Pokud jste to někdy zažili, ale vyšli jste z kolotoče pochybností s neporušeným vztahem, pravděpodobně víte, že z velké části celá věc žije ve vaší hlavě: Problém původu, samotná pochybnost, síla k jejímu překonání. Přesto tyto spirály mohou vztah, který se jinak vyvíjí dobře, pořádně zhatit, což není zábavné pro nikoho. Naštěstí existují způsoby, jak je rozpoznat a zastavit je v jejich počátcích.
- Potřebujete vědět, jak překonat pochybnosti ve vztahu? Nejprve se podívejte na to, proč k ní vůbec dochází.
- Strach
- Trauma z minulých vztahů
- Nevíte, jestli je pro vás někdo ten pravý
- Nevíte, zda máte s partnerem stejné cíle
- Co tedy dělat s pochybnostmi, když se objeví? Ukazuje se, že hodně.
- Ujasněte si, co vlastně chcete
- Poznejte, zda jsou pochybnosti vzorcem
- Uskutečněte s partnerem upřímný a jasný rozhovor
Potřebujete vědět, jak překonat pochybnosti ve vztahu? Nejprve se podívejte na to, proč k ní vůbec dochází.
Strach
Aha, strach. I když nám může občas dobře posloužit – například tím, že nás postrčí k dosažení našich zdravých fitness cílů – většinou nám jednoduše brání žít naplno. A to rozhodně platí, pokud jde o vztahy: „Kolem vztahů je tolik strachu,“ říká odbornice na vztahy a životní koučka Jillian Tureckiová. „Strach z přílišného sblížení, strach z odmítnutí, strach z opuštění, strach ze ztráty sebe sama, strach ze ztráty druhého člověka.“
Trauma z minulých vztahů
Pokud jste někdy dostali kopačky od záletníka nebo dokonce od plnohodnotné drahé polovičky poté, co se vám pouhý víkend neozvala (hej, to se stává), dává smysl, že nezodpovězená textovka vyvolá v každém dalším vztahu proud pochybností. „Všechny naše nejistoty, staré rány a traumata z minulých vztahů se probudí, když se do někoho začneme zamilovávat,“ říká Turecki.
„Pochybnosti mohou být ochrannou reakcí vyvolanou strachem, když se s někým sbližujeme.“ -Jillian Turecki, odbornice na vztahy
Pokud tedy máte tendenci držet si někoho na distanc jen proto, že si nejste jisti, zda se cítí stejně jako vy – a nechcete, aby se vám prostřednictvím odmítnutí zčistajasna opět vytrhl trn z paty – vězte, že nejste sami. „Pochybnosti mohou být ochrannou reakcí vyvolanou strachem, když se chcete s někým sblížit.“
Nevíte, jestli je pro vás někdo ten pravý
Vždy, když se člověk upne na hledání spřízněné duše, může určité chování objektu jeho touhy vést k pocitům pochybností. Turecki však říká, že to obvykle nesouvisí ani tak s druhou osobou, jako spíše s tím, že nevíte, co vlastně od dlouhodobého partnerství chcete. Koneckonců, nikdo není naprosto dokonalý – ale vědět, jaké jsou vaše priority v S.O., vám pomůže zůstat otevřený a nastavit rozumná očekávání pro druhou osobu i pro sebe.
Nevíte, zda máte s partnerem stejné cíle
Řekněme, že věci jdou dobře – vlastně skvěle – až se najednou váš partner náhodně zmíní o vašich hypotetických budoucích dětech. A možná by to bylo v pořádku, kdybyste vy dva o budoucích hypotetických dětech mluvili, ale nemluvili. Ve skutečnosti jste si nikdy nemysleli, že budete mít děti, a díky této poznámce jste si uvědomili, že s partnerem možná nejste na stejné vlně v některých nejdůležitějších základních životních otázkách.
Výsledek? Pochybnosti – a spousta pochybností.
Co tedy dělat s pochybnostmi, když se objeví? Ukazuje se, že hodně.
Ujasněte si, co vlastně chcete
Jak Turecki poznamenává, mnoho pochybností týkajících se vztahů nesouvisí ani tak s druhou osobou, jako spíše s vámi – a s tím, že nevíte, co chcete. Věnujte tedy nějaký čas tomu, abyste si ujasnili svá přání a potřeby ve vztahu – ať už prostřednictvím psaní deníku, meditace, terapie nebo čehokoli jiného, co vám pomůže získat přístup k vašim nejniternějším myšlenkám.
Poznejte, zda jsou pochybnosti vzorcem
Jsou pochybnosti něčím, co jste pociťovali v každém svém vztahu? Pokud ano, bude podle Tureckého nejlepší, když se prioritně dostanete ke kořenům toho, proč tomu tak je. „Pokud jsou pochybnosti skutečně vzorcem, je na čase vyhrnout si rukávy a přijít na kloub tomu, čeho se bojíte,“ říká Turecki.
Často se pochybnosti projevují jako důsledek zcela jiného problému se závazky. „Být ztracen, být ovládán, být opuštěn, být souzen, být odmítnut, seznam je dlouhý. Pokud je tam problém se závazkem, stojí za to ho prozkoumat,“ říká.“
Uskutečněte s partnerem upřímný a jasný rozhovor
Pokud pro vás pochybnosti nejsou vzorcem, pak se vám váš instinkt možná skutečně snaží něco sdělit tím, že vyvolává vnitřní červenou vlajku. V takovém případě je klíčové být s partnerem otevřený a upřímný. „Možná jsou vaše pochybnosti založeny na nejistotě a vy potřebujete ujištění,“ říká Turecki. „Nebo má možná podobné pochybnosti váš partner.“
Cílem je zde vést zralý rozhovor, který otevře komunikační linky a pomůže vám oběma věci vyjasnit. „Ujasněte si svou vizi budoucnosti v páru a upřímně si řekněte, zda jste oba v souladu s tím, co chcete, čeho si vážíte a jak si představujete svůj společný život,“ říká Turecki.
Jen nezapomeňte, že trocha pochybností nemusí znamenat konec vašeho vztahu: Neodpovězená textová zpráva za sebou může mít důstojné vysvětlení a lehkovážná poznámka o budoucích dětech nemusí znamenat, že je váš partner rozhodnutý pro velkou rodinu. Mluvte spolu často a o všem. Jakmile si totiž ujasníte, proč přesně vám pochybnosti zabírají tolik místa v hlavě, můžete se od nich odpoutat a vrátit se k nejlepšímu životu. Doufejme, že s partnerem po boku.
Pokud chcete práci s randěním přenechat hvězdám, použijte jako vodítko svou kompatibilitu podle zvěrokruhu. A pokud najdete někoho, kdo se zdá být příliš dobrý na to, aby to byla pravda, udělejte si laskavost a nepředpokládejte to nejhorší.