Obwohl eine gute Mundhygiene in vielen Fällen vor gesundheitlichen Problemen schützt, können dennoch Probleme auftreten.
Wenn orale Symptome wie geschwollenes Zahnfleisch auftreten, gibt es einige vielversprechende Hausmittel. Wir gehen im Folgenden näher darauf ein:
Salzwasser
Die Verwendung einer Salzwasserspülung kann die Mundgesundheit fördern und Entzündungen des Zahnfleischs lindern. Eine Studie in der Zeitschrift PLOS One stellt fest, dass die Spülung menschlicher Zahnfleischzellen mit Salzwasser im Labor die Wundheilung anregt.
Eine einfache Salzwasserspülung mit etwa einem Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser sollte für jede Sitzung ausreichen. Man sollte das Salz sich auflösen lassen und die Mischung dann 30 Sekunden lang sanft im Mund spülen, bevor man sie ausspuckt.
Bis zu dreimal täglich spülen kann helfen, vorübergehende Schwellungen zu reduzieren.
Ätherische Öle
Ein paar ätherische Öle können auch die allgemeine Mundgesundheit fördern.
Eine Übersichtsarbeit in der Zeitschrift Evidence-Based Dentistry stellt fest, dass Mundspülungen, die ätherische Öle enthalten, Plaque und Entzündungen bei Menschen mit Gingivitis effektiver reduzieren als einige medikamentöse Mundspülungen.
Eine Studie im European Journal of Dentistry stellt fest, dass in Zellkulturen die ätherischen Öle von Thymian, Pfefferminze, Nelke und Teebaum besonders hilfreich sind, um das Wachstum von Keimen zu verhindern, die zu häufigen oralen Problemen führen können.
Eine andere Studie im Journal of Clinical and Diagnostic Research fand ebenfalls heraus, dass eine Mundspülung, die Zitronengrasöl enthält, Plaque reduziert. Es reduzierte auch andere Anzeichen von Zahnfleischentzündungen wirksamer als ein herkömmliches medikamentöses Mundwasser. Die Forscher weisen jedoch darauf hin, dass weitere Studien erforderlich sind.
Bevor man eine Mundspülung mit ätherischen Ölen zur Behandlung von Zahnfleischschwellungen verwendet, sollte man sich vergewissern, dass sie keine anderen scharfen Inhaltsstoffe wie Alkohol enthält. Diese Inhaltsstoffe können das Zahnfleisch zusätzlich reizen.
Aloe vera
Aloe vera ist eine weit verbreitete Pflanze, die bei Entzündungen im Mundraum sehr hilfreich sein kann.
Eine systematische Übersichtsarbeit im International Journal of Dental Hygiene stellt fest, dass die aktuelle Forschung zeigt, dass Aloe vera-Gel Entzündungen des Zahnfleisches bei Gingivitis reduziert. Die Studie stellt jedoch auch fest, dass Aloe vera nicht unbedingt besser ist als eine medikamentöse Mundspülung.
Die Forschung zeigt nicht eindeutig, dass Aloe vera Plaque und Gingivitis selbst heilen oder behandeln kann. Allerdings könnte sie die damit verbundenen Entzündungen lindern.
Viele Unternehmen stellen inzwischen Mundwasser mit Aloe vera als Wirkstoff her. Manche Menschen entscheiden sich auch dafür, das Gel der Pflanze direkt zu verwenden. Wenn man diese Produkte ein paar Minuten lang im Mund spült, bevor man sie ausspuckt, kann das helfen, die Schwellung des Zahnfleisches zu reduzieren.
Es gibt viele Aloe-Vera-Mundspülungen, die man online kaufen kann.
Kurkuma
Kurkuma, das gelbe Gewürz, das in vielen indischen Gerichten vorkommt, kann auch bei Zahnfleischschwellungen helfen.
Eine Studie im National Journal of Maxillofacial Surgery ergab, dass ein Kurkuma-Gel wirksam zur Kontrolle von Plaque im Mund und zur Verringerung der Symptome von Gingivitis beitragen kann. Die Forscher stellen fest, dass dies möglicherweise auf seine entzündungshemmende Wirkung zurückzuführen ist.
Einige Unternehmen bieten Kurkuma-Gel oder -Pulver zum Zähneputzen an. Wenn man ein solches Produkt nach dem täglichen Zähneputzen auf die Zähne aufträgt, kann es helfen, Plaque und Schwellungen des Zahnfleischs zu reduzieren.