Así que debería empezar con una experiencia dramática que ocurrió hace unos cuatro años, la culminación de un episodio bipolar.
Me obsesioné y me asusté y no dormí y pensé que me seguía la Policía Secreta. Acabé conduciendo el coche de mi madre por un circuito de carreras. Me siguió la policía y, con toda la razón, me detuvieron y seccionaron. Fue una experiencia muy traumática, sobre todo en el hospital.
«Fue una experiencia muy difícil volver a ponerme en pie y algo de eso se ha mencionado en un blog anterior que he hecho para Mind»
Yo también fui separado a los 17 y 19 años y creo que por la misma condición y experiencias similares. Creo que desde los 19 años hasta los 36, cuando me recuperé del alcoholismo, básicamente medicé mi bipolaridad con alcohol y una cosa alimentó la otra.
El pensamiento del alcohólico y el pensamiento de alguien que sufre de bipolaridad y la propia bebida se unieron para hacer un gran lío.
La vida fue difícil para mí y, por supuesto, mucho para los que me rodeaban. Aprendí a perdonarme por ello y cualquiera que sufra una adicción o salud mental debería aprender a hacerlo porque son enfermedades.
Mi experiencia diaria es que incluso cuando estoy bien estoy demasiado en el carril rápido o no en ninguno. O estoy fumando 40 al día o ninguno. O estoy enviando un millón de correos electrónicos o ninguno. No puedo dejar de hacer, planear, maquinar o trabajar, pero sí encuentro que tengo una ligera tendencia a, más o menos, llegar a un crescendo y luego estrellarme.
Es como una mini versión diaria de los episodios dramáticos que acabaron en hospitalización y semanas recuperándose en la cama.
«Cuando me dirijo a una recaída de mi bipolaridad hago todo lo que puedo para frenarme e intento no hacer cosas»
Intento simplemente cuidarme y ser amable conmigo misma y creo que eso es lo que debería hacer cualquiera que lo padezca.
Y no te avergüences ni le digas a tu jefe que necesitas un día libre como si tuvieras una pierna rota.
«Soy realmente un privilegiado por estar en una buena recuperación del alcoholismo y de la bipolaridad»
Y la música y la medicación y mis hijos y la terapia y todo lo que está a mi alcance ayuda y ayudar a otras personas ayuda y Mind y las cosas que hacen ayudan.
Así que mi sugerencia para cualquiera que sufra estas condiciones es que las entienda, las acepte y pueda superarlas.
Y ayude a vencer el estigma hablando de ello. Y, por supuesto, sugeriría que si alguien se siente capaz y con ganas se haga su propio selfie y se una al canal de YouTube de Mind.
Muchas gracias.
- Para más información sobre cómo vivir con bipolaridad, consulta nuestra información.
- También puedes leer sobre los efectos en la salud mental de las drogas recreativas y el alcohol aquí.