Zapékané kapustové chipsy jsou teď v módě, ale protože ženy nemohou žít jen z kapusty, vyzkoušejte tyto chipsy, které jsou místo ní vyrobeny ze špenátu. Nejenže jsou špenátové chipsy jemné, lehké a křupavé, ale navíc mají zabudovanou rukojeť, díky které je jejich mlsání ještě zábavnější.
Můžete si koupit předem omytý baby špenát, díky kterému je příprava této svačinky ještě rychlejší.
A to nejlepší? Jedna porce má pouze 75 kalorií. Pětasedmdesát! Jsou ideální nízkokalorickou variantou, když máte chuť na slané, křupavé bramborové lupínky.
Pokračujte ve čtení tohoto jednoduchého receptu, který vám zabere pouhých 15 minut.
Složení
- 2 šálky baby špenátu, omytého a osušeného
1/2 lžíce olivového oleje
Česnekový prášek
Mořská sůl
- Předehřejte troubu na 325°F. Plech na pečení vyložte podložkou Silpat nebo pergamenovým papírem
- V míse promíchejte špenát s olivovým olejem. Sprinkle with a little garlic powder and sea salt.
- Arrange the leaves on the pan in a single layer.
- Bake for seven to 10 minutes so the leaves have dried up and darkened slightly. Don’t be alarmed — the leaves will shrink dramatically. Remove from the oven, and allow to sit for five minutes.
- Enjoy immediately!
Source: Calorie Count
Information
Category Snacks Cuisine North American Yield 1 serving Total Time 14 minutes, 59 seconds
Nutrition
Calories per serving 75