Diese Geschichte kennt fast jeder: Ein 12-jähriger Junge in einer Kleinstadt sitzt im Matheunterricht. Er denkt über nichts Bestimmtes nach (oder vielleicht denkt er über Victoria’s Secret-Kataloge nach, ich weiß es nicht). Plötzlich, bevor er richtig begreifen kann, was passiert, hat er eine Erektion. Das ist cool, denkt er. Ich werde einfach hier sitzen bleiben, bis es vorbei ist. Aber genau in diesem Moment wird er von seinem Lehrer an die Tafel gerufen und muss an seinen kichernden Mitschülern und seinem Schwarm vorbeigehen, die alle seinen jugendlichen Ständer sehen können.
Als jemand, der mit weiblicher Anatomie geboren wurde, musste ich mich nie mit den äußeren Zeichen von Erregung auseinandersetzen. Das änderte sich jedoch eines Nachmittags im Fitnessstudio, als mein Trainer mich zwang, 30 verschiedene Core-Übungen auf dem Captain’s Chair zu machen – einem Gerät mit gepolsterten Armlehnen, an denen man hängen kann, während man die Beine anhebt.
Ich stieß meine Ellbogen in die Armlehne, hob meine Beine an und dachte an viele Dinge: an den bevorstehenden Tod, daran, wie sehr ich meinen Trainer hasste, an den Hamburger, den ich am Abend zuvor gegessen hatte. Ich stöhnte, schwitzte, fluchte und schob mich durch die Übung, als mich plötzlich ein warmes, kribbelndes Gefühl überkam. Genauer gesagt, kribbelte es in meinem Unterleib.
Mein Trainer, der keine Veränderung meiner Stimmung bemerkt hatte, forderte mich auf, meine Beine weiter zu trainieren. Zwischen dem Vergnügen, das über meinen Unterkörper strömte, und der Tatsache, dass Core Work immer noch scheiße ist (egal wie oft man abspritzt), verstand ich nicht sofort, dass ich einen Orgasmus hatte. Ich wusste nur, dass es sich gut, schrecklich und seltsam zugleich anfühlte. In der einen Minute kämpfte ich mich durch die Beinhebeübungen, und in der nächsten gaben meine Bauchmuskeln nach und ich hatte einen echten vaginalen Orgasmus. Es war auch kein kleiner – ich musste von der Maschine herunterhüpfen, die Beine übereinander schlagen, den Kopf einziehen und mir auf die Lippe beißen, um mich zurückzuhalten.
Sieh dir das auf Tonic an:
Ich hatte neues Mitgefühl für den 12-jährigen Jungen im Matheunterricht. Aber ich bin eine erwachsene Frau mit der Fähigkeit, im Fitnessstudio heimliche Orgasmen zu haben, und das ist eine Art Höhepunkt in einem ziemlich durchschnittlichen Leben.
Ich sollte das erklären. Trainingsbedingte Orgasmen, auch bekannt als „Coregasmen“, sind ein ziemlich häufiges Phänomen bei Frauen (und einigen Männern). Debby Herbenick, Professorin an der Indiana University School of Public Health und Autorin von The Coregasm Workout: The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise“ (Die revolutionäre Methode für besseren Sex durch Bewegung) hat herausgefunden, dass etwa 10 Prozent der Bevölkerung während des Trainings sexuelle Lust erlebt haben. Obwohl Herbenick glaubt, dass wir die Ursache von Coregasmen noch nicht kennen, vermutet sie, dass sie vor allem bei Core-Workouts auftreten, wenn ermüdete Bauchmuskeln einen zusätzlichen Druck auf die Klitoris ausüben können.
„Wir wissen, dass sie am häufigsten bei Übungen auftreten, bei denen die Bauchmuskeln stark beansprucht werden“, sagt Herbenick. „Wir haben zum Beispiel noch niemanden getroffen, der sie nach zwei oder drei Crunches hat, sondern viel häufiger nach Dutzenden von Crunches oder nach einer Reihe von Übungen, die die Körpermitte beanspruchen.“ Ah, das Core-Workout: ein weiteres Werkzeug des Patriarchats, das mich unnötig hart arbeiten lässt, nur um einen auszulöschen.
Während Herbenick sagt, dass die meisten Menschen ziemlich glücklich über ihre Fähigkeit sind, Coregasmen zu haben, sagt sie, dass „einige Menschen sich wünschen, sie hätten mehr Kontrolle darüber, so dass sie es verhindern könnten, zum Beispiel vor einem Trainer oder während militärischer Übungstests oder Training für sportliche Spitzenleistungen.“ Verständlich, denke ich.
Todd Feinkind, Physiotherapeut und Leiter der Rehabilitationsabteilung bei Complete Wellness in New York, hat mit Klienten gearbeitet, die auf Medizinbällen Coregasmen erlebt haben (was sich wie ein Albtraum anhört). Er sagt, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass sich die Leute peinlich berührt fühlen, aber er ermutigt jeden, der einen spontanen Übungsorgasmus hat, ruhig zu bleiben und darauf zu achten, dass sie auch im Rausch der Lust die richtige Form beibehalten. Gut gemacht, Feinkind. Wenn du dich während eines Orgasmus auf die richtige Form konzentrieren kannst, bist du wahrscheinlich bereit für die CrossFit Games.
„Mit deinem Körper passieren Dinge, die du nicht immer unter Kontrolle hast“, sagt Feinkind. „Wenn es eine ständige Situation ist und es dich in Verlegenheit bringt, kannst du versuchen, andere Kernübungen zu finden, bei denen du nicht die gleiche Reaktion bekommst.“
Auch wenn ich es nur einmal erlebt habe, sind regelmäßige Orgasmen im Fitnessstudio nicht abwegig. Herbenicks Untersuchungen legen nahe, dass viele Frauen, die einen Coregasmus erlebt haben, diesen mehr als 11 Mal in ihrem Leben hatten, und viele berichteten, dass sie ihn jederzeit herbeiführen können, wenn sie wollen. Diese Frauen gaben an, ihre Tinder-Apps viel seltener zu benutzen (nur ein Scherz). Übungen, die die Rumpfmuskulatur beanspruchen, wie Radfahren, Yoga, Laufen, Klimmzüge und Sit-ups, scheinen die größte Wirkung zu haben. Ich wusste nichts davon, als es mir passierte, also versuchte ich, es meinem Trainer zu erklären.
„Das ist ätzend“, sagte ich und meine Wangen erröteten vor Verlegenheit, „Aber es fühlt sich auch irgendwie gut an.“
„Das tut es doch, oder?“ Mein Trainer nickte, aber ich merkte, dass er nicht wusste, dass ich gerade süße, süße Liebe mit seiner Bauchmuskelmaschine gemacht hatte. Nach meiner Sitzung saß ich in meinem Auto, mit Wasser in der einen und meinem Handy in der anderen Hand. Ich schrieb allen, die ich kannte, eine SMS über das Erlebnis (Dies ist der glücklichste Tag in meinem Leben. Ich glaube, ich hatte gerade einen Orgasmus im Fitnessstudio). Als ich eine Flut von LOLs als Antwort erhielt, habe ich Google konsultiert und herausgefunden, dass mein Orgasmus echt war und kein Grund, sich komisch zu fühlen.
„Letztendlich ist ein Coregasmus kein Problem oder eine Verletzung. Es ist eine Empfindung und Muskelkontraktion“, erklärt Feinkind. „Das gibt dem Klienten Sicherheit.“ Ich kann nicht für alle sprechen, aber ich habe mich dadurch auf jeden Fall etwas mehr für meine Fitnessziele engagiert.
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