21 formas más empáticas de decir ''Siento escuchar eso'

Tu primera reacción puede ser decir «siento escuchar eso» a las personas cuando han recibido una noticia terrible o están sufriendo una pérdida.

No hay nada malo en ello, pero puede parecer plano y poco emocional en algunas situaciones, especialmente cuando alguien pierde a un ser querido. No quieres sonar como si no te importara o entendieras, así que puede ser más apropiado decir algo un poco más profundo y significativo.

Hay numerosas formas de dar el pésame que pueden sonar y sentirse un poco más empáticas. Aquí hay algunas otras frases que puede utilizar para extender la calidez y la comprensión durante un momento difícil.

1. «Las palabras no pueden expresar la tristeza que sentimos al enterarnos de su pérdida. Por favor, acepte este pequeño regalo en celebración de su ser querido».

Cuando las palabras no son suficientes, está bien decirlo. Todo el mundo sabe lo abrumadora que puede ser la pérdida, y esta frase capta la dificultad y la tristeza que conlleva para las personas. Esta frase puede añadirse a una tarjeta o a una carta para extender más calidez.

Considere la posibilidad de enviar a su ser querido algo reconfortante, como una cesta de regalo de embutidos y quesos gourmet o una lata de galletas recién horneadas.

«No puedo imaginar lo mucho que estás sufriendo ahora mismo».

Esta frase ofrece un toque más personal cuando extiendes tu tristeza por escuchar noticias molestas.

Utiliza una terminología más fuerte que un simple «lo siento», que va un paso más allá a la hora de expresar una profunda tristeza o arrepentimiento.

3. «Siento mucho su pérdida. Esto debe ser increíblemente difícil para ti».

Puede ser una buena idea validar la pérdida de alguien reconociendo sus desafíos. Puede seguir extendiendo una disculpa, pero añadir una frase extra que extienda la empatía o la compasión.

4. «Lamento escuchar una noticia tan terrible».

Otra forma de decir que sientes escuchar algo es también expresar que la noticia es, de hecho, terrible. A veces ese reconocimiento realmente significa mucho para alguien.

Puede que no haya otra forma de expresarse que simplemente reconocer que es una situación horrible para cualquiera.

5. «Ahora mismo voy con la cena y los juegos para los niños».

Decir que lo sientes puede no parecer suficiente. También puede preguntar qué puede hacer para ayudar a aliviar la carga durante este momento difícil. Podría cuidar a los niños pequeños, ayudar en la casa o simplemente cocinar la cena para una familia afligida.

Asegúrese de que tiene el tiempo y la disponibilidad para llevar esto a cabo. Nunca se sabe lo que se le puede pedir, y desde luego no es el momento de flaquear.

6. «Me duele el corazón por ti»

Hacer saber a alguien que lo que está pasando te importa profundamente puede, sin duda, ayudar a un amigo o ser querido a entender que no está solo en el dolor. Esto comunica que no sólo aprecias la dificultad de la situación, sino que también te preocupas profundamente.

7. «Espero que encuentres momentos de paz durante este duro momento».

También puedes desear momentos de paz durante un momento angustioso.

No es fácil para las personas encontrar consuelo cuando pierden a un ser querido, así que tu deseo seguramente significará mucho para quien escuche estas palabras.

«Lo siento mucho. Las palabras simplemente no son suficientes».

Esta simple declaración puede llegar a ofrecer mucho consuelo. Es directa, pero también indica que usted siente sinceramente lo que está diciendo.

Recuerda que no estás tratando de reparar o arreglar nada cuando extiendes tu simpatía a alguien. En muchos casos, simplemente no hay nada que puedas hacer excepto reconocer y validar.

9. «Siento mucho escuchar tus noticias. Estoy aquí si quieres hablar más del tema».

Es difícil para las personas compartir la pérdida o el sufrimiento, por lo que reconocer su noticia y sentir ese dolor junto a ellos puede significar ciertamente mucho.

Abre tu corazón y escucha su dolor.

10. «No puedo imaginar cómo te debes sentir».

La verdad es que el duelo es una experiencia personal. Admitir que no tienes ni idea de lo que está pasando tu amigo o ser querido puede realmente hacer saber a la gente que entiendes la gravedad de su situación.

11. «Espero que pueda consolarse con sus apreciados recuerdos».

Encontrar consuelo puede ser difícil durante los momentos de pérdida. Sin embargo, si conoces bien a la persona afligida, es probable que sepas que hay algo en lo que puede encontrar consuelo, como la familia, los amigos o incluso los recuerdos.

«Por favor, acepte mis más profundas condolencias»

Ya sea que esté escribiendo un correo electrónico de condolencia o pronunciando un discurso, esta frase ciertamente puede ser utilizada.

Extender tus más profundas condolencias es a menudo una mejor manera de conectar con la gente a un nivel más personal sobre su pérdida.

13. «Sé que la vida es dura en este momento, pero estoy aquí para ti».

Puede ser difícil encontrar las palabras adecuadas para decirlo. Si no puedes, está bien admitirlo y simplemente ofrecer tu presencia en su lugar.

Esto puede tocar el corazón de la gente de una manera monumental. A veces la gente sólo necesita un hombro para llorar o alguien que los escuche. Ser un lugar suave para aterrizar para otra persona es el último acto de cuidado.

14. «He pensado en algunas formas en las que puedo ayudar. Estoy feliz de ayudar en la casa, o simplemente sentarme con usted y hablar.»

Su ayuda puede ser tan apreciada como sus palabras. Ofrezca su ayuda y también piense en formas en las que puede ayudar sin que se lo pidan. Tal vez puedas preparar la cena o simplemente ser un oído atento.

15. «Lamento escuchar que (nombre) ha fallecido. Serán muy extrañados por todos los que los conocieron».

Esta sencilla frase puede ir unida a varios niveles de malas noticias. Considere si es apropiada para la situación, ya que esta frase puede necesitar ir acompañada de otros sentimientos en una tarjeta o carta.

«Estoy a sólo una llamada de distancia».

Esta frase es otra forma de decir que usted está ahí y disponible si la persona afligida necesita su apoyo de alguna manera.

Asegúrese de que el individuo realmente tiene su número de teléfono actual. Nunca se sabe cuándo alguien puede aceptar esta oferta.

17. «Sé lo mucho que tu (madre, hija, hermana, hermano, etc.) significaba para ti».

Declarar que reconoces el vínculo entre los vivos y la persona que ha fallecido será un paso para ayudar a las personas a darse cuenta de que su ser querido no está olvidado.

18. «Por favor, acepte mi más sentido pésame por la pérdida de su ser querido».

Esta es una declaración más formal pero sigue siendo reflexiva. Esto puede ser apropiado para una tarjeta o correo electrónico, pero ciertamente puede ser hablado también.

Es posible que desee incluir esto con un jarrón de flores de simpatía recién cortadas y una tarjeta para ir un paso más allá al expresar su dolor.

19. «Que tus muchos recuerdos te ayuden a sostenerte durante este momento difícil».

En lugar de declarar una simple disculpa, es posible que desee ofrecer algunas palabras de aliento en su lugar.

A veces, recordar a la persona lo que ha dejado -todos los maravillosos recuerdos- puede proporcionar una pequeña sensación de consuelo durante su momento de dolor. Puede tocar el corazón de aquellos que más necesitan escucharlo.

20. «Nuestro más sentido pésame para usted y su familia».

Ir un paso más allá para incluir a toda una familia realmente demuestra que te importa. Esta declaración puede ser apropiada cuando sabes que el destinatario tiene una familia extendida que está igual de devastada.

«Estoy pensando en ti durante este momento difícil. Significas mucho para mí y quiero que sepas que estás en mis oraciones».

A veces, una disculpa por un momento difícil puede simplemente caer en saco roto. En lugar de expresar una disculpa, a veces es mejor validar la dificultad de la situación y simplemente afirmar que su amigo o ser querido está en sus pensamientos.

Esta frase es lo suficientemente pequeña como para poder adjuntarla a una flor, una tarjeta o añadirla a una carta.

Palabras desde el corazón

No siempre es fácil saber qué decir cuando alguien se enfrenta a la pérdida de un ser querido. Pero hablar desde el corazón es una forma segura de hacer saber a otra persona que estás ahí y que te importa. Nunca se sabe cuánto pueden significar tus palabras para alguien, así que es ciertamente importante tomarse un tiempo para pensar antes de hablar.

Recuerda que conoces a esa persona. Piensa en lo que puede necesitar escuchar de ti en un momento muy difícil. Considere si su mensaje es mejor decirlo en una llamada telefónica, en persona o en una carta o tarjeta. Por encima de todo, asegúrate de ser sincero: eso marca la diferencia.

Si necesita más orientación sobre cómo expresar su simpatía durante un momento tan difícil, lea nuestras sugerencias sobre las mejores ideas de regalos de simpatía que puede enviar a un ser querido.

Si busca más formas de disculparse, lea nuestra guía sobre las mejores formas de pedir perdón.