Vynechání jídla se nemusí zdát jako velký problém – díky našemu stále více zaneprázdněnému životu je to pro mnohé z nás běžná věc.
Ale co se vlastně stane s vaším tělem, když přestanete jíst? Zde jsou některé z klíčových fází, od toho, že se z vás stane „hladový“, až po to, že vaše tělo začne „jíst“ samo.
Prvních 6 hodin
Všechno je celkem normální. Vaše tělo začíná rozkládat glykogen – který v těle uchovává energii – na glukózu, kterou buňky využívají jako palivo.
Přibližně 25 % vytvořené energie je využito právě pro mozek a zbytek jde do svalů a červených krvinek.
Po 6 hodinách
Tento způsob výroby energie se zastaví, protože zásoby glykogenu začnou docházet. To může vést k tomu, že budete mít „kocovinu“ (vztek a hlad).
6-72 hodin
Vaše tělo se při zahájení hladovění nebo hladovění dostane do stavu zvaného ketóza. Protože je nyní v krvi jen velmi málo glukózy, musí vaše tělo začít štěpit tuk, aby získalo energii – ta se rozkládá na mastné kyseliny.
Váš mozek však z toho nemůže fungovat a narušuje to normální mozkové funkce.
72 hodin
Po 72 hodinách vaše tělo v podstatě kanibalizuje samo sebe. Bez jakýchkoli zásob cukru a tuku se vaše tělo snaží získat energii z jiných zdrojů a začne využívat zásoby bílkovin.
1-2 týdny
Bez jakýchkoli vitamínů a minerálů se začne vypínat imunitní systém spolu se všemi „zbytečnými“ tělesnými funkcemi, jako je menstruace a libido.
3 týdny – 70 dní
Hladovění může vést ke smrti již za tři týdny nebo až za 70 dní.