Los hombres tienen los músculos más grandes que las mujeres por pura genética, así que darle a tu hombre un profundo y relajante masaje en la espalda es un gesto especialmente cariñoso. Tal vez quieras cambiar los masajes en la espalda por tareas o simplemente quieras ayudar a tu hombre a relajarse después de un largo y duro día. Independientemente de tu motivación para darle un masaje en la espalda, él apreciará tu tacto, y si no lo pones en un sueño profundamente relajado, tal vez te devuelva el favor.
Establece el estado de ánimo. Aunque a los hombres no les importen tanto los pétalos de flores y las velas perfumadas, preparar un espacio tranquilo y calmado para su masaje le permitirá relajarse mejor. Baja la intensidad de las luces o apágalas y enciende unas cuantas velas (sin perfume, de eucalipto o de lavanda para un efecto de aromaterapia calmante) y pon música relajante o ruido ambiental. Sube el termostato a unos 76 grados para que la habitación esté cálida durante el masaje y tu hombre no tenga frío sin camiseta.
Pide a tu pareja que se desnude o que se quite sólo la camiseta y se tumbe boca abajo.
Frota loción o aceite de masaje entre tus manos. Cualquier loción que tengas en casa servirá si no tienes una que sea específica para masajes. Es posible que tenga que usar más cantidad, ya que las lociones de masaje suelen tener un poco más de deslizamiento y se absorben más lentamente que las lociones hechas sólo para hidratar la piel.
Frote sus manos hacia arriba y abajo de la espalda de su hombre, distribuyendo la crema o el aceite de masaje. Sube tus manos aplastadas desde la parte baja de su espalda a lo largo de cada lado de la columna vertebral hasta su cuello. Vuelva a la parte baja de la espalda tirando de las manos hacia abajo, formando largos óvalos. Repite con una presión lentamente creciente cinco o seis veces ajustando el tamaño de los óvalos según sea necesario para cubrir toda la espalda y distribuir la loción o el aceite de manera uniforme.
Enrolla las yemas de los dedos hacia las palmas de las manos y masajea usando los nudillos en lo que se llama una «garra de oso». Masajea la parte baja de su espalda con tus manos en forma de garra de oso, teniendo cuidado de no masajear sobre la columna vertebral. Dedica unos minutos a masajearle la parte baja de la espalda con las garras de oso, concentrándote en las zonas que le provocan gruñidos y gemidos.
Enrolla tus garras de oso hasta los hombros y masajea los músculos trapecios medios (el músculo grande entre el cuello y los hombros) utilizando el mismo movimiento de amasamiento con los nudillos que hiciste en la parte baja de la espalda. Los nudillos tienen la capacidad de aplicar una presión más profunda y uniforme que las yemas de los dedos. No tengas miedo de aplicar demasiada presión: los hombres prefieren un masaje de tejidos profundos a uno que les haga más bien cosquillas. Él te dirá que aligeres si la presión es excesiva.
Masajea el trapecio inferior (la zona entre sus omóplatos y su columna vertebral) con tus nudillos y pulgares. Los pulgares son más fuertes que los otros dedos y pueden aplicar más presión, lo que los hace perfectos para llegar a zonas más pequeñas. Puedes empezar con las garras de oso o entrar directamente con los pulgares. Utiliza la yema del pulgar para aplicar presión mientras cierras los otros dedos en un puño para que no estorben. Puedes apoyar los puños en su espalda y mover sólo los pulgares para dirigirte a puntos específicos. Para ejercer más presión, levántese sobre las rodillas mientras masajea y utilice el peso de la parte superior de su cuerpo para añadir peso detrás de sus manos.
Asegure y pellizque su cuello hasta la base del cuero cabelludo utilizando los nudillos del pulgar y el índice de su mano dominante. Utiliza las dos manos y frota suavemente hacia arriba a cada lado de su columna cervical con las yemas de los dedos o utiliza una mano con el pulgar en un lado de la columna y el nudillo medio del dedo índice en el otro lado y presiona los músculos del cuello con pequeños movimientos circulares. Mientras que con este movimiento estás apoyando tu mano en su columna vertebral, no estás ejerciendo presión directamente sobre la columna vertebral. La gente tiene mucha tensión en el cuello, y su hombre probablemente no es diferente. Si tu caballero ha tenido un día especialmente estresante, concéntrate aquí durante un rato.
Usa los talones de tus manos para masajear hacia arriba y hacia abajo a ambos lados de su columna vertebral. Con las palmas de las manos hacia abajo y las manos paralelas a su columna vertebral, con los dedos hacia la cabeza, presiona hacia abajo y gira tus dedos lejos de su columna manteniendo el talón de tu mano girando en un eje con cada compresión.
Revisa cualquier zona en la que hayas notado algún nudo o cualquier lugar en el que pareciera necesitar un masaje en particular. Los músculos sueltos y relajados se sentirán flexibles y se moverán bajo sus dedos. Los nudos son más duros y tus dedos pueden saltar sobre ellos cuando los frotes. Si notas que tus dedos golpean puntos duros en medio de los músculos, es probable que hayas encontrado un nudo. Utilice las yemas de los dedos y las almohadillas de los pulgares para presionar los nudos con una presión cada vez mayor hasta que su hombre le diga que se detenga o hasta que pueda sentir que el nudo se rompe o desaparece.
Revise el movimiento ovalado que realizó antes en su espalda, esta vez con una presión cada vez menor con cada serie de óvalos.
Toque con sus dedos su espalda mientras mueve sus manos en pequeños círculos, comenzando cerca de sus hombros y bajando hasta su espalda baja. Este masaje con golpecitos, llamado tapotement, es relajante pero también ayuda a sacar a las personas de su profundo estado de relajación y prepararlas para el final del masaje.
Advertencia
Nunca masajees directamente sobre la columna vertebral.