Co přesně dělají obyvatelé Arlingtonu, VA, tak dobře, že byli v roce 2020 již potřetí v řadě jmenováni nejschopnějším městem Ameriky?
K tomu, aby se město dostalo mezi Fittest Cities v rámci amerického Fitness Indexu, který sestavuje American College of Sports Medicine a nadace Anthem, nestačí, aby se jeho obyvatelé umístili vysoko v plnění zdravých návyků. Město jim musí také pomáhat infrastrukturou, která podporuje a povzbuzuje zdravé chování – jako jsou parky, farmářské trhy a rekreační zařízení – a také dobrou kvalitou ovzduší a nízkou úmrtností chodců.
Zpráva hodnotí 100 měst podle 33 různých ukazatelů zdraví a Arlington se v 19 ukazatelích zdraví umístil mezi prvními deseti. Některé z nich odrážejí individuální zdravotní chování, například procento obyvatel splňujících doporučení pro aerobní a silovou aktivitu a nízký podíl dospělých s obezitou, a v obou těchto ukazatelích se Arlington umístil na prvním místě. Ukazatele také odrážejí procento lidí, kteří denně konzumují tři a více druhů zeleniny a dva a více druhů ovoce, a také to, jak lidé hodnotili své fyzické a duševní zdraví.
Do první desítky se letos poprvé dostal Boston. A zatímco Buffalo ve státě New York, Toledo ve státě Ohio a Anchorage ve státě Alžírsko se do první desítky nedostaly, jejich umístění se oproti roku 2019 zlepšilo nejméně o 15 míst.
Nejlépe hodnocená města roku 2020:
- Arlington, VA
- Seattle, WA
- Minneapolis, MN
- Madison, WI
- San Francisco, CA
- Washington, DC
- Irvine, CA
- Denver, CO
- Boise, ID
- Boston, MA
Ve všech 100 městech došlo k výraznému zlepšení, pokud jde o blízkost parku: Index zaznamenal v této metrice celkové zlepšení o 5 %. To znamená, že více lidí než v loňském roce mělo park v dosahu 10 minut chůze, a ukazuje se, že nejnižších 25 procent měst letos zaznamenalo největší zlepšení v dostupnosti parků. Další statistiky, které se od roku 2019 zlepšily ve všech 100 městech: Průměrná míra cvičení obyvatel a klesající počet obyvatel, kteří kouří.
Pokud si myslíte, že žijete v podnebí, které znemožňuje kousat se fit a zdravě po celý rok, tato výmluva neobstojí. Na vrchol se dostala tři města s extrémním počasím: Minneapolis, Madison a Denver.
I při vší té slávě Fittest City však nikdo není dokonalý. Většina lidí stále nedodržuje zásady zdravé aktivity a stravování. Zatímco více než 75 % lidí v největších městech uvedlo, že v posledních 30 dnech cvičilo, pouze 22 % splňuje doporučení pro aerobní i silovou aktivitu. Pouze 16 procent lidí v těchto městech sní denně doporučené tři a více porcí zeleniny (podívejte se, jak náš redaktor pro potraviny a výživu sní denní porci zdravé zeleniny za 14 minut, a to není žádný rychlík) a 33 procent sní denně doporučené dvě a více porcí ovoce.
Chcete zjistit, jak si stojí vaše město? Použijte online nástroj pro srovnání měst a zjistěte to. A pokud chcete zlepšit své vlastní zdravotní ukazatele, zde najdete další způsoby, jak se dobře stravovat, a zde získáte nové nápady, pohyby a postupy pro splnění aerobních a silových doporučení.