Cómo combinar probióticos y prebióticos para maximizar sus beneficios
Autor: John Davidson
Categoría: Suplementos dietéticos
Los probióticos, microorganismos vivos como las levaduras y las bacterias en nuestros intestinos, promueven la salud digestiva, apoyan un sistema inmunológico saludable y pueden ayudar a reducir los efectos no deseados de la hinchazón, los gases o la diarrea. Los prebióticos, por su parte, emplean las fibras o almidones no digeribles que suelen encontrarse en las legumbres, los alimentos integrales, las cebollas, las coles, los espárragos y la avena para ayudar a los microorganismos probióticos a prosperar. Además, se están identificando nuevos prebióticos, como lactoferrina, lípidos de almendra y bacteriófagos. Los simbióticos, suplementos que combinan probióticos y prebióticos en una potente sinergia, pueden maximizar los efectos beneficiosos de ambos.
Los prebióticos ayudan a los probióticos a sobrevivir y prosperar
Los suplementos probióticos contienen microorganismos vivos que mejoran la salud al mejorar el equilibrio de la microflora o los microorganismos del tracto gastrointestinal. Pero para ser eficaces, los probióticos deben sobrevivir al entorno ácido del estómago, así como a las secreciones biliares y pancreáticas en el intestino delgado. Una vez que sobreviven, los probióticos compiten por los nutrientes con las bacterias dañinas del intestino.
Los suplementos prebióticos ayudan a mantener el equilibrio digestivo a la vez que aportan la nutrición necesaria para que los probióticos prosperen. Un prebiótico se define como un ingrediente alimentario no digerible que afecta beneficiosamente al huésped al estimular selectivamente el crecimiento y la actividad de un número limitado de bacterias en el colon. Esto implica que cada prebiótico individual puede estimular el crecimiento y la actividad de algunos probióticos pero no de otros. La clave es la selección cuidadosa del prebiótico adecuado que mejore la funcionalidad de cada probiótico.
Los sinbióticos proporcionan la combinación correcta de prebióticos y probióticos
Hay una forma correcta de combinar probióticos y prebióticos seleccionados en un suplemento de producto óptimo que alimenta el bioma humano. Muchos prebióticos comunes a base de fibra tienen el desafortunado efecto secundario de alimentar tanto a las bacterias buenas como a las malas. Además, suelen requerir dosis masivas para ser eficaces -dosis que ni siquiera caben en una sola cápsula- y pueden provocar gases y molestias digestivas. Un sinbiótico ideal, en cambio, debería combinar los prebióticos correctos en las proporciones exactas necesarias para maximizar los efectos beneficiosos deseados para la salud de cepas probióticas específicas, estimulando el crecimiento y activando el metabolismo de un número limitado de bacterias beneficiosas para la salud. De este modo, los productos simbióticos mejoran la supervivencia de los suplementos microbianos vivos en el tracto gastrointestinal. Cuando se optimiza el efecto sinérgico entre los prebióticos y los probióticos, se optimizan los efectos beneficiosos de cada uno.
Los probióticos y los prebióticos juntos forman un dúo dinámico
Las enzimas solas son buenas, las enzimas más los probióticos son mejores, y las enzimas, los probióticos y los prebióticos juntos son los mejores. Las enzimas ayudan a impulsar la absorción nutricional de los alimentos, mientras que los probióticos aseguran un buen equilibrio digestivo y la flora. Deerland Probiotics & Enzymes desarrolló el novedoso prebiótico, PreforPro, para potenciar aún más los beneficios para la salud de estos suplementos. Se han realizado más de 20 estudios para confirmar la seguridad y la eficacia de PreforPro en la promoción del crecimiento de un amplio espectro de especies probióticas al tiempo que se desplazan las bacterias indeseables.
Aprenda más sobre el poder prebiótico de PreforPro visitando https://www.deerland.com/preforpro/ hoy mismo.
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About The Expert
John Davidson
John Davidson has been formulating enzyme based dietary supplements for more than 30 years, with a particular focus in human digestion. Davidson’s wide range of experience encompasses nearly all aspects of supplement manufacturing; including QC/QA, blending, encapsulation, tableting, research & development, product development and technical services. In his current role as the Director of Education and Innovation for Deerland Probiotics & Enzymes, Davidson is responsible for both new product innovation, collaborating with R&D and Sales to bring new products to market.
