Již nejeden člověk prožil kvůli tomuto nepříjemnému zvuku bezesnou noc, ale co je jeho příčinou?
Chvíli vám trvá, než usnete, a právě když začínáte cítit to uvolnění před usnutím, začnete slyšet ten nezaměnitelný zvuk, který vám dává najevo, že vám možná bude trvat ještě déle, než začnete odpočívat, chrápání vašeho partnera, bratra, matky nebo dokonce psa. Nejeden z nás kvůli tomuto nepříjemnému zvuku prožil bezesnou noc, ale co je jeho příčinou?
Kterákoli membránová část dýchacích cest, která není podepřena chrupavkou, včetně jazyka, měkkého patra, jazylky, mandlí a stěn hltanu, může vibrovat. Snížení svalového tonu během spánku může způsobit, že svaly dýchacích cest zmenší prostor pro proudění vzduchu. Kombinace těchto dvou jevů vede k hlasitému vibračnímu zvuku, který známe jako chrápání.
Chrápání není nemoc, ale příznak. Stejně jako může být kašel příznakem zápalu plic, může být chrápání příznakem obstrukční spánkové apnoe, což je porucha, která může vést ke snížení pozornosti a soustředění během dne a k nízké hladině energie. Mezi další rizikové faktory spojené se vznikem chrápání patří přibývání na váze, konzumace alkoholu, alergie, nosní obstrukce, užívání svalových relaxancií nebo sedativ a kouření.
Léčba chrápání sahá od jednoduchých neinvazivních pomůcek, které otevírají nosní průchody a zabraňují spaní na zádech, až po invazivní chirurgické zákroky, které odstraňují část vibrující tkáně. (Přístroj, který eliminuje chrápání?)
Důsledky chrápání zahrnují podrážděnost a nespavost a studie dokonce prokázaly, že vás okolí vnímá jako méně atraktivní.