Ich rede viel mit mir selbst. Es hilft mir, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren, ich kann mich besser auf mein Studium konzentrieren, und es bringt mich auf ziemlich brillante Ideen, wenn ich mit mir selbst rede; was noch wichtiger ist, ich produziere bessere Arbeiten. Während ich zum Beispiel gerade tippe, murmle ich ständig vor mich hin. Reden Sie auch mit sich selbst? Es muss Ihnen nicht peinlich sein, das zuzugeben, denn die Wissenschaft hat herausgefunden, dass diejenigen, die mit sich selbst reden, tatsächlich Genies sind… und nicht verrückt!
Hintergrund der Forschung
Der Psychologe und Forscher Gary Lupyan führte ein Experiment durch, bei dem 20 Freiwilligen in einem Supermarkt Gegenstände gezeigt wurden und sie sich an diese erinnern sollten. Die Hälfte von ihnen sollte die Gegenstände wiederholen, z. B. eine Banane, während die andere Hälfte schwieg. Am Ende zeigte sich, dass die Probanden durch selbstgesteuertes Sprechen die Gegenstände um 50 bis 100 Millisekunden schneller fanden als die Schweigsamen.
„Ich murmle oft vor mich hin, wenn ich etwas im Kühlschrank oder in den Supermarktregalen suche“, sagt Gary Lupyan.
Diese persönliche Erfahrung hat ihn zu diesem Experiment veranlasst. Zusammen mit einem anderen Psychologen, Daniel Swigley, kam Lupyan zu dem Ergebnis, dass diejenigen, die mit sich selbst reden, Genies sind. Hier sind die Gründe:
Es stimuliert das Gedächtnis
Wenn man mit sich selbst spricht, werden die Sinnesmechanismen aktiviert. Dein Gedächtnis wird entlastet, weil du dir das Wort vorstellen und entsprechend handeln kannst.
Es hilft dir, konzentriert zu bleiben
Wenn du es laut sagst, bleibst du auf deine Aufgabe konzentriert, und es hilft dir, die Dinge sofort zu erkennen. Das hilft natürlich nur, wenn du weißt, wie das gesuchte Objekt aussieht. Eine Banane hat zum Beispiel eine gelbe Farbe, und du weißt, wie eine Banane aussieht. Wenn Sie das Wort laut aussprechen, hat Ihr Gehirn sofort das Bild im Kopf. Wenn Sie aber nicht wissen, wie eine Banane aussieht, dann hat es keinen Effekt, wenn Sie es laut sagen.
Es hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu klären
Jeder von uns neigt dazu, verschiedene Arten von Gedanken zu haben. Die meisten machen Sinn, die anderen nicht. Nehmen wir an, Sie sind wütend auf jemanden und möchten diese Person umbringen. Für dieses Problem werden Sie nicht zu einem Therapeuten rennen, oder? Nein, Sie schließen sich in einem Raum ein und murmeln vor sich hin. Sie lassen die Wut los, indem Sie mit sich selbst über das Für und Wider des Tötens dieser Person sprechen, und schließlich beruhigen Sie sich. Das ist ein dummer Gedanke, den Sie haben und den Sie nicht mit einer anderen Person teilen können. Psychologist Linda Sapadin said,
„It helps you clarify your thoughts, tend to what’s important and firm up any decisions you are contemplating.“
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com