Všichni hovoří o síle „detoxikační vody“, která odplavuje tuk, ale fungují tyto nápoje skutečně? Oblíbený nový recept Dr. Oze určitě ano! Je vyroben ze směsi H2O, zeleného čaje, citronové šťávy, okurky, máty a kajenského pepře a „je vyzkoušený a pomáhá vám resetovat tělo, abyste zhubli,“ prozradil nedávno. Ženy popíjející verzi jeho nápoje totiž uvádějí, že za 72 hodin zhubly až 16 kilogramů – což znamená, že je stále čas být mnohem štíhlejší právě s příchodem léta!“
Ještě lepší je, že se nejedná pouze o tekutou strategii. K urychlení výsledků budete popíjet čtyři nebo více sklenic detoxikační vody denně, zatímco budete jíst zdravé potraviny. „Nebudete mít hlad,“ slibuje Dr. Oz. Ve skutečnosti mnoho žen hlásí, že se cítí lépe než kdy jindy, říká autor knihy Sugar Impact Diet (16,36 dolarů, Amazon) JJ Virgin, odborník na výživu, který ho na toto popíjení navedl.
„Živiny v této detoxikační vodě vám nejen pomohou stabilně shazovat kila, ale působí i na zlepšení energetické hladiny, kvality spánku a celkového zdraví,“ říká Virgin. Podle 38leté Rhenothy Whitakerové, rozhlasové moderátorky z New Jersey, kterou Dr. Oz naverboval, aby nápoj vyzkoušela, „je to ‚wow voda!“.
Jedním z hlavních cílů detoxikačního přístupu k vodě: „Chceme chtít vyčistit vaše potrubí zdravým způsobem,“ vysvětluje Dr. Oz. Ukázalo se, že mnozí z nás v sobě nosí přetlak toxinů vstřebaných ze zbytků pesticidů na potravinách, ze znečištěného ovzduší a z milionu dalších míst, kde se v moderním světě skrývají chemické látky. Naše játra je často nedokážou dostatečně rychle odfiltrovat, „a tak se ukládají do tukových buněk do úschovy,“ vysvětluje Virgin. Toxiny nejenže brání spalování tuků v buňkách, kde jsou uloženy, ale způsobují také podráždění a záněty, které zpomalují činnost štítné žlázy a vyvolávají řadu dalších zdravotních problémů. To je důvod, proč je nápoj Dr. Oze nabitý některými z nejúčinnějších detoxikačních nástrojů ve vesmíru.
„Bylo například prokázáno, že antioxidanty obsažené v zeleném čaji aktivují speciální cesty, které tělo používá k odvádění toxinů z těla,“ říká Virgin. Tým z Purdue University mezitím zjistil, že citron nám umožňuje vstřebat o 400 procent více antioxidantů ze zeleného čaje. Takže turbo nabíjí účinky čaje a umožňuje velmi rychle odvádět toxiny ven.
Další detoxikační silou je přitom samotná vydatná voda. Virgin vysvětluje, že její dostatek umožňuje tělu snadno odplavit nečistoty potem nebo močí.
Když toxiny odcházejí z těla, rychleji se spalují tuky – a navíc bylo prokázáno, že antioxidanty obsažené v zeleném čaji i kajenském pepři zrychlují metabolismus až o 35 %, přičemž tento účinek ještě zvyšuje citron. „Můžete spálit doslova stovky kalorií navíc,“ slibuje Virgin. Brazilská studie dokonce zjistila, že lidé nad 60 let, kteří jednoduše popíjeli tři šálky nápoje na bázi zeleného čaje denně, byli štíhlejší a zdravější, aniž by omezili jedinou kalorii!
Bonus za ploché břicho: Diuretické vlastnosti okurky uvolňují nadýmání. Zelený čaj, máta a kajenský pepř navíc vyrovnávají hladinu cukru v krvi, snižují hladinu hladu a hladinu hormonů, které způsobují tloustnutí – břišní svaly se tak spalují až o 77 % rychleji!
Recept na detoxikační vodu
Nápoj, který zvyšuje spalování! Dr. Oz získal tento účinný recept od společnosti Virgin, která vás vybízí, abyste si ho upravili podle svých představ s použitím jakýchkoli zdravých ingrediencí, například dalších bylinek a ovoce.
Složení
- 5 šálků studené filtrované vody
- 3 šálky silného zeleného čaje, uvařeného a vychlazeného
- 1 celá střední okurka se slupkou, nakrájená na plátky
- Šťáva z 1⁄2 citronu
- 1⁄4 šálku čerstvých lístků máty, lehce nasekaných
- 1⁄2 čl. kayenský prášek
- Spojte všechny ingredience ve džbánu a dejte do chladničky. Před konzumací nechte louhovat alespoň 1 hodinu.
Detoxikační voda ukázkový den
Pro optimální výsledky kombinujte detoxikační vodu s detoxikačními potravinami. Jednoduchý návod, jak zůstat na správné cestě: Při každém posezení se držte nezpracovaných jídel, zaměřte se na zdravé tuky, kvalitní bílkoviny a hodně bobulovin a zeleniny bohaté na vlákninu a antioxidanty. Jednou denně přidejte porci bezlepkového škrobu (například ovesné vločky nebo hnědou rýži). Detoxikační voda může být připravena z obyčejného zeleného čaje nebo zeleného čaje bez kofeinu a měla by být vaším hlavním nápojem; snažte se vypít čtyři nebo více sklenic denně. Další obyčejná voda a jiné detoxikační čaje jsou také v pořádku. Jako vždy si k vyzkoušení jakéhokoli nového plánu vyžádejte souhlas lékaře.
Snídaně: Smíchejte 1⁄3 šálku staromódních ovesných vloček, 2⁄3 šálku neslazeného rostlinného mléka s kořením a stévií podle chuti; přikryjte a nechte vychladnout přes noc. Vychutnejte si s lesními plody a ořechy.
Oběd: Na pánvi s 1 lžičkou olivového oleje a prolisovaným česnekem osmahněte 1⁄2 šálku propláchnuté/odkapané čočky a nakrájenou zeleninu; podávejte na salátu s cibulí, bylinkami a zálivkou z olivového oleje.
Svačinky: Vychutnejte si plátky červených a zelených jablek se lžící ořechového másla. V případě potřeby si je vychutnejte s šálkem čaje z kořene lékořice, který podle Dr. Oze pomáhá potlačit chuť na cukr.
Večeře: Jablko s kořenem lékořice si dejte k večeři: Detoxikační kebab – V oddělených nádobách naložte kostky kuřecího masa a zeleniny do olivového oleje, citronové šťávy a koření. Napíchněte na špíz a grilujte, dokud se maso nepropeče.
Tento článek původně vyšel v našem tištěném časopise.
Píšeme o produktech, o kterých si myslíme, že se našim čtenářům budou líbit. Pokud si je koupíte, získáme od dodavatele malý podíl na tržbách.