Cómo hacer una mini barra de práctica de gimnasia en casa (¡menos de 40 dólares!)

¡No te pierdas nuestro último tutorial de hágalo usted mismo con instrucciones fáciles, planes y una lista completa de suministros que muestra cómo hacer una barra de gimnasia! Por favor, asegúrese de leer nuestra precaución y exención de responsabilidad antes de construir esto. ¡Si usted es un padre de la gimnasia como yo, entonces usted sabe lo caro gimnasia se reúne, leotardos, clases y equipos pueden ser! Incluso lo esencial cuesta mucho. ¡No es barato, eso es seguro! ¿Te gusta el material de gimnasia barato? No te pierdas nuestro increíblemente fácil DIY Gymnastic Balance Beam, que toma sólo unos minutos y cuesta menos de $ 10!!

Nuestra historia: Mi hija empezó a hacer gimnasia el año pasado y ahora quiere practicar en casa. Busqué equipos de gimnasia y colchonetas de gimnasia en Amazon, pero no pude encontrar nada decente en mi rango de precios. Así que busqué en Craigslist y en los grupos locales de venta de garaje de Facebook con la esperanza de encontrar material de gimnasia barato. Lamentablemente, no había nada disponible. Además, las pocas cosas que estaban a la venta se vendían increíblemente rápido antes de que pudiera responder al anuncio clasificado, o el artículo tenía un precio más alto que el nuevo. Así que, como último recurso, me pregunté cómo hacer una minibarra para practicar gimnasia en casa. Busqué en Google y obtuve bastantes ideas, pero ni un solo post de los que encontré mostraba planos reales o explicaba realmente lo que hacían. Así que mi marido accedió a ayudar y nos dirigimos a la tienda de artículos para el hogar.

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Desglose de costes: No fui capaz de encontrar una barra de práctica de gimnasia altamente calificada en línea por menos de $ 300. Las mini barras más baratas están clasificadas para niños de 3-4 años. Mi hija tiene 9 años, por lo que nunca funcionaría de todos modos. ¡Realmente no tengo 800 dólares para gastar en una barra de gimnasia! Teníamos los tornillos y las herramientas, y podríamos haber utilizado una barra de armario que teníamos, pero decidimos que queríamos utilizar una barra de acero (que sólo costaba 8 dólares). Conseguimos los acopladores, las pequeñas barras de acero de los extremos y las arandelas en nuestra pequeña ciudad. Por lo tanto, hemos llegado a poco menos de $ 40 para este proyecto. Podríamos haber estado por debajo de los 25 dólares si lo hubiéramos hecho de otra manera, pero estoy contento con él!

8,10 dólares = cantidad 2 – 12′ 2x4s (conseguimos madera de pino de grado de construcción en Menard’s)
3 dólares.09 = cantidad 1 – 10′ 2×4
$7.35 = cantidad 3 – 8′ 2x4s
(teníamos estos) 3″ y 2.5″ tornillos para madera
$8,48 = cantidad 1 – barra de 4′, 3/4″ (medida interior), barra de acero galvanizado negro con extremos roscados
$4,38 = cantidad 2 – tubo roscado de 4″
$5,96 = cantidad 4 – acopladores de 3/4″ (alias «casquillos»)
$0.92 = cantidad 4 – arandelas de acero de 1″ de agujero (True Value Hardware nos cobró por peso en lugar de por pieza, ¡lo que fue mucho más barato!)
(teníamos) Pegamento para madera

Total = $38.28

¡Comparar con barras de práctica de gimnasia en Amazon.com!

Instrucciones de la barra de gimnasia DIY

Cómo hacer una barra de práctica de gimnasia

Vaya y obtenga la lista de materiales de la barra de gimnasia DIY y las instrucciones paso a paso en nuestro blog aquí (haga clic en el enlace).

Instrucciones de la barra de gimnasia DIY

Cómo determinar la altura de su barra

Puede buscar las regulaciones de la gimnasia que también es un gran recurso para los requisitos de la estera. La altura estándar para una barra baja es en cualquier lugar de 5′ a 38″ de altura. Fuimos con 53″ para el nuestro. Usted tendrá que decidir por sí mismo lo que es correcto para sus hijos. usted puede tratar de medir a la altura del pecho y la adición de unos pocos centímetros de sus alfombras de piso. Realmente todo depende del tamaño y la altura de tu gimnasta. Por eso venden barras ajustables!!!🙂

CAUCIÓN

Antes de empezar, aquí tienes unas cuantas cosas en las que pensar. Esta es una buena forma de ahorrar dinero si quieres comprar material de gimnasia. Pero, esto no sustituye a un entrenador de gimnasia entrenado o a las clases de gimnasia. Ten en cuenta que practicar en casa puede provocar descuidos o mala forma si no entrenas a tus hijos. Habla con tu entrenador al respecto y pídele consejos

Siempre supervisa

Usa una barra de gimnasia SÓLO bajo la estricta supervisión de un adulto. Aunque, cuando se construye bien, es muy resistente, no está pensada para columpiarse, ponerse de pie, hacer volteretas o giros o cualquier otra cosa. Si, después de construirla, debes inspeccionarla y determinar que es segura. Si lo es, se puede utilizar para hacer velas básicas con la supervisión de un adulto. Y, hace una gran barra de la barbilla para arriba. Una vez más, esto es sólo con la atención completa de un adulto – siempre al alcance del brazo!

Aviso legal

Los planes proporcionados aquí son borradores que usted necesita para ajustar para usted. Usted asume toda la responsabilidad de lo que construye. Debido a todas las variantes en cómo este proyecto podría ser construido, y porque usted lo está haciendo usted mismo con una cantidad infinita de cosas diferentes que podría hacer, mediante la construcción o el uso de una estructura similar a esto – usted se compromete a mantener la inocuidad de este sitio web y cualquiera de las sugerencias y consejos aquí, incluyendo los que se encuentran en los comentarios, medios de comunicación social, o en cualquier lugar relacionado con este artículo.

Use su mejor juicio

Si usted no es experto en la construcción de cosas, pida a un amigo o miembro de la familia para ayudar. Por favor, ¡¡¡utiliza la precaución y el sentido común!!! Obviamente, si parece que se puede caer, no es seguro y no debe usarse. Y, aunque parezca sólido y resistente, no debes dejar que tus hijos jueguen con él sin supervisión.

Así que no construyas esto si te preocupa que tus hijos puedan hacer un mal uso de él. ¡Queremos que estén seguros! No conozco tu nivel de construcción, ni el nivel de gimnasia de tus hijos. Esto depende de ti.

Comparar

Por ejemplo, las barras de gimnasia que se venden en Amazon están restringidas a varios límites de peso, como menos de 50 libras para una mini barra de práctica básica. Si su hijo es un adolescente, esto probablemente no es adecuado para usted. La nuestra probablemente puede soportar hasta 125 libras, pero eso es una suposición. Así que, por favor, compruébelo a fondo, y con regularidad para asegurarse de que sigue siendo robusto, estable y seguro!

Prepárese

Y no olvide que necesitará una buena alfombra de aterrizaje de gimnasia, cojín de habilidad de lanzamiento o alfombra de picada fabricada para debajo de la barra. Las colchonetas que aparecen en la foto son pequeñas colchonetas de volteo que tenemos, que no son adecuadas para las colchonetas de aterrizaje de barra de práctica. No he encontrado un gran precio en las colchonetas de gimnasio, pero a veces se pueden encontrar en Craigslist. ¡Sólo asegúrate de hacer una búsqueda rápida en Google para comparar precios ya que a veces los precios de CL pueden ser más altos que los nuevos!

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