Beneficios potenciales para la salud del agua de seltz
Muchas personas disfrutan de la sensación de beber bebidas carbonatadas, pero a diferencia del agua tónica o los refrescos, el agua de seltz no tiene azúcar, lo que la convierte en una alternativa más saludable. La investigación ha encontrado varios beneficios potenciales para la salud al beber agua de seltz:
Mejora de la salud dental
El agua de seltz es ligeramente más ácida que el agua sin gas, pero no daña el esmalte de los dientes. De hecho, los estudios han descubierto que el agua de seltz es 100 veces menos perjudicial para los dientes que los refrescos, que son una de las principales causas de caries y enfermedades de las encías.
Mejora de la salud digestiva
Las personas que experimentan problemas digestivos pueden encontrar cierto alivio en el agua de seltz. Las investigaciones indican que el consumo de agua de seltz puede ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento, como el dolor de estómago y los movimientos intestinales irregulares.
El agua de seltz también ha demostrado ser prometedora para aliviar la indigestión.
Hidratación
Los primeros estudios indican que el agua de seltz es tan hidratante como el agua sin gas. El agua de seltz es una excelente opción para mantenerse hidratado.
Manejo del peso saludable
El beneficio para la salud más prevalente del agua de seltz es su falta de azúcar y calorías. El agua de seltz sirve como reemplazo refrescante de los refrescos y otras bebidas azucaradas que aumentan el riesgo de afecciones como la obesidad y la diabetes tipo 2.
Además, las cualidades hidratantes del agua de seltz ayudan a promover la pérdida de peso saludable y el control de peso.
La investigación ha demostrado incluso que el agua de seltz puede ayudar a promover la sensación de plenitud, o saciedad. La saciedad puede ayudar a reducir el exceso de comida y otros hábitos alimenticios poco saludables.