Hay algunos aspectos básicos del cuidado del cabello que casi todo el mundo sigue, a saber, que debe lavarse con champú y acondicionarse regularmente. Pero cosas como la caspa, la irritación, el adelgazamiento del cabello y el exceso de grasa pueden surgir, y es entonces cuando tu rutina de ducha estándar no va a ser suficiente.
Ahí es donde entra la exfoliación del cuero cabelludo. Piensa en ello: Cuando te exfolias la cara, tu piel se ve y se siente más limpia, más suave y más saludable. La exfoliación beneficia al cuero cabelludo de forma similar y ayuda a mantener el cabello en plena forma.
«La suciedad, la grasa, las células muertas y los restos de los productos para el cuidado del cabello se acumulan en el cuero cabelludo y pueden provocar irritación e inflamación», afirma el doctor Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai de Nueva York. «Utilizar periódicamente un producto exfoliante suave puede eliminar esta acumulación».
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la exfoliación del cuero cabelludo, además de la mejor manera de hacerlo.
¿Por qué es tan importante la exfoliación del cuero cabelludo?
Al igual que la piel del rostro, el cuero cabelludo está repleto de glándulas sebáceas, que producen una sustancia aceitosa llamada sebo, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Este sebo ayuda a mantener el cabello suave, brillante y con un aspecto saludable.
Pero cuando se descontrola, las glándulas sebáceas se obstruyen, lo que puede causar una acumulación en el cuero cabelludo y conducir a la caspa, la picazón, la inflamación y el cabello seco, dice Gary Goldenberg, MD, profesor clínico asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en el Hospital Mount Sinai. «Esto puede provocar la rotura y la fragilidad del cabello. Si la inflamación es profunda en el cuero cabelludo, también puede causar la pérdida del cabello», dice.
El uso constante de productos de peinado, como el champú en seco, el spray para el cabello y la espuma en las raíces también puede obstruir los folículos pilosos y hacer que tu cabello parezca sin vida, especialmente si prefieres saltarte los lavados y refrescarte con productos entre medias.
El objetivo de la exfoliación del cuero cabelludo es eliminar las células muertas de la piel y la suciedad para abrir las glándulas sebáceas, de modo que el aceite pueda fluir libremente sin obstrucciones, dice el Dr. Goldenberg.
Cómo exfoliar el cuero cabelludo de forma correcta
Es importante tener en cuenta que la exfoliación del cuero cabelludo no es para todos. Si estás luchando con la picazón que no cesa, la rotura del cabello o la pérdida de cabello, o tienes una condición como la psoriasis o el eczema, realmente debes ver a un dermatólogo antes de intentar esto en casa para asegurarte de no causar más daño a la piel, dice el Dr. Goldenberg.
De manera similar, si tienes caspa «es importante llegar a la raíz del problema en lugar de simplemente exfoliar», dice el Dr. Zeichner, ya que la caspa en su núcleo es causada por una sobreproducción de levadura que no puedes simplemente pulir.
Pero si tú y tu cuero cabelludo están por lo demás sanos, hay algunas maneras en que puedes hacer la exfoliación del cuero cabelludo.
Usa un champú que combata las escamas
Los champús anticaspa contienen ingredientes activos que combaten la acumulación de levadura, reducen la inflamación y exfolian suavemente. Busca en la etiqueta ácido salicílico, alquitrán de hulla, piritiona de zinc y ketoconazol. Tanto Neutrogena T/SAL como Nizoral A-D Champú Anticaspa son grandes opciones.
Para usarlos, haz espuma y deja que se asienten durante un tiempo. «Es importante que cualquiera de estos champús esté en contacto con el cuero cabelludo de tres a cinco minutos», dice el doctor Goldenberg. He recommends using standard shampoo and conditioner afterward, since medicated shampoos don’t really nourish your hair.
If you don’t struggle with dandruff, but want something that gently buffs away product buildup, you can also look for a shampoo that contains fine physical exfoliators, like charcoal powder or sea salt.
Try a scalp scrub
Using a scalp scrub before your typical shampoo and conditioner can also be helpful, Dr. Goldenberg says, although he recommends running the ingredients by your dermatologist before using a particular product. «While some may be good exfoliators, they may be damaging to hair itself,» he says. When in doubt, go for exfoliating products that also include moisturizing ingredients.
A note on using brushes for exfoliation
Some people swear by using a teasing brush to loosen up debris and buildup before washing, but Dr. Goldenberg recommends being cautious with this one. «While it may help the scalp, it may also damage your hair,» he says. Así que, si decides usar un cepillo, sé suave con él.
En cuanto a la frecuencia con la que debes exfoliar tu cuero cabelludo, el Dr. Goldenberg recomienda usar un champú especial tres veces a la semana si realmente estás luchando contra la acumulación, pero presta atención a cómo reaccionan tu cuero cabelludo y tu cabello. Si prefieres usar un exfoliante, redúcelo a una vez a la semana si sientes que puede ser demasiado.
Si sigues lidiando con la descamación o tu cuero cabelludo simplemente no parece estar bien después de todo eso, recomienda hablar con un dermatólogo para asegurarse de que no tienes una condición de la piel subyacente.
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