Jak se ozvat
I když chcete získat podporu, stále se cítíte nesví a nevíte, jak to udělat? Je snadné vymyslet různé důvody, proč nepotřebujete získat podporu. Pokud se však potýkáte s problémy, malá pomoc vám opravdu pomůže.
Předkládáme vám tři tipy, kterými se můžete řídit, pokud nevíte, jak byste mohli požádat o podporu:
1. Jak se dostat k podpoře? Rozhodněte se, na koho se obrátit
Pokud sáhnete po podpoře, najděte někoho, s kým se cítíte dobře nebo o kom víte, že vám může poskytnout potřebnou podporu. Neexistuje žádné pevné pravidlo, na koho se můžete obrátit s žádostí o podporu. Můžete požádat své přátele a rodinu o radu, kdo bude tou nejlepší osobou, na kterou se můžete obrátit. Nebo to můžete zkusit nejprve s rozhovorem o jedné maličkosti a zjistit, kdo vám může být oporou.
2. Jděte mimo situaci
Někdy je nejlepší získat pohled na věc zvenčí. Někteří blízcí přátelé nebo rodina mohou být zaujatí, zejména když mluvíte o něčem, co se jich týká. Pohled někoho zvenčí vám může ukázat širší souvislosti. Proto jsou podpůrné skupiny účinné, protože se necítíte odsuzováni a získáte upřímnou nezaujatou podporu. Pokud ve vašem okolí existuje podpůrná skupina pro vaše konkrétní potíže, nebojte se do ní vstoupit. Můžete také začít tím, že si na internetu přečtete příběhy jiných lidí, abyste zjistili, co s nimi rezonuje, a oslovíte je.
3. Upřímnost je vždy nejlepší zásada
Jakmile se rozhodnete vyhledat podporu, nefiltrujte informace. Oslovujete pro podporu, ne pro odsouzení nebo kritiku. Lidé rádi pomáhají druhým! Vždy na to pamatujte. Buďte upřímní a na oplátku se vám dostane upřímnosti. A i když se to zpočátku může zdát těžké, budete se cítit skvěle, až to ze sebe dostanete!
.