9 poderosos mantras en sánscrito y gurmukhi

¿Alguna vez se te ha quedado una canción en la cabeza? Sabes que se repite una y otra vez? Si vas a tener algo repitiéndose en tu mente, más vale que sea algo que hayas elegido intencionadamente. ¿Y qué te parece decir una y otra vez algo que tenga un mensaje positivo? Repetir antiguos mantras en voz alta, en silencio en tu mente o como parte de una meditación mala puede ser una poderosa adición a tus prácticas diarias de bienestar.

Algunos de los mantras más poderosos están en sánscrito, una lengua indoaria que se remonta a aproximadamente 1.500-200 años antes de Cristo. El sánscrito es una de las lenguas más antiguas del mundo y es el idioma de muchos de los textos espirituales de la India, como el Rig Veda, el Sama Veda, el Yajur Veda y el Atharva Veda. Otros poderosos mantras están en gurmukhi, que es la escritura utilizada para escribir el idioma punjabi en la India. El gurmukhi, que significa «de la boca del gurú», fue estandarizado por Sri Guru Angad Sahib Ji, un líder espiritual sij, en el siglo XVI. El gurmukhi es también el idioma de la literatura sagrada de los sijs.

Aunque sería valioso e inspirador estudiar con devotos eruditos del sánscrito y el gurmukhi, puede que no sea factible o probable para usted. A falta de tal orientación, puede tener la seguridad de que parte de la magia de estas lenguas antiguas es que su poder no depende de que usted sea capaz de pronunciar las palabras a la perfección o de leer la forma original; el poder está en la intención que hay detrás de las palabras y en su propia interpretación y experiencia de los sonidos.

Integrando los mantras en su práctica espiritual diaria

Hay una gran variedad de formas de crear una práctica personal de mantras que sea exclusivamente suya. Una práctica tradicional es cantar un mantra. Las vibraciones vocales son poderosas herramientas de curación. Se ha demostrado científicamente que cantar, canturrear y tararear, especialmente en grupo, calma el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y regula las respuestas al estrés, y cambia positivamente el cerebro.

Tu práctica de mantras también puede incluir la repetición silenciosa de un mantra durante la meditación, escribir o dibujar conscientemente un mantra en su idioma original, escribir las traducciones que hablan a tu corazón o escuchar grabaciones de cantos de mantras. De hecho, escuchar los tonos y las vibraciones de los cantos puede ser tan poderoso como cantarlos. Puedes encontrar fácilmente fuentes en línea de grabaciones de vídeo y audio de cantos de mantras en sánscrito y gurmukhi interpretados a varios tempos y en diferentes estilos musicales.

Puedes empezar explorando estos nueve mantras antiguos para calmar tu sistema nervioso, elevar tu vibración energética y honrar las enseñanzas de la sabiduría espiritual oriental.

Ong Namo Guru Dev Namo

Me inclino ante la Sabiduría Creativa. Me inclino ante el Maestro Divino Interior.

Conocido como el Adi Mantra, este mantra Gurmukhi es tradicionalmente cantado o entonado para invocar la sabiduría divina antes de una práctica de Kundalini Yoga. Se traduce comúnmente en inglés como I bow to the Creative Wisdom, I bow to the Divine Teacher within. Este mantra fue importante en las enseñanzas de Yogi Bhajan, un maestro espiritual indio que trajo la práctica del Kundalini Yoga a Occidente. Se utiliza para sintonizar con el autoconocimiento interior. También puedes utilizar este mantra cuando te sientas confuso o solo y quieras conectar con la sabiduría infinita de tu verdadero ser o espíritu.

Om Eim Saraswati Namaha Om

Llamamos a Saraswati, la diosa de la creatividad y el lenguaje.

Este mantra sánscrito invoca a la diosa Saraswati, la poderosa encarnación hindú de la energía Shakti en forma de creatividad, lenguaje, sabiduría, conocimiento, arte y música. Su traducción al inglés es We call in Saraswati, the goddess of creativity and language. El sonido Eim (pronunciado I’m) es el mantra bija (semilla) de Saraswati; dentro de ese sonido está todo lo que Saraswati representa. Invoca a Saraswati cantando este mantra antes de comenzar cualquier nuevo esfuerzo creativo y para avivar tu lado estudioso.

Ad Guray Namay, Jugad Guray Namay, Sad Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh

Me inclino ante la Sabiduría Primordial,

Me inclino ante la Sabiduría a través de los tiempos,

Me inclino ante la Verdadera Sabiduría,

Me inclino ante la Gran Sabiduría Divina.

Conocido como el Mangala Charan Mantra, este mantra Gurmukhi se canta para la protección en todos los aspectos de la vida. También se utiliza con la intención de ganar claridad y abrirse a la guía de nuestro ser más elevado. En las clases de Kundalini yoga, los estudiantes a menudo cantan este mantra después de sintonizar con el Adi Mantra. Se puede traducir en inglés como I bow to the Primal Wisdom, I bow to the Wisdom through the ages, I bow to the True Wisdom, I bow to the Great Divine Wisdom. Este es un mantra útil para cantar para la protección y la armonía antes de conducir un coche, embarcarse en cualquier nuevo viaje, o al comenzar su práctica de yoga.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Que todos los seres en todas partes sean felices y libres.

Este es un hermoso mantra sánscrito que ofrece una bendición de compasión y bondad a todos los seres. Su traducción es sencilla: Que todos los seres en todas partes sean felices y libres. A veces llamado el Lokah Mantra, es realmente una ofrenda de amor-bondad a todos los seres, animales y humanos por igual. Puedes cantar este mantra como una oración para tus seres queridos, tu comunidad y el mundo entero, incluido tú mismo. Este es un mantra comúnmente cantado en las clases de hatha yoga y es un canto sencillo para enseñar a los niños.

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wha (Él) Gurú

Hay un Creador cuyo nombre es la Verdad.

¡Grande es el éxtasis de esa Sabiduría Suprema!

Conocido como el Adi Shakti Mantra, este mantra se considera poderoso para despertar la kundalini y experimentar un estado de dicha. Según el maestro de Kundalini Guru Rattana, «Ek significa ‘Uno, la esencia de todo’, ‘Ong’ es la vibración primordial de la que fluye toda la creatividad, ‘Kar’ es la creación, ‘Sat’ la verdad, ‘Nam’ el nombre, ‘Siri’ lo grande, ‘Wha’ el éxtasis, y ‘Guru’ es la sabiduría. En conjunto significa: Hay un Creador cuyo nombre es la Verdad. Grande es el éxtasis de esa Sabiduría Suprema». Puedes utilizar este mantra para desarrollar tu intuición y experimentar estados superiores de conciencia.

Om Gam Ganapati Namaha

Invocamos a Ganesha, el eliminador de obstáculos.

Este mantra invoca a la deidad hindú Ganesha, el querido embaucador con cabeza de elefante conocido como el eliminador de obstáculos y maestro del conocimiento. La traducción al inglés de este mantra es We call in Ganesha, the remover of obstacles. El sonido Gam (suena como goma de mascar) es el bija mantra para Ganesha; dentro de ese único sonido está todo lo que Ganesha representa. Invoca a Ganesha para despejar tu camino cuando te sientas atascado o bloqueado creativamente, cuando necesites un cambio de perspectiva o cuando la vida te parezca especialmente desafiante y no sepas por qué.

Om Sahana Vavatu Saha Nau Bhunaktu Saha Viiryam Karavaavahai Tejasvi Nau Adhiitam Astu Maa Vidvissaavahai Om Shanti Shanti Shanti

Om, que la Divinidad proteja tanto al maestro como al alumno.

Déjanos nutrirnos y protegernos.

Que trabajemos juntos con gran energía.

Que nuestros estudios sean efectivos.

Que nunca nos odiemos ni luchemos entre nosotros.

Om Paz, Paz, Paz.

Este mantra sánscrito se cantaba tradicionalmente como una oración antes de estudiar los textos sagrados védicos, con la intención de crear armonía entre los estudiantes y el profesor, así como cultivar un sentido de entusiasmo y alegría en el aprendizaje. Hoy en día se suele cantar antes o después de las clases de asanas de yoga. Puedes cantar este mantra antes de las comidas, al comienzo de una reunión espiritual o cuando te reúnas con otros para estudiar o practicar yoga.

Om Mani Padme Hum

Me inclino ante la Joya de la Flor de Loto del Corazón.

Este es un mantra budista en la antigua lengua sánscrita. Te invita a honrar tu verdad más profunda y a aceptarte con compasión. Existen múltiples traducciones, entre ellas Me inclino ante la Joya de la Flor de Loto del Corazón. El Dalai Lama ha señalado: «Es muy bueno recitar el mantra Om mani padme hum, pero mientras lo haces, debes pensar en su significado, pues el significado de las seis sílabas es grande y vasto». Se dice que este mantra purifica la mente, calma los miedos y cultiva la sabiduría interior. Utiliza el mantra Om Mani Padme Hum cuando necesites claridad, calma o una dosis de autocompasión intencionada.

Om Shanti Shanti Shanti

Om Paz Paz Paz

Este mantra sánscrito es una invocación a la paz que puede cantarse solo o como complemento de cualquier otro mantra. Significa simplemente Om Paz Paz Paz. Om se entiende como la vibración universal o el sonido de toda la energía. Puedes cantar este mantra antes o después de una sesión de yoga, al principio y al final del día, o como deseo de bienestar al despedirte de los amigos. Cuando cantas este mantra, una o varias veces, estás enviando ofrendas de paz al mundo y a ti mismo.

Si estás interesado en profundizar en el poder de estos mantras clásicos, es valioso leer los textos y poemas escritos originales (como los Vedas y los Upanishads) que contienen estos mantras. También es útil leer diferentes traducciones de estos textos sagrados para poder obtener una perspectiva profunda y amplia de las antiguas enseñanzas.

Ya sea que pongas una grabación mientras meditas, te unas a un canto en una clase de yoga o tararees un mantra sagrado para calmar tus nervios antes de una presentación, los antiguos mantras en sánscrito y gurmukhi son una forma poderosa de enfocar tus intenciones. A medida que los incorpores a tu práctica espiritual diaria, notarás que sus beneficios se expanden en tu vida.

*Nota del editor: La información contenida en este artículo está destinada únicamente a su uso educativo y no sustituye al consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que usted pueda tener con respecto a una condición médica y antes de emprender cualquier dieta, suplemento, fitness, u otros programas de salud.