Jennifer Aniston nedávno oslavila padesátku, ale pokud si myslíte, že herečka hodlá zpomalit, měli byste se zamyslet znovu.
Hraje víc než kdy dřív, mezi její nadcházející projekty patří film První dámy a seriál pro Apple TV+ s názvem The Morning Show. A navíc nám znovu a znovu dokazuje, že věk není nic jiného než číslo, jako když se nedávno svlékla pro focení na obálku časopisu Harper’s Bazaar pro červen/červenec.
„Připadalo mi to úplně normální,“ řekla v rozhovoru s komičkou Tig Notaro o chození nahoře bez. „Myslím, že naše těla jsou krásná, a myslím, že oslavovat je a cítit se v nich dobře – bez ohledu na věk – je důležité. Neměl by kolem toho být žádný stud nebo nepohodlí.“
Pracovní postup a sebevědomí Jennifer nepochybně pramení z toho, jak pečlivě dodává svému tělu přesně to, co potřebuje. Zde se můžete podívat na to, co Jen jí každý den:
Snídaně
„Když se probudím, dám si teplou vodu s citronem a pak si dám koktejl nebo avokádo s vejci, což je jedna z mých oblíbených variant,“ řekla v roce 2016 časopisu Elle.
Její recept na smoothie obsahuje „nějaký čistý protein, pak banány, borůvky, mražené třešně, stévii, zeleninovou směs dynamické zeleně, která tam patří, prášek maca a trochu kakaa,“ prozradila pro Well+Good.
Jindy si dá misku nadýchaných prosných vloček s banánem nebo si připraví ovesnou kaši, do které na závěr zašlehá vaječný bílek. Přidáním vaječného bílku, což je tip, který pochytila od svého bývalého manžela Justina Therouxe, se do kaše propašují další bílkoviny a „získá nadýchanou strukturu, která je vynikající,“ řekla Elle.
Oběd
Pro své polední jídlo Jen podle Elle sahá po „nějaké formě zeleniny nebo salátu s bílkovinami“. Dá si také kuřecí hamburger obalený v bílkovinách, prozradila v rozhovoru pro Harper’s Bazaar v roce 2016.
Co se týče svačin, Jen zkombinuje nějaké zdravé sacharidy a bílkoviny, například jablko s mandlovým máslem nebo nějaké ořechy. V lednici má také nakrájenou syrovou zeleninu a vejce uvařená natvrdo jako základní potraviny, uvedla pro Yahoo Food.
Její celkový přístup je vlastně docela jednoduchý, když na to přijde. „Nedovolím, aby se mi stravovací návyky vymkly z rukou tak, že bych potřebovala resetovací tlačítko,“ řekla. „Je to celkem jasné: Jezte co nejvíce organického ovoce a zeleniny, udržujte nízkou hladinu cukru, pijte tuny a tuny vody a dobře spěte. Občas si dovolím něco si dopřát… ale už si nedávám žádná pravidla.“
Večeře
Večeře u Jen doma obvykle zahrnuje jinou kombinaci zeleniny s bílkovinami, ale jednou za čas si dopřeje i své oblíbené jídlo. Proboha, vždyť má doma vestavěnou pec na pizzu a prosklenou vinotéku. Když pořádá zábavu, pozve každého, aby si udělal vlastní pizzu, nebo připraví zeleninové lasagne z cukety, lilku a různých sýrů, řekla Jen pro Yahoo Food.
Její další posedlost: Její další oblíbené jídlo: mexická kuchyně. Její recept na margaritu zahrnuje stříbrnou tequilu s limetkovou šťávou protřepanou a s ledem. „Žádný cukr, žádné směsi, žádné agáve,“ řekla pro InStyle. „Nemám ráda sladké nápoje.“
Není však puristkou, pokud jde o guacamole. Hvězda pořadu Murder Mystery si nedávno zahrála na pomocnou kuchařku Ayeshy Curry v rámci kuchařského segmentu v pořadu Ellen DeGeneres Show a na pokyn autorky kuchařky přidala do jejich guacole čerstvý česnek, červenou cibuli a sýr Havarti.
„Takový chytrý tah,“ řekla. „Všichni bychom se za tebe měli provdat.“