Dor no tornozelo depois de caminhar? O que está errado e como consertá-lo

Os nossos tornozelos têm um grande trabalho a fazer, carregando o peso de todo o nosso corpo, certamente mais do que outras articulações que suportam peso, como os nossos quadris e joelhos. Se tudo é normal na articulação, apesar das forças, a atividade é uma brisa. No entanto, quando as coisas estão mal, as forças podem causar problemas. Você é uma dessas pessoas? O seu tornozelo está dorido depois de andar ou correr, e se estiver, o que está errado e como você o conserta?

Vejamos primeiro a anatomia básica e o funcionamento do tornozelo.

Anatomia do tornozelo

Seu tornozelo é uma articulação feita de osso, tendões e ligamentos. A articulação principal é chamada de articulação tíbio-talar. Esta é uma articulação de articulação que liga as extremidades da tíbia longa e os ossos da fíbula da perna inferior com o osso do tálus no pé.

Os ligamentos formam um sistema muito complexo no tornozelo e permitem o movimento preciso da articulação. Estes ligamentos incluem o deltóide e os três ligamentos laterais: talofibular anterior, talofibular posterior e o calcaneofibular.

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Por que o seu tornozelo está dorido após a marcha?

O que pode causar dor no tornozelo? Como se espera que a nossa articulação do tornozelo suporte a carga de todo o nosso peso corporal, ela é propensa a entorses, que é quando os ligamentos ficam sobrecarregados e danificados. Entorses não tratadas do tornozelo causam instabilidade e podem levar a artrite, esporões ósseos, lesões, etc. Se as grandes articulações do tornozelo tiverem artrite, seja na articulação tibiotalar ou na subtalar, isso pode causar dor. Existem também tendões no interior e no exterior do tornozelo, e estes podem tornar-se inflamados e dolorosos.

De longe, no entanto, a causa mais comum de uma dor no tornozelo após a marcha é a instabilidade. Então vamos aprofundar um pouco mais.

O que é a Instabilidade?

P>Primeiro, esta questão é pessoal para mim, pois eu tinha um tornozelo instável. Virei-o há muitos anos atrás enquanto corria e enquanto se curava, nunca mais foi o mesmo. Fui a muitos ortopedistas que não faziam ideia do que estava errado, pois o seu treino não incluía como diagnosticar e tratar os ligamentos soltos do tornozelo. Enquanto o meu tornozelo estava bem para uso diário, se eu carregasse algo pesado ou fizesse caminhadas, eu estaria com sérias dores. Então eu me tornei um conhecedor dos ligamentos do tornozelo. Anos mais tarde, descobri o que estava errado e finalmente recebi a injeção dos ligamentos do tornozelo e não tive nenhum problema desde então.

Instabilidade significa que os ligamentos que deveriam estar apertados e protegendo a articulação estão soltos. Como eles não estão partidos ao meio, o médico de família ou cirurgião ortopédico médio não faz ideia do que está errado. Isto pode ser causado por uma entorse antiga, ou mesmo pelo desgaste. Você pode nem saber que tem instabilidade no tornozelo. Você apenas sabe que seu tornozelo está dorido depois de caminhar… ou depois de caminhar em terreno irregular… ou depois de carregar algo que é pesado, adicionando mais peso à sua já altamente tributada articulação do tornozelo. Isso pode ser sua única indicação de que há um problema.

Você pode nem saber que tem instabilidade no tornozelo. Você apenas sabe que seu tornozelo está dolorido depois de caminhar…ou depois de caminhar em terreno irregular…ou depois de carregar algo que é pesado, adicionando mais peso à sua já altamente tributada articulação do tornozelo. Isso pode ser a sua única indicação de que há um problema.

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Não espere que a sua instabilidade do tornozelo fique pior

Você pode apenas gizar a dor no tornozelo depois de caminhar para o processo normal de movimento ou as dores e dores normais de ficar mais velho. Mas o problema com isto é que se não for tratado, este tipo de instabilidade pode fritar as articulações do tornozelo com o tempo, levando a artrite significativa, esporas ósseas, lesões, lacerações, ou outras condições como mencionado anteriormente. Se você tem instabilidade no tornozelo, você tem que lidar com ela antes que ela se torne algo pior.

Se houver uma entorse de tornozelo de alto grau ou uma ruptura ligamentar, infelizmente, a cirurgia é muitas vezes o curso de ação, mas há grandes desvantagens e riscos para a cirurgia do tornozelo, incluindo mais artrite mais tarde, movimento anormal no tornozelo, ligamentos excessivamente apertados, recuperação dolorosa, reabilitação prolongada, e até mesmo dor contínua. A maioria das cirurgias deste tipo não tenta fixar o ligamento torcido, apenas o arranca e tenta usar um tendão como um substituto pobre para o ligamento danificado.

O resultado final? O seu tornozelo está dorido depois de caminhar, correr ou realizar outras actividades? Se sim, você precisa ter a estabilidade dos ligamentos do seu tornozelo verificada. Você deve ser capaz de evitar a cirurgia, pois os ligamentos soltos podem ser apertados de forma não cirúrgica agora. Como? Usando ortopedia intervencionista avançada. Na nossa experiência, injeções avançadas de plasma rico em plaquetas realizadas sob orientação precisa de imagem podem ajudar a apertar os ligamentos flácidos. Se os danos forem maiores, as injecções de células estaminais podem ser a resposta. Mas faça-o mais cedo ou mais tarde, antes que um problema mais sério se instale em.