Jak vztah zraje, povinnosti a nové výzvy mohou změnit dynamiku mezi vámi a vaším partnerem. Konflikty se mohou soustředit na sex, peněžní náklonnost, rodičovství a nevěru. Tyto konflikty mohou vést k tomu, že se budete cítit citově odloučeni od svého partnera, uraženi, nedoceněni nebo rozzlobeni. Některé páry, které se potýkají s problémy, se mohou chronicky cítit napjaté, jako by chodily po skořápkách a čekaly, kdy dojde k dalšímu výbušnému konfliktu. Jiné páry se mohou cítit odtažitě, jako by žily se vzdáleným spolubydlícím. Může se vytratit náklonnost, obdiv a nadšené očekávání, že se s partnerem zapojíte. Dysfunkce v manželství může přispívat nejen k psychickému zoufalství, ale také k problémům s fyzickým zdravím potlačujícím účinnost imunitního systému.
Níže jsou uvedeny různé dynamiky, které můžete ve svém vztahu zažívat. Některé páry mohou mít prvky obou kategorií.
Emocionálně vzdálený pár
V této dynamice může pár navenek fungovat přátelsky. Může existovat mnoho ohnisek adaptivního fungování bez intenzivních citových neshod. V této dynamice se však pár může cítit převážně citově nebo sexuálně odloučený jeden od druhého. Když je pár spolu, může být na telefonu nebo se věnovat paralelním činnostem. Paralelní činnosti nemusí být nutně problematické. Pokud však přetrvávají bez spojení nebo sdílení vnitřních myšlenek a pocitů, může to být problematické. Emocionálně vzdálený pár nemusí chodit spát ve stejnou dobu, chodit na rande nebo si vyměňovat či sdílet své životní vize, cíle či významné okamžiky. Partneři se mohou cítit osamělí a jejich výměny jsou převážně transakční.
Vysoce emotivní vysoce konfliktní pár
Tento pár může mít určitá období klidu a míru, kdy nedochází k otevřeným konfliktům. Může však překotně vypuknout hádka kvůli zdánlivě banálním záležitostem. Konflikty se mohou objevit i bez zřetelného podnětu. Tento konflikt může být naplněn devalvujícími poznámkami, sarkasmem, pohrdáním a zlobnou kritikou. Negativní komentáře obvykle nejsou situační, ale soustřeďují se na charakter osoby a mají globální charakter. Často se mohou objevit například globální výroky, jako je označení osoby za chladnou, agresivní nebo sobeckou. Po neshodě může také jeden z partnerů druhého kamenovat a držet se negativních pocitů. I když hádka ustane, napětí může přetrvávat. Jeden nebo oba partneři mohou mít pocit, že v pozadí se skrývá další intenzivní emocionální spor, který může kdykoli vypuknout. Partneři v této dynamice se mohou cítit nemilovaní, nedocenění, nepochopení a odloučení. Celkově se projevuje nedostatek pozitivních pocitů, které k sobě dvojice chová.
Jak mohu pomoci
K párové terapii vás může přivést mnoho problémů. Kromě toho může existovat také strach z účasti na ní. Postaví se terapeut na vaši stranu? Nebo se proti vám spojí? Zhorší se váš vztah? Terapie vám naštěstí může pomoci zlepšit váš vztah nebo získat jasno v tom, jak dál. Nabízím vyvážený a neodsuzující prostor, kde se páry mohou cítit bezpečně při zkoumání a práci na svém vztahu.
Poskytuji rozsáhlé hodnocení, které vám pomůže vidět silné a slabé stránky vašeho vztahu. Ověření silných i slabých stránek vám může pomoci identifikovat konkrétní oblasti, které mohou přispívat k problémům. Prostřednictvím procesu hodnocení vám mohu pomoci pochopit mezilidské vzorce, které se mezi vámi a vaším partnerem opakovaně objevují a které vytvářejí konflikty nebo odloučení. Naučíte se identifikovat chování (např. pasivní agrese, kamenování, obviňování), které zvyšuje konfliktnost, a nové strategie a regulační dovednosti, které mohou vést k silnějšímu citovému propojení. Pomůžu vám pochopit, jak dynamika z vaší vlastní minulosti může zasahovat do vašeho současného vztahu. Pomůžu vám i vašemu partnerovi zvládat emoce, jako je agrese nebo zášť, které narušují vaše spojení a mohou partnera odstrkovat. Naučíte se, jak se přizpůsobivěji vyjadřovat, abyste podpořili větší citovou a sexuální intimitu a vrátili do svého vztahu více vášně.