1. Dvakrát denně (ráno a před spaním) si pleť umyjte jemným čisticím přípravkem bez obsahu mýdla, například balzámovým čisticím přípravkem @tribeskincare nebo mátovým čisticím přípravkem @banishacnescars. Nepoužívejte čisticí prostředek, který zbavuje pleť přirozených olejů. Nadměrné mytí pleti = více mazu
Pokud máte těžké plísňové akné, doporučuji používat čisticí přípravek Almond Clear Skin Cleanser, který úžasně funguje díky obsahu kyseliny mandlové.
2. Osprchujte se hned po cvičení (life hack: pokud jste po sportu/posilovně daleko od domova, použijte nevonící dětské ubrousky) Nezapomeňte použít studenou vodu, aby vám ohřátá voda ještě více nepodráždila pokožku.
3. Vlasy si vždy držte mimo obličej. Nechcete, aby se tyto vlasové oleje dotýkaly vaší pokožky😩
4. Exfoliaci provádějte 2× týdně: buď fyzikální, nebo chemickou. Používám @islandskinau Savvy kartáček, který se dostane přímo do pórů, a @banishacnescars dýňovou masku + @tribeskincare ovocnou enzymovou masku (obojí funguje na odblokování a zbavení se starých kožních buněk) Miluji také @almondclearskin AHA sérum 1. úrovně.
5. Zkuste se podívat na to, co se děje. Kontroverzní lokální ošetření: Ráda používám 2,5 % benzyol peroxidovou pleťovou vodu. Dělá zázraky při ničení bakterií (cca 10 Kč v lékárně) V prvním týdnu se může objevit zarudnutí + svědění. Pokud BP nezabírá, vřele doporučuji Mandlové sérum Clear Level 1 (opět jeho kyselina mandlová rychle zabíjí bakterie a také zbavuje pokožku vnější vrstvy, aby se zabránilo ucpávání pórů. Nezapomeňte si nad nanášením tohoto séra umýt ruce, protože může být vysušující)
6. Spěte dostatečný počet hodin a méně času u obrazovky (nedostatek spánku uvolňuje stresové hormony)
7. Spěte dostatečný počet hodin a méně času u obrazovky. Udržujte hydrataci (vypijte min. 2 l vody + používejte hydratační krémy, například @banishacnescars vitamin c)
8. Relaxujte a usmívejte se !!! At the end of the day your mental well-being is most important ❤️😘
HOPE THIS HELPS!