla jsem krásu přírody a celého Božího stvoření a žasla jsem. Uvědomil jsem si, že jsem součástí širšího příběhu a že můj příběh bude napsán, až si stanovím osobní poslání.

Nesrovnávejte se s ostatními

To je zbytečné. Nemůžete srovnávat svou cestu s ostatními, každý má jinou cestu.

Dávejte si pozor, jak si stanovujete cíle

V 27 letech jsem byl na manažerské dráze, vybrán, abych se za necelé dva roky stal budoucím vedoucím pracovníkem organizace. To vše bylo odsunuto na druhou kolej poté, co došlo k tragédii. Těchto ambicí jsem se musel na čas vzdát. Udělal jsem krok o celých 360 stupňů a uvědomil si, že pokud svých cílů dosáhnete později, než jste očekávali, někdy jsou to životní lekce, které mají ve vašem životě mnohem větší význam než dosažení vrcholu ve třiceti. Nakonec se to všechno vyřeší.

Rozjímejte o své smrtelnosti

Život má svůj způsob, jak nás nakonec donutí postavit se své smrtelnosti čelem. Přinutí vás zastavit se a zamyslet se nad svým vlivem na společnost. Odkaz, který jí zanecháte, žije ještě dlouho po vaší smrti. Přemýšlel jsem o tom svém. Čím jsem chtěl být známý? Jaký by měl být můj odkaz?“

Nic není zaručeno. Dobře si naplánujte budoucnost

Naštěstí jsme měli životní pojistku. Před manželovou smrtí jsme si sedli s finančním poradcem a naplánovali si budoucnost. Nevěděli jsme, že se něco stane, vlastně jsme jen zvažovali různé možnosti odchodu do důchodu. Prošel naše portfolio a zjistil, že s dalším dítětem na cestě – nemáme dostatečné životní pojištění, kdyby jeden z nás zemřel. Tak jsme se řídili jeho radou. To bylo rok před manželovou smrtí. Nyní beru finanční plánování do budoucna velmi vážně.

Plánujte dlouhověkost

Někteří z nás se ještě dožijí 100 let. Průměrný člověk může očekávat, že bude žít téměř o 30 let déle než člověk narozený v roce 1900 – téměř do 80 let – a mnoho lidí žije déle. Na prahu roku 2018 by měl každý člověk pečlivě zhodnotit svůj celkový zdravotní stav, finanční situaci, pravděpodobné potřeby dlouhodobé péče a dlouhověkost rodiny. K tomu mu pomůže finanční profesionál. Plánování dlouhověkosti jsem se věnoval v tomto článku v New York Times.

Podstupujte měřená rizika

Měřená rizika jsou důležitá pro dosažení určitých cílů. Zhodnoťte rizika, poraďte se s odborníkem a rozhodněte se, zda to stojí za to, nebo ne. Každé riziko je příležitost, která čeká na svou příležitost (pokud je dobře provedena).

Vyberte si solidní dlouhodobou investici a držte se jí

Ne ve 40 letech, ale dříve. Zjistěte si o ní vše, co můžete, a vrhněte se do ní. Nezadlužujte se a nevyužívejte to, co nemáte, ale přistupujte k tomu s rozvahou a vydržte. Ujistěte se, že je to něco, co vás opravdu baví. Investování je součástí solidní důchodové strategie. Vždycky jsem milovala nemovitosti a po smrti manžela jsem zjistila, že mi to poskytuje určitou finanční stabilitu, abych mohla trávit více volného času s dětmi a nemusela se starat o finance. Prostě si něco vyberte a držte se toho.

Splatit dluhy

Ať už jde o studentské půjčky nebo jiné dluhy dětí, splácení dluhů je vždy dobrá věc. Kreativně se zamyslete nad tím, jak to můžete udělat. Existují velmi kreativní způsoby, jak řešit velké výdaje. Znám jednu studentku, která požádala o stipendium v hodnotě více než 500 000 dolarů a vyhrála ho – nakonec vlastně studentské půjčky vůbec nevyužila!

Nedělejte ukvapená rozhodnutí. Vyspěte se na to

Ve fázi spánku REM (rychlé pohyby očí) si mozek spojuje toto okamžité přehrávání s dalšími relevantními myšlenkami. Spánek REM je vhodný pro řešení problémů a rozhodování, protože váš mozek skládá jednotlivé části dohromady a zkouší nové alternativy. Získáváte tak poznatky, které by vás v bdělém stavu nenapadly. Nedělejte proto unáhlená rozhodnutí a počkejte, až budete mít čas se na to vyspat.

Mentorství je naprosto nezbytné k tomu, aby byl svět lepším místem. Staňte se mentorem

Je tolik dětí a mladých lidí, kteří si možná nikdy nesplní své sny. Bez ohledu na to, jak jsou chytří – někteří prostě nemají ty správné příležitosti. Mentoring je jedním z nejlepších způsobů, jak můžeme společnosti a celému světu něco vrátit.

Když jsem založil Aspire-Canada a osobně oslovil některé z nejlepších a nejchytřejších světových lídrů, aby se stali mentory, chtěl jsem společnosti něco vrátit. Myslel jsem na své dva chlapce, kteří právě přišli o otce. Nyní budou po celý život potřebovat mužské vzory. Šel jsem za svým pediatrem a zeptal se ho, jak budu sám vychovávat dva malé chlapce, a on mi řekl: „Najděte jim mužské vzory“. Mentoring může v životě lidí změnit pravidla hry.

Pamatujte, že pomáháním druhým pomáháte i sobě

Někteří z lídrů a nejlepších podnikatelských mozků, které jsem oslovil při zakládání společnosti Aspire-Canada, mi pomohli osobně i profesně růst. Skvělým příkladem je Dave Kerpen, generální ředitel společnosti Likeable Social a autor bestselleru „The Art of People: 11 People Skills that Will Get You Everything You Want“. Byl jedním z mých prvních podporovatelů a jeho dovednosti v oblasti práce s lidmi jsou skutečně mimořádné. Není divu, že je na prvním místě žebříčku LinkedIn Influencer všech dob – před Billem Gatesem, Jackem Welchem, Markem Cubanem a prezidentem Barackem Obamou.

Rozvíjejte správné vztahy se správnými lidmi

Přečtěte si knihu Davea Kerpena (viz výše) a získejte další informace o tom, jak toho dosáhnout. Jak Dave zmínil v rozhovoru, který jsem s ním vedl : „Networking je úžasně mocný! Klíčový rozdíl ve způsobu, jakým většina lidí navazuje kontakty, oproti způsobu, jakým byste je měli navazovat vy, je však následující: Nejlepší networkeři se snaží zjistit, jak mohou pomoci lidem v místnosti a přidat jim co největší hodnotu, NE jak mohou lidé v místnosti pomoci jim.“

Suffering is All Around. Postarejte se o ty méně šťastné

Když jste ve stavu blaženosti, máte tendenci vidět štěstí všude kolem sebe, dokonce i ve všedních věcech. Když však prožíváte hlubokou bolest a smutek, uvědomíte si, kolik bolesti a smutku existuje. Po smrti svého manžela jsem slyšela tolik příběhů o jiných mladých mužích, kteří náhle zemřeli a zanechali po sobě mladé rodiny. Uvědomila jsem si, že k mému vlastnímu uzdravení dojde, když se obrátím směrem ven, ne dovnitř.

Najděte radost v nějakém koníčku nebo činnosti

Koníčky a činnosti, které vás baví, jsou skvělým způsobem, jak se spojit s přáteli. Koníčky vám poskytnou způsob, jak se odpoutat od stresujících faktorů každodenního života. Umožňují vám relaxovat a hledat potěšení v činnostech, které nejsou spojeny s prací, povinnostmi nebo jinými povinnostmi.

Poznejte svět kolem sebe

Je tu velký rozlehlý svět, který čeká na objevení. Objevujte nová místa, kultury a kuchyni. Nikdy nemůžete plně ocenit, jak žijí ostatní, dokud to neuvidíte na vlastní oči. Podívejte se na ledovce, Arktidu, lední medvědy. Navštivte ta nejexotičtější, nejodlehlejší místa.

Vydejte se na výlet

Určitě to stojí za to. Projeďte celou zemi. Prozkoumejte národní parky, kaňony, jezera a hory. Vydejte se do Vegas.

Celoživotní učení je důležité

Celoživotní učení je nezbytné. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.

Trávíte čas s rodinou

Četli jste knihu Paula Kalanithiho Když se dech stane vzduchem? Každá minuta, kterou strávíte s rodinou, je požehnáním a útěchou.

33. Které minuty jsou pro vás požehnáním? Zvládněte stresovou událost nebo osobní krizi s důstojností

Na toto téma jsem zpracoval případovou studii pro Harvard Business Review. Její vždy lepší, v profesionální situaci také zohlednit potřeby prostředí, ve kterém se nacházíte. Pokud potřebujete čas navíc na vyřízení rozvodu, péči o blízkou osobu nebo osobní nemoc, je vždy lepší sdělit své potřeby.

Mějte osobní poslání

Vytyčte si osobní poslání. Jinak se budete donekonečna srovnávat s ostatními, což vás bude nejen značně rozptylovat, ale také vás to bude mrzet. Mým osobním posláním je pomáhat mladým profesionálům a mladým vdovám (kromě jiných cílů, které mám).

Vybudujte si platformu, která pomůže šířit vaše poslání.

Řekněme, že jste si nastínili své poslání a chcete změnit svět. Budete k tomu potřebovat platformu. Ať už se jedná o autorskou, nebo obchodní platformu – o jejím vybudování musíte začít přemýšlet už teď.

Zajistěte si správně důležité věci

Vybudujte platformu, která bude skutečně reprezentovat vaši značku. Nesoustřeďte se příliš na sociální sítě a počet sledujících. Ten se nemusí nutně promítnout do dopadu. Vaše platforma není váš účet na sociálních sítích.

Nastavte si uskutečnitelná novoroční předsevzetí

S rokem 2018, který už láká za dveřmi, jsem se trochu zamyslel nad novoročními předsevzetími. Každý nový rok je nový začátek. Stanovení uskutečnitelných cílů je pro jejich dosažení zásadní. Menší, nakousnutelné cíle se zdolávají snáze než velmi velké, hůře dosažitelné cíle.

Započítejte si svátky

Svátky mohou být časem obnovy a také ovlivnění života těch méně šťastných. Mnoho lidí se věnuje dobrovolnictví nebo daruje dárky pro děti v nouzi. Ať už je to cokoli, vykouzlete o letošních svátcích úsměv na tváři někomu jinému!

Je příliš mnoho promarněných chvil. Žijte skutečně v každém okamžiku

Žijte každý okamžik, jako by byl váš poslední. V životě není nic zaručeno.

Je to pravda – manželství je opravdu krásná věc

Jste-li ženatí – obejměte svého partnera. Stále si myslím, že svatby jsou ta nejromantičtější věc na světě! A byl jsem citován o zapojení vašich dětí do svatby (pokud se berete a máte děti). Ale opravdu, nové výzkumy ukazují, že lidé žijící v manželství mají menší pravděpodobnost, že budou trpět demencí a alzheimerem – může to snížit vaše riziko až o 60 %!

***

Tento virální článek byl nyní rozšířen do knihy – Holistické bohatství:

Překlad: Holistické učení – 32 životních lekcí, které vám pomohou najít cíl, prosperitu a štěstí

.