Poznámka: „Miminka“ se vztahují k věkové kategorii 0-2 roky a více.
Když jsem měla štěně, nesnášelo, když ho někdo ignoroval nebo nechával o samotě. V takových chvílích rozkousal nábytek. Miminka tyto věci také nesnášejí, ale nedokážou poškodit nábytek, aby nám to dala najevo. Místo toho je jejich vývoj podkopáván a my i společnost musíme žít s úzkostnými a depresivními následky.
Co bychom dětem NEMĚLI dělat?
1. Děti by se měly starat o své zdraví. Ignorovat je (ne)
V přirozených podmínkách porodu jsou novorozenci připraveni komunikovat s matkou, otcem i ostatními. Colwyn Trevarthen má k dispozici videa ukazující komunikaci novorozenců s rodičem. Samozřejmě neumějí mluvit, ale umí vrnět a pohybovat rukama (levá ruka je typicky sebereferenční a pravá ruka je zaměřená na partnera). Některé matky komunikují s dítětem v děloze prostřednictvím zpěvu, čtení, mluvení, nebo dokonce mlaskání. V domorodých kulturách je matka zodpovědná za formování ducha dítěte pomocí takovýchto sdělení dítěti před porodem i po něm, a dokonce pro něj vytváří jedinečnou píseň (např. Turnbull, 1983).
Výzkumný program Grazyny Kochanské (2002) ukazuje, že právě „vzájemně reagující orientace“ vede časem k nejpozitivnějším výsledkům, jako je svědomí, prosociální chování a přátelské dovednosti. Vzájemně reagující znamená, že rodič i dítě se navzájem ovlivňují a budují vztah kooperativně. Trevarthen (1979, 1999, 2001) naznačuje, že tento typ kamarádské péče poskytuje optimální prostředí pro emocionální a intelektuální rozvoj. Rodič a dítě společně vytvářejí vlastní průběžné tvůrčí příběhy a hry, které se v průběhu času stále mění.
Proč je vztah doprovázení pro miminka obzvlášť důležitý? První tři roky života jsou obdobím, kdy se rozvíjí tiché (nevědomé) chápání fungování sociálního světa, které se zadrátovává do fungování mozku (Schore, 1994, 1996). Díky citlivé péči se systémy mozku učí dobře fungovat, a tím udržují člověka zdravého a sociálně angažovaného. To, co se člověk naučí v raném věku, se bude ve vztazích uplatňovat i nadále (pokud to nezmění terapie nebo jiné významné zkušenosti, které mění mozek).
Děti, které se narodily předčasně nebo zažily neuklidňující perinatální zážitky, mohou potřebovat, aby je pečovatelé jemně přemlouvali ke zpětné komunikaci. To znamená, že pečovatelé musí být obzvláště klidní a citliví k signálům dítěte – musí ho přimět k navázání vztahu, ale až když je na to připraveno. U velmi odtažitých dětí může pomoci dotyk kůže na kůži, zpěv a šeptání uklidňujících slov.
2. Nechte je plakat (ne)
Představte si, že máte bolesti, žádáte o pomoc a jste ignorováni. Jaký pocit z toho máte vy sami (špatný) a vaše rodina (naštvaná)? U dítěte je to mnohem horší; má rychle rostoucí mozkové systémy, které se učí své taneční vzorce pro sociální život a pro fyziologické fungování.
Pokud se děti pravidelně trápí, jejich tělo je trénováno na úzkost a nedůvěru k sobě i k ostatním. Většina toho, co se naučí z nedostatečné péče, jsou tiché znalosti, které mohou být patrné až později, kdy jsou nepružné, sebestředné a snadno se stresují. Znáte někoho takového?“
Když malé děti pláčou, nemají záchvaty vzteku ani se nechovají jako malí císaři. Mají své potřeby a sdělují je jediným možným způsobem.
Jestliže však čekáte na pláč, než zmírníte nepohodlí, čekáte příliš dlouho.
Malé děti mají problém přestat plakat, takže je nechcete nechat začít. Aby děti neplakaly, musí pečovatelé věnovat pozornost neverbálním signálům, které děti vysílají (neklid, mračení, grimasy, mávání rukama), a nepříjemné pocity řešit hned v zárodku. To dělají moudré babičky.
Malé děti potřebují časté kojení, protože lidské mateřské mléko je řídké, ale plné stavebních látek. Miminka se také potřebují hodně hýbat, což jim pomáhá v růstu. Pokud tedy víte, že se miminko právě dobře nakojilo, udržujte ho v klidu hlazením, houpáním, kolébáním. Očekávají, že pečující osoba bude emocionálně přítomna při kontaktu kůže na kůži, takže mluvte, zpívejte, buďte.
V prvních čtyřech měsících života budou miminka pravděpodobně více vznětlivá (ale to neznamená, že musí plakat). V tomto období se také zřejmě nastavuje úroveň vnímavosti mezi dítětem a pečující osobou, která přetrvává i několik let poté (podle našeho výzkumu a výzkumu Ruth Feldmanové; Feldman, Greenbaum & Yirmiya, 1999). Pečovatelé by měli být obzvláště pozorní, když se malé dítě začne vztekat, všímat si výrazu obličeje a gest a nabídnout mu preventivní útěchu, která ho opět uvolní. Cílem (a prastarou moudrostí) je v první řadě zabránit pláči.
Moji třídu navštívila maminka s několikaměsíčním miminkem. Dítě jsme si předávali, dokud nezačalo dělat grimasy. Pak ho matka vzala, postavila se a držela ho v náručí bříškem dolů a houpala a poskakovala s ním sem a tam. Vypadal velmi spokojeně a po zbytek hodiny zůstal klidný.
Teď bych měla říct, že pokud se pečovatelka cítí tak frustrovaná, že je připravena hodit dítě o zeď, je v takovém případě nejlepší odejít z místnosti a nechat dítě plakat. (Pokyny naleznete v části Období fialového pláče; a viz tato upozornění.) Samozřejmě je však nejlepší nenechat takový pravidelný vzorec pláče ustálit v prvních dnech a týdnech života.
3. Nechávejte je o samotě (ne)
Děti jsou stavěné na to, aby byly fyzicky spojeny s pečovateli. Nechápou, proč jsou sama.
Představte si, že najednou zůstanete sami v cizí zemi, kde se nemůžete hýbat ani se o sebe postarat. Bylo by to děsivé, i kdybyste chápali, co se děje. Proč to dělat dítěti?
Děti jsou savci, kteří spoléhají na společnost dospělých, kteří se starají o jejich potřeby, dokud to nezvládnou sami. Ačkoli lidé mluví, jako by bylo možné děti donutit, aby se naučily samostatnosti, je to imaginární výsledek. Pokud miminka izolujete, stane se pravý opak – stanou se ukňouranými a potřebnými nebo tichými a vnitřně rozervanými, v obou případech zaujatými samy sebou.
Jedním z charakteristických znaků lidí, kteří nepomáhají druhým, když jsou v nouzi, je osobní tíseň (Batson, 2011). Osobní tíseň činí empatii a soucitné jednání velmi nepravděpodobnými. Vytváření reakcí dětí na stres z nedostatečné péče může být dobrým způsobem, jak budovat snadno stresující osobnost a vytvářet společnost lidí, kteří se starají sami o sebe.
4. Nedržet je, kdykoli je to možné (prosím, držte je)
Děti jsou určeny k tomu, aby byly drženy. S tím by se mělo začít okamžitě. První dojmy z vás a ze světa jsou zásadní. Dokážou se uvolnit do bytí? Naučit se hlubokému uvolnění a pocitu klidu je to, co si odnesou do života. Pokud nebudou mít pravidelnou zkušenost s uvolněním v milující náruči, možná se nikdy nenaučí uvolnit a nechat být. Takové uvolnění je pro zdraví životně důležité (Kabat-Zinn, 1991).
Když jsou děti fyzicky odděleny od pečovatelů (nejsou „v náručí“), aktivují se reakce na bolest, což ovlivňuje přítomnost různých hormonů a neuropeptidů právě v době, kdy se vytvářejí systémy (Ladd, Owens & Nemeroff, 1996; Panksepp, 2003; Sanchez et al., 2001). Separace dlouhodobě dysreguluje více systémů. Například osa hypotalamus-hypofýza-nadledvinky (HPA), součást systému reakce na stres, se stává dysregulovanou a hyperaktivní (Caldji, Tannenbaum, Sharma a kol., 1998; Levine, 1994; Plotsky & Meaney, 1993). Dokonce i tříhodinové denní odloučení (u myších kojenců – a lidské děti jsou mnohem potřebnější a sociálnější) způsobilo dostatek stresu v raném věku, aby vyvolalo epigenetické účinky, které zvýšily reaktivitu na stres a způsobily deficity paměťových funkcí v dospělosti (Murgatroyd & Spengler, 2009). Omezený dotek v raném věku navíc vede k nedostatečnému vývoji serotoninových receptorů, endogenních opioidů a oxytocinu – chemických látek, které souvisejí se štěstím (Kalin, 1993; Meinischmidt & Heim, 2007).
Neberte tedy nedotčená miminka na lehkou váhu.
Miminka by se měla cítit vítána v náručí dospělých kromě okamžiků, kdy sama pocítí potřebu prozkoumávat (i když bázlivé batole může někdy potřebovat povzbudit k prozkoumávání). Když miminka chtějí zkoumat, mělo by jim to být co nejvíce umožněno.
Tady je zajímavá anekdota. Když byla jedna Američanka na návštěvě v africké vesnici, uviděla malé dítě, které se natahovalo k ohni, a automaticky mu ruku odstrčila. Jeden africký stařešina ji za to pokáral se slovy: „Jestli to uděláš, budeš ho muset po zbytek života pečlivě hlídat“. To znamená, že děti potřebují poznat svůj vlastní svět, aniž by je někdo přehnaně hlídal, jinak se nikdy nenaučí chovat se samy bezpečně.
Čísla 1-4 jsou trestná. Děti nejsou určeny k tomu, aby byly kdykoli bez starostlivého doprovodu dospělých, a bez něj nevyrůstají tak dobře. Existuje však ještě jedno konkrétně o záměrném trestání miminek.
5. Trestejte je (netrestejte)
Někteří rodiče své děti plácají nebo bijí (podle nedávného výzkumu je v USA plácána téměř 1/3 dvanáctiměsíčních dětí)! To je velmi špatná zpráva. Tělesné tresty mohou být pro pečovatele okamžitým uvolněním frustrace, ale stejně jako většina agresivních činů mohou mít dlouhodobé negativní účinky.
Připomeňte si, že děti se učí, o čem je život, z toho, jak se s nimi zachází a co praktikují. Tresty mají několik zjevných škodlivých účinků:
(a) Dítě může mít menší důvěru v lásku a péči pečovatele, protože v jeho blízkosti není bezpečné se uvolnit;
(b) Dítě může mít menší důvěru v sebe sama – pečovatelé ho naučili, že jeho pudy jsou nedůležité a dokonce špatné – mluvíme o tom, jak podkopat seberozvoj;
(c) Pokud pečovatelé trestají děti za to, že chtějí zkoumat, mohou podkopat motivaci k učení (což má vliv na pozdější školní výsledky);
(d) Dítě se může naučit, že je nejlepší potlačit své zájmy v blízkosti pečovatele, což ovlivňuje komunikaci s pečovatelem;
(e) Nedávná studie zvukových záznamů rodin ukazuje nejen to, že rodiče jsou velmi netrpěliví, ale také to, že po výprasku se zvyšuje špatné chování.
(f) Fyziologicky trest aktivuje stresovou reakci, což není vhodné v raném věku, kdy se nastavují prahové hodnoty a parametry fungování.
Pokud chcete dlouhodobě optimalizovat mozek, zdraví a pohodu dítěte, nedělejte těchto pět věcí.
Vstřícná a citlivá výchova je jedním z nejlepších prediktorů pozitivních výsledků dítěte (např, vycházení s ostatními, dobré výsledky ve škole). Citlivé rodičovství znamená věnovat pozornost individualitě dítěte v konkrétní situaci. Pečující osoby tedy musí být emocionálně přítomné, nerozptylované vlastními starostmi, telefony nebo prací.
„Ale já jsem unavený, frustrovaný rodič“
Je jasné, že děti vyžadují hodně péče, aby se dobře rozjely. Proto se často zmiňuje přísloví „k výchově dítěte je potřeba celá vesnice“. Ano, k uspokojení potřeb jednoho dítěte je zapotřebí více než jednoho člověka (obvykle maminky) nebo dokonce dvou lidí (obvykle maminky a tatínka). Pokud jste tedy frustrovaný a unavený rodič, vyhledejte pomoc s péčí o dítě. Zde je jen několik příkladů ze zkušenosti, ale rodiče, prosím, doplňte návrhy:
(a) Domluvte si setkání s jinými rodinami, vyměňte si hlídání, podělte se o přípravu jídla a úklid.
(b) Snižte nároky na své osobní cíle. Vzpomínám si, jak jsem slyšela jednu matku po několika měsících boje říkat, že se naučila podřídit potřebám dítěte. Péče o potřeby dítěte je investice, které nebudete litovat.
(c) Pokud můžete, ať jeden z rodičů nebo dospělý člen rodiny nepracuje mimo domov, aby se mohl soustředit na péči o dítě (což by mělo snížit stres). Podle všeho přibývá matek, které zůstávají v domácnosti. Je to dobrý nápad, pokud se rodiče se svými dětmi neizolují.
(d) Rodičovství nemá být sólovou záležitostí. Rodiče by měli svůj život strukturovat podle podpůrných systémů. A všichni by měli rodičům poskytnout pomoc, kdykoli je to možné.
Děti se řídí zabudovanými potřebami (viz Deset věcí, které by měl každý vědět o dětech). Odmítejte je s rizikem, že budete mít méně zdravé, šťastné a příjemné dítě.
POZNÁMKA O ZÁKLADNÍCH PŘEDPOKLADECH:
Když píšu o výchově dětí, vycházím z důležitosti evolučně vzniklé vývojové niky (EDN) pro výchovu lidských dětí (která původně vznikla před více než 30 miliony let se vznikem společenských savců a na základě antropologických výzkumů se u jednotlivých lidských skupin mírně změnila).
EDN je základem, který používám pro určení toho, co podporuje optimální lidské zdraví, pohodu a soucitnou morálku. Do této niky patří přinejmenším následující: kojení iniciované kojencem po dobu několika let, téměř neustálý dotek v raném věku, schopnost reagovat na potřeby, aby se malé dítě netrápilo, hravá společnost s více věkovými kamarády na hraní, více dospělých pečovatelů, pozitivní sociální podpora a uklidňující perinatální zkušenosti.