Seltzer Water:

Potenciální zdravotní účinky sodové vody

Mnoho lidí má rádo pocit z pití sycených nápojů, ale na rozdíl od tonikové vody nebo sodovky neobsahuje sodová voda cukr, takže je zdravější alternativou. Výzkum zjistil několik potenciálních zdravotních výhod pití seltzerové vody:

Zlepšení zdraví zubů

Seltzerová voda je o něco kyselejší než neperlivá voda, ale nepoškozuje zubní sklovinu. Ve skutečnosti studie zjistily, že sodová voda poškozuje zuby 100krát méně než limonády, které jsou jednou z hlavních příčin zubního kazu a onemocnění dásní.

Zlepšení zdraví trávicího traktu

Lidé, kteří mají zažívací problémy, mohou díky sodové vodě najít úlevu. Výzkumy ukazují, že konzumace sodové vody může pomoci zmírnit příznaky zácpy, jako je bolest žaludku a nepravidelná stolice.

Seltzerová voda také slibně zmírňuje zažívací potíže.

Hydratace

Předběžné studie ukazují, že seltzerová voda je stejně hydratační jako neperlivá voda. Seltzer voda je vynikající volbou pro udržení hydratace.

Zdravá regulace hmotnosti

Nejrozšířenějším zdravotním přínosem seltzer vody je nedostatek cukru a kalorií. Seltzer voda slouží jako osvěžující náhrada limonád a dalších sladkých nápojů, které zvyšují riziko onemocnění, jako je obezita a cukrovka 2. typu.

Dále hydratační vlastnosti seltzer vody pomáhají podporovat zdravé hubnutí a regulaci hmotnosti.

Výzkum dokonce prokázal, že seltzer voda může pomoci podpořit pocit plnosti neboli sytosti. Pocit sytosti může pomoci omezit přejídání a další nezdravé stravovací návyky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.